Як приймати ягоди годжі

Східна медицина подарувала світу безліч унікальних методик, що дозволяють продовжити молодість і поліпшити здоров'я. Одним з таких чудо-засобів є тибетські ягоди годжі.

Ягоди годжі: застосування і користь

Довгасті червоні ягоди під назвою «годжі» стрімко завойовують популярність у всьому світі. Інтерес до ягід обумовлена величезною кількістю корисних елементів, які в них містяться.

Численні дослідження показали, що застосування ягід годжі допомагає:

  • підвищити імунітет;
  • поліпшити обмін речовин;
  • нормалізувати тиск;
  • впоратися зі стресом;
  • попередити розвиток онкологічних захворювань;
  • продовжити молодість;
  • поліпшити зір;
  • захистити організм від радіації;
  • знизити рівень холестерину в крові;
  • прискорити одужання при ГРЗ;
  • позбавитися від зайвої ваги;
  • нормалізувати рівень цукру.

І це далеко не повний список корисних властивостей чудодійних ягід. Все нові і нові цілющі якості ягід годжі виявляються вченими, а кількість вітамінів, мінералів і корисних амінокислот, що містяться в них, здивує будь-кого.

Як приймати ягоди годжі?

Велика кількість хвалебних відгуків про східних ягодах викликає ажіотаж. І хоча у плодів мало протипоказань практично немає побічних ефектів, перед тим, як вживати ягоди годжі, краще уважно вивчити це питання.

Людям, схильним до алергічних реакцій, слід поставитися до прийому ягід з особливою обережністю. Крім того, якщо в анамнезі є тяжкі або хронічні захворювання, питання про те, чи можна вживати ягоди годжі, краще обговорити зі своїм лікарем.

У тому випадку, якщо протипоказання до прийому відсутні, можна вибрати один з найбільш привабливих рецептів застосування ягід годжі і почати їх прийом.

Як правильно приймати ягоди годжі?

Найчастіше ягоди годжі використовуються в сухому вигляді. Це пов'язано не тільки з відсутністю свіжих плодів на нашому ринку, але і з деякими небезпеками, пов'язаними з їх вживанням. Застосування ягід годжі в свіжому вигляді нерідко стає причиною розладу шлунку, нудоти або блювоти. Вживання ж їх у сухому вигляді не викликає ніякого дискомфорту.

Рецептів з плодами годжі існує дуже багато. Оптимальне дозування - до 40 грам ягід на день. Сухі ягоди можна їсти як звичайні сухофрукти або замочувати в окропі для розм'якшення. Їх також додають як приправу до рис, вівсяну кашу і різні супи. Одним з найпопулярніших способів застосування ягід годжі є приготування чаю з них.

Як заварювати ягоди годжі?

Приготувати смачні і корисний напій з ягід годжі дуже просто. Для цього ретельно промийте ягоди і залийте їх окропом. При цьому на одну чашку окропу (250 мл) беріть одну столову ложку сухих ягід. Наполягайте чай протягом 30 хвилин. Перед вживанням рекомендується додати в нього кілька крапель свіжого лимонного соку. Для повноцінного ефекту не тільки пийте чай, але і з'їдайте ягоди.

Численні позитивні відгуки доводять, що регулярне вживання такого чаю дозволяє поліпшити самопочуття, підвищити тонус і навіть позбавитися від зайвої ваги.

Читай також: