Як прибрати фартух на животі

Багато представниць прекрасної статі стикаються з проблемою живота-фартуха. Вирішується ця проблема? Про способи позбавлення від обвислого живота буде розказано в статті.

Як прибрати фартух на животі після кесаревого

Багато молоді мами стикаються з проблемою обвислого живота після народження малюка. Під час вагітності черевні м'язи і шкіра відчувають досить велике навантаження. Не дивно, адже обсяг живота збільшується, м'язи знаходяться в напрузі, шкіра розтягується.

Не все правильно і адекватно оцінюють можливості свого тіла. Вагітні часто відмовляються від носіння бандажа, використання кремів проти розтяжок і для підтримання еластичності і тонусу шкіри. Мало хто замислюється про підготовку свого тіла до виношування немовляти. Про те, що потрібно скинути вагу, зміцнити м'язи преса, приділити увагу шкірі. В результаті після дев'яти місяців радісного очікування та народження дитини молодий матусі «у нагороду» залишається неприємний обвислий живіт-фартух.

Часто причиною його появи стає операція кесарів розтин. Але і при пологах ризик утворення обвислості в області черевної стінки є.

Як прибрати живіт-фартух в домашніх умовах?

Після операції заборонено деякий час займатися спортом і напружувати черевні м'язи. Тому в перший час після пологів кращим помічником є післяопераційний (післяпологової) бандаж. Носити його слід постійно, можна навіть залишати на ніч. Звичайно, він буде сковувати рухи, і в ньому, можливо, буде спекотно. Але краще потерпіти тимчасові незручності, ніж все життя мучитися з негарним животом. Альтернативою бандажу може стати компресійну білизну. Воно м'якше і зручніше в користуванні.

Вже через місяць лікар дозволить приступити до легких фізичних вправ. Можна буде починати качати прес, виконувати скручування, дихальні вправи. Про те, які вибрати вправи, можна прочитати тут.

Прибрати фартух на животі без операції допомагають обгортання в поєднанні зі спортом і дієтою.

Важливим моментом позбавлення від живота-фартуха є саме дієтичне харчування. Питний режим, відмову від копченостей, солодкого, жирного, мучного — це важливе правило боротьби з животом.

Прибрати фартух на животі — операція абдомінопластика

Невеликий живіт-фартух піддається корекції дієтотерапією, спортивними навантаженнями, масажем і корисними обгортаннями. Але якщо шкіра обвисла дуже сильно, ці заходи можуть не принести ніякого результату. Іноді жінка значно худне, набуває відмінну фізичну форму, але «фартух» ніяк не хоче йти.

В цьому випадку допомогти може пластична операція абдомінопластика. Вона спрямована на зміцнення м'язів живота, усунення діастазу, гриж і позбавлення від обвислого живота і зайвої шкіри.

Абдомінопластика — це одна з найбільш складних пластичних операцій. Вона проводиться під загальним наркозом. Після неї пацієнт проходить тривалу реабілітацію.

Результат від операції приголомшує. Живіт набуває дівочі форми.

Самомасаж живота — прибираємо жирової фартух

При незначно жировому фартусі може допомогти професійний масаж області живота і боків. Виконується він як фахівцями, що займаються антицелюлітним масажем для схуднення, так і самостійно. Зазвичай курс масажу в поєднанні з дієтою і питним режимом допомагає позбутися живота або трохи його зменшити. Масаж - досить болюча процедура, від якої залишаються гематоми. Спрямований він на розбивання жирового прошарку і скорочення надлишків шкіри.

Якщо немає коштів для проведення масажу у фахівця, можна робити його будинку.

Вправи: прибрати фартух на животі (відео)

Читай також: