Як прибрати друге підборіддя

Другий підборіддя — це скупчення невеликих відкладень жиру в області підборіддя. На жаль, цією проблемою страждають дуже багато чоловіків і жінки. Наявність другого підборіддя часто псує навіть ідеальний зовнішній вигляд. Але не варто засмучуватися, якщо ви є його власником. Шляхи вирішення цієї вади досить прості. Головне — це тверде бажання змінити свою зовнішність в кращу сторону, яке супроводжується активними діями.

Другий підборіддя, причини виникнення

  • генетична схильність;
  • вікові зміни лицьової області;
  • втрата еластичності і пружності шкіри обличчя;
  • ожиріння;
  • різкий набір ваги і швидка його втрата;
  • сон на високій подушці;
  • незбалансоване харчування;
  • неправильне положення тіла при ходьбі, читанні, роботі за комп'ютером.

Знаючи фактори, які сприяють розвитку другого підборіддя, ви завжди можете запобігти його виникненню. А тепер давайте розглянемо найкращі і перевірені методи боротьби з цією проблемою.

Як прибрати друге підборіддя, вправи

  1. Виберіть одну з важких книг, які є у вас вдома. Покладіть її собі на голову і пройдіться по кімнаті. Тримайте спину прямо і прагніть не упустити книжку на підлогу. Виконуйте цю вправу щодня по 5 хвилин.
  2. Поплескуючи зовнішньою частиною руки по підборіддю, напружуйте і розслабляйте м'язи 10-15 хвилин, поки підборіддя не почне німіти.
  3. Витягніть мову і спробуйте дістати їм кінчик носа. Повторіть 20 разів.
  4. Підніміть голову вгору і намалюйте мовою цифру 8. Повторіть 20 разів.
  5. Злегка пощипывайте другий підборіддя протягом 15 хвилин.
  6. Масажними рухами рук пройдіться по проблемній зоні протягом 10 хвилин.
  7. Встаньте прямо і витягніть руки на ширині плечей, випряміть спину і спробуйте витягнути шию якомога сильніше. Повторіть 20 разів.
  8. Вимовляйте і повторюйте по черзі звуки "І" та "У", при цьому сильно напружуйте м'язи підборіддя протягом 10 хвилин.
  9. Натискайте кінчиком язика по черзі на верхнє і нижнє небо протягом 15 хвилин.
  10. Сядьте прямо, опустіть голову вниз. Потім не поспішаючи поверніться у вихідне положення.

Систематичне виконання цих вправ протягом 2-3 тижнів сприяють зміцненню м'язів області підборіддя, покращує еластичність і пружність шкіри, що поступово сприяє позбавленню від другого підборіддя.

Прибрати друге підборіддя і щоки, залізні правила:

  1. Сядьте на дієту і скинути кілька зайвих кілограмів. Вже давно стало відомо, що при втраті ваги швидше всього худне особа. Перестаньте їсти на ніч, виключіть з раціону жирну і смажену їжу, їжте більше клітковини, свіжі овочеві та фруктові салати.
  2. Вживайте в їжу якомога менше солі і цукру.
  3. Пийте велику кількість води, 1,5–2 літра в день.
  4. 3 рази на тиждень їжте жирну рибу. Вона забезпечить організм корисними маслами омега-3 і омега-6, які повернуть втрачену еластичність шкіри. Це потрібно для того, щоб після схуднення шкіра не обвисли.
  5. При нанесенні макіяжу використовуйте косметику, яка допоможе вам виділити очі і вилиці. Намагайтеся зорово відвести погляди оточуючих від підборіддя.
  6. Виключіть зі своїх аксесуарів важкі намиста.

Прибрати друге підборіддя за тиждень

Щоб в такий короткий термін позбутися від другого підборіддя, до вищевказаних рекомендацій можна ще додати і спеціальні маски для обличчя. Вони допоможуть шкірі підборіддя швидше підтягнутися. Ми підібрали для вас найкращі та результативні:

  1. Дріжджова маска. Змішайте 1 столову ложку сухих дріжджів з молоком до утворення густої однорідної маси і покладіть в холодне місце приблизно на півгодини. Нанесіть суміш на область підборіддя, можна і на все обличчя, і зверху прикладіть марлеву пов'язку. Зачекайте повного загустіння маски і змийте теплою водою.
  2. Картопляна маска. Приготуйте пюре, додати в нього сіль і накладіть на другий підборіддя. Прикрийте марлею, щоб краще трималося. Через півгодини можете йти змивати.
  3. Глиняна маска. Візьміть 1 столову ложку рожевої або білої глини, можна також використовувати чорну, і перемішайте з чистою водою до однорідного стану. Нанесіть на 20 хвилин і змийте.
  4. Оцтова маска. Змішайте по одній ложці лимонний сік, яблучний оцет, сіль і воду. Намочіть чистий рушник цим розчином і починайте поплескувати їм свій другий підборіддя протягом 15 хвилин. Намагайтеся робити це дуже швидко.

Як швидко прибрати друге підборіддя

  1. Скористайтеся послугами пластичного хірурга і видаліть другий підборіддя. Звичайно, ця процедура болюча і дорога, але зате підходить для будь-якого віку. А ефект зберігається дуже тривалий час.
  2. Зробіть ліпосакцію області підборіддя особи. Завдяки крихітним проколів шкіри лазер розбиває внутрішній жир і підтягує шкіру. Сліди заживають дуже швидко, буквально через кілька днів.

Як прибрати друге підборіддя, фото

Як прибрати друге підборіддя чоловікові

Причини появи другого підборіддя у чоловіків нічим не відрізняються від жіночих. Тому і способи боротьби з цією проблемою потрібно застосовувати такі ж.

Як прибрати друге підборіддя, відгуки

Володіти другим підборіддям неприємно, але це справа поправима. Виконуючи прості вправи та перейшовши на більш правильне і збалансоване харчування, ви зможете позбутися від цієї проблеми надовго. А щоб другий підборіддя не з'явився знову, проводите профілактику, повторюючи курс гімнастики для нижньої частини обличчя.

Як прибрати друге підборіддя, відео-урок для профілактики

Як прибрати друге підборіддя, вправи, відео

Читай також: