Як схудла Поліна Гагаріна

Поліна Гагаріна — відома поп-співачка помітно пострункішала і покращала за останній час. У чому ж секрет обдарованої красуні? Дотримується Поліна Гагаріна дієту або у неї свої хитрощі. Про спосіб схуднення знаменитості буде розказано в статті.

Причини зайвої ваги

Красуня Поліна з дитинства не належала до категорії худеньких. Пухкі щічки і апетитні форми не дуже турбували дівчину. До певного часу.

Період активного набору ваги припав на вагітність співачки. Гагаріна нічого не могла вдіяти зі своїм апетитом. «Звіряче» почуття голоду не покидало її ні на хвилину. Тістечка, піца, булочки і нудотно-солодкий чай. Все це поедалось з задоволенням і щодня.

Підсумком такої нестриманості в їжі став набір зайвих тридцяти кілограм ваги. В результаті - співачка перестала подобатися собі. Ускладнював ситуацію безперервний голод. Звичка багато їсти давала про себе знати.

Але сила волі і залізна витримка допомогли дівчині впоратися з проблемою.

Дієта Поліни Гагаріної — меню

Для зниження ваги молода мама склала собі власне дієтичне меню.

1 день

Харчування відварною бурим рисом без солі, цукру, спецій і соусів. Є рис слід тоді, коли з'являється відчуття голоду. Додатково випивати від півтора до двох літрів чистої простої води без газу.

2 день

Куряча Грудка без шкіри. Можна відварити м'ясо або приготувати його в пароварці, як і в перший день необхідно дотримуватися питний режим. Головна умова — ні грама солі, цукру, спецій.

3 день

Дозволено їсти все не крохмалисті овочі у свіжому або обробленому вигляді. Можна робити овочевий салат, тушкувати капусту, готувати брокколі на пару. Все що завгодно з дозволеного списку. Доповнити меню можливо лимонним соком. І знову ніякої солі. Питний режим.

4 день

Харчування овочевим супом. За основу можна взяти капусту, селеру, томати, морква. Вітається свіжа зелень. Заправити супчик допустимо лимонним соком і спеціями. Їсти суп можна тоді, коли хочеться. Дотримуватися питний режим.

5 день

Кисломолочна монодієта. В цей день потрібно приготувати коктейлі з нежирного кефіру, знежиреного сиру і зелених яблук. Всі інгредієнти слід збити блендером до однорідного стану. Пити отриманий напій можна при виникненні почуття голоду. Обов'язково пити водичку.

По закінченні останнього дня необхідно знову перейти до першого дня. Таке харчування слід до тих пір, поки вага не стане ідеальним. І немає ніякого секрету в тому, як схудла Поліна Гагаріна. Дієта дуже проста і недорога.

Дієта Поліни Гагаріної — підтримання ваги

На вищезгаданому харчуванні співачка схудла до сорока семи кілограм. Зараз проблем із зайвою вагою вона не відчуває, тому що дотримується певних правил харчування і способу життя. Поля не їсть після шести, не вживає смаженого, мучного, солодкого. І жирного. До того ж вона відвідує тренажерний зал, плавальний басейн і сауну.

Залишатися в прекрасній фізичній формі допомагають і нескінченні гастрольні тури, репетиції, зйомки. На їжу просто не залишається часу.

Читай також: