Зелений кава

Зелений кава (не обсмажені кавові зерна) являє собою натуральний продукт, який володіє унікальними властивостями і не містить штучних добавок.
Саме він вважається найбільш корисним з усіх різновидів кави.

Зелений кава на варті здоров'я

Зелений кава, купити який сьогодні можна практично скрізь, володіє антиоксидантною дією, запобігає виникненню в організмі вільних радикалів, допомагає налагодити роботу травного тракту і головного мозку, посилити концентрацію уваги, пам'яті. Він дозволений до вживання під час вагітності, оскільки не містить кофеїн. Натуральні не обсмажені зерна кави містять рослинні речовини, які сприяють прискоренню обміну речовин.

Варити його можна в кавомашині або турці.

Корисні компоненти, що входять до складу напою:

  • лінолева кислота;
  • токофероли;
  • стеорины.

Пити зелений кава - худнути з задоволенням

Крім перерахованих вище компонентів, в несмажених зелених зернах міститься хлорогенова кислота, яка активно впливає на вуглеводний обмін, перетворюючи споживану їжу не жири, а в енергію.

Переваги хлорогенової кислоти:

  • нормалізує рівень цукру в крові;
  • прискорює метаболізм;
  • сприяє зниженню апетиту.

Як схуднути з зеленим кави, на що потрібно звернути увагу?

Зелений кава є одним з ефективних засобів боротьби із зайвими кілограмами. Вченими доведено, що на відміну від інших методів, отримані результати після курсу вживання цього напою зберігаються назавжди.

Для того щоб методика схуднення з зеленим каву принесла позитивні результати, фахівці рекомендують дотримуватися наступних правил:

  • додайте в розпорядок дня фізичне навантаження (ранкову зарядку, біг або повноцінні тренування в спортзалі);
  • трохи обмежте раціон;
  • вечеря повинна бути не пізніше 19:00;
  • намагайтеся не використовувати цукор;
  • пийте каву вранці і ввечері за 15-30 хвилин до прийому їжі.

Як схуднути з зеленим кави

Вживаючи каву, можна схуднути до 3 кг на місяць, проте не слід перевищувати поживність їжі. Щодня рекомендується пити від 2-3 чашок напою по 200 мл

Приготування напою:

  • попередньо зерна потрібно розмолоти в кавомолці ;
  • потім чайну ложку кави залити холодною водою в турці і поставити на вогонь;
  • довести напій до кипіння, але не кип'ятити.

Зелений кава, ціна якого цілком прийнятна, сучасний і розумний метод позбавлення від зайвої маси тіла. Не слід думати, що цей напій допоможе вам сам по собі. Необхідно комплексно підійти до процесу схуднення і поєднувати споживання кави з фізичними навантаженнями і розумним режимом харчування.

Читай також: