Як приготувати правильну воду. Як правильно пити воду

Для нормальної та повноцінної роботи організму без води ніяк не обійтися. У дорослої людини вода становить близько 70% від загальної маси тіла. Добова доза рідини для людини - 2-2,5 літра. Багато хто про це знають, але дотримуються цього режиму тільки одиниці. І причиною є не дефіцит води, а недбале ставлення до свого здоров'я. Щоб не нашкодити своєму здоров'ю, а навпаки, поліпшити його, потрібно навчитися пити хорошу якісну воду і дотримуватися правил її приймання.

Якість питної води

Органічні показники

Щоб вода була корисною, її якість повинна відповідати наступним критеріям:

  1. Показник ступеня її кислотності і лужності (рн) не повинен перевищувати позначку 8,5. Лужність води не повинна бути менше 6,5 мг-екв/л. В іншому випадку така водна середовище є прекрасним місцем для розмноження шкідливих мікроорганізмів і бактерій.
  2. Корисна вода - м'яка. На цей критерій впливає кількість у ній солей, металів, кальцію і магнію. Щоб позбутися від жорсткості, достатньо воду прокип'ятити.
  3. У всіх водах присутні хлориди, велика зміст яких свідчить про забруднення і непридатності для пиття води. Нормальний показник цих речовин у воді - 250 мг/л.
  4. Підвищений вміст сульфатів у воді (а норма становить - 250 мг/л) призводить до розладу роботи травної системи і, як наслідок, — до хвороб шлунково-кишкового тракту.
  5. Наявність такого сухого залишку у воді залізо і марганець не повинно бути вище 0,05 мг/л.

Перевірити вищеперелічені показники норм питної води без наявності спеціального обладнання неможливо. Але ви завжди можете вимагати у продавця в магазині сертифікат якості з детальною оцінкою всіх складових елементів у воді.

На смак і колір...

Ви можете скористатися своїми органами почуттів:

  1. Колір повинен бути прозорим. Якщо вода трохи каламутна або з'являється білий осад, не варто її вживати. Це свідчить про великому вмісті в ній солі, грунтовки, торфовищ і навіть залишків цвітіння водойм.
  2. Присмак і запах повинен бути нейтральним. Соленоватое, гірке або солодкий присмак може говорити про погану якість води.

Очищення питної води в домашніх умовах, популярні методи

Фільтрування і відстоювання

Це найпоширеніший спосіб, який найкраще підійде для сільської місцевості, де використовують річкову воду. Розрізняють паперові, тканинні і пористі фільтри, які можна самостійно зробити з вати, губки, фільтрованого паперу або складеної в два — три шари марлі. Для цього пропустіть воду через фільтр, щоб прибрати з неї важкі органічні речовини, домішки з піску і глини, відстоюйте близько 6 годин. Після чого обов'язково з'явиться невеликий осад. Чисту воду злийте в окремий посуд.

Кип'ятіння

Цей спосіб відомий нам з дитинства. Дійсно, кип'ячена вода є безпечною. Але тоді рідина втратить всі свої корисні речовини, які гинуть під дією високої температури.

Метод Петра Першого

За наказом імператора ще в 1720 році кожен солдат був зобов'язаний носити з собою «аспідний камінь» або, простіше кажучи, шунгіт. Дослідження в 1717-1719 роках показали, що цей камінь знезаражує воду і перешкоджає виникненню таких важких хвороб, як недокрів'я, водянка, цинга, хвороби печінки і т. д. А вже в 60-х роках двадцятого століття стало відомо, що шунгіт здатний очистити воду від яєць гельмінтів, хлору, надлишку міді та інших шкідливих речовин.

Для приготування шунгированной води достатньо опустити кілька шматочків (300 грам) в глечик з водою (3 л) і настоювати її 72 години. Після чого акуратно злийте 2,5 літра рідини не перемішуючи. Осадову воду утилізуйте.

Механічний метод з допомогою побутового фільтра

Це самий легкий і простий спосіб очищення води. Для цього вам слід придбати в магазині побутової техніки спеціальний фільтруючий пристрій. Наприклад, фільтр-глечик, який з допомогою насадки очищає проточну воду. Не забувайте запитувати у продавців сертифікати якості, що підтверджують його ефективність.

Як приготувати правильну воду

Можливо, ви вже чули про те, що вода повинна бути не тільки чистою та безпечною, але і структурованою. Багато вчених стверджують, що вода несе в собі як позитивну, так і негативну інформацію, яка природним чином впливає на структуру мембран клітин і організму. Правильно структурована і насичена позитивною інформацією вода сприятливо позначається на здоров'я людини і запобігає багато серйозні захворювання. Але ми розповімо вам, як приготувати правильну воду легко, просто і доступно в домашніх умовах.

Варіант 1 - Тала вода

Завдяки тому, що тала вода по своїй структурі дуже схожа на структуру мембран і клітин людини, організму не доводиться витрачати додаткову енергію на її переробку. Це природним чином благотворно впливає на загальне самопочуття і сприяє швидкому очищенню організму від шлаків, токсинів, підвищує захисні функції імунітету, сприяє процесам омолодження клітин.

Етапи приготування:

  1. Візьміть 2 літри водопровідної води і нагрійте, не доводячи до кипіння, швидко охолодіть її, помістивши ємність з гарячою водою в таз з холодною.
  2. Вже холодну воду поставте в морозильну камеру.
  3. Систематично заглядайте в морозилку. Побачивши перший щільний лід біля країв ємності — видалите його. У ньому містяться небезпечні домішки, такі як глина, пісок, грунт та ін
  4. Воду, що залишилася, знову поставте в морозилку на 12 годин.
  5. Після закінчення часу дістаньте її і залиште при кімнатній температурі приблизно на 5-7 хвилин.
  6. Змийте першу рідина під струменем води.
  7. Залишився лід розморозьте.
  8. Тала вода готова, її потрібно зберігати в холодильнику не більше 5 діб.

При щоденному споживанні талої води в кількості не менше 3-4 склянок нормалізується робота серця, м'язів, судин і очищається кров.

Варіант 2 - Метод білого ключа

За допомогою цього способу приготування смачної і корисної води ви навчитеся самостійно структурувати воду, що безсумнівно позитивно позначитися на вашому здоров'ї.

Етапи приготування:

  1. 5 літрів води необхідно відстоювати протягом 48 годин.
  2. Злийте відстояну рідину не доходячи 5 см до дна посуду.
  3. Нагрійте воду до 95 градусів. Якщо у вас немає спеціального термометра, подымающиеся бульбашки будуть свідчити про потрібній температурі.
  4. Швидко охолодіть воду, накривши посудину кришкою, під струменем проточної води.
  5. Покладіть на дно посуду з водою 5-7 середніх шматочків чорного кремнію і залиште під кришкою на 2 дні.
  6. Акуратно злийте кремінну воду в іншу ємність і поставте в морозилку, а нижній шар у 2-4 см слід викинути.
  7. Коли з'явиться перший льодок — видаліть його і знову заморозьте воду.
  8. Дочекайтеся, коли на поверхні з'явиться легкий лід товщиною 1-2 см і зробіть у ньому отвір, злийте через нього ще незамороженную рідина.

Отриману кремнієву талу воду можна вживати. Вона очищає організм і при тривалому вживанні позбавляє людину від цілого списку небезпечних захворювань. Зберігайте воду в прохолодному місці близько 3-5 днів.

Як правильно пити воду

Щоб отримати максимальну користь від води, необхідно:

  1. Вживати її в кількості не менше 2-х літрів в день.
  2. Випивати натщесерце щодня склянку води.
  3. Не пити під час їжі і перед нею.
  4. Після вживання їжі не пити воду протягом 1,5 годин.

Правильна вода, дієта

Дуже ефективними для очищення організму є розвантажувальні дні на одній воді, які можна проводити кілька разів на місяць. Таким способом можна чудово почистити організм і позбутися від декількох кілограмів.

Дієта і вода, відгуки

Строгий раціон дієти на воді непросто перенести. Але результати того варті. Правильна структурована рідина чудово чистить організм, відновлює сили і омолоджує клітини і мембрани людини.

Читай також: