Як правильно вивести токсини з організму

Незважаючи на те, що організм є саморегулюючою системою, йому дуже важко боротися з шкідливими речовинами. Причому, справа не тільки в промислових відходах і викидах підприємств. Потихеньку нас отруює побутова хімія, включаючи миючі засоби. Таким чином, виникає питання: «Як вивести токсини з організму?». Про це сьогодні й поговоримо.

Шкода токсинів

Як вже було сказано, організм вміє самостійно боротися з токсинами. Але у зв'язку з екологічною ситуацією, яка склалася, йому необхідна допомогу.

Шкідливі речовини поширюються по організму лімфатичною системою. І, залежно від стану імунної системи людини, можливі такі явища:

  • різні висипи;
  • порушення роботи органів. А, як відомо, все в організмі взаємопов'язане;
  • нездоровий колір обличчя;
  • в'ялість шкірного покриву;
  • зникнення апетиту і багато іншого.

Потовиділення — явище, під час якого виводяться токсини. У зв'язку з цим, рекомендуються регулярні заняття спортом, відвідування лазень, саун та інших подібних процедур. Альтернатива сміховинним спортивним заняттям — плавання, катання на конях або велосипеді, різноманітні походи та екскурсії. Більш нестандартне рішення — прибирання в швидкому темпі під улюблену музику.

Препарати для виведення токсинів

Як не дивно, полиці аптек буквально валяться від різних препаратів для виведення токсичних речовин з організму. Кожне засіб «спеціалізується на виведенні певної отрути, чи то важкий метал, гриб або хімічна речовина.

Найбільш діючими препаратами є наступні:

  • Гемодез;
  • Реамберін;
  • Реосорбілакт;
  • Неокомпенсан;
  • Желатіноль;
  • Реополіглюкін.

Всі вони служать для детоксикації організму. Крім цього, дані препарати, що розріджують кров, пригальмовують окислювальні реакції ліпідів і білків, насичують кров киснем, а також покращують обмін речовин в цілому.

Для кращого ефекту разом з препаратами можна вживати вітамін С і альбумін, проте є і виключення. Обов'язково проконсультуйтеся у лікаря.

Народні засоби

Самими нешкідливими, і в той же час ефективними методами для очищення організму від токсинів є народні засоби.

Рясне питво — кращий спосіб очиститися. У день вживайте близько двох літрів води. Крім цього, корисними будуть свіжовичавлені соки. Взявши лимон, апельсин і грейпфрут в пропорції 2:4:6, помістіть їх в соковижималку. Далі розбавте отриманий сік одним літром води. Даний напій слід вживати протягом десяти днів до обіду. По закінченню терміну ви неодмінно відчуєте збільшення сил і поліпшення самопочуття в цілому.

Добре очищає організм спиртова настоянка з часником. Для її приготування потрібно взяти:

  • 350 грамів часнику;
  • двісті мілілітрів спирту;
  • холодне молоко.
  1. Часник потрібно розтовкти.
  2. Залийте спиртом.
  3. Дайте суміші настоятися близько десяти днів.
  4. Після закінчення терміну процідіть настоянку.
  5. Вживати по одній краплі на тридцять грамів молока.

Протягом місяця пийте рідину, збільшуючи дозу на краплю на день.

Чим ефективна дієта 10 на 10?
Можна приготувати в домашніх умовах йогурт?
Яка їжа вважається дієтичною? Детальніше>>

Як вивести токсини з крові

Лімфу очистити куди складніше. Рецепт наступний: змішайте по сто грамів кропив'яного і яблучного соку, і вживайте за півгодини до їжі протягом двадцяти днів.

Комплексно очищають організм такі трави:

  • календула лікарська, дві чайної ложки якої потрібно півгодини настояти в 0,5 літра води. Пити третю частину чашки перед їжею;
  • овес, один стакан зерен залити двома склянками кип'яченої води, дати настоятися півдня. Вживати два рази в день по половинці склянки.

Як вивести токсини після куріння

Багато хто знають, що куріння шкодить здоров'ю. Воно негативно відбивається на:

  • дихальної системи;
  • серцево-судинної;
  • травної;
  • ендокринної;
  • сечовидільної;
  • статевий.

Для відновлення і очищення органів дихання корисні звичайні прогулянки, особливо в хвойному лісі. Також систематично потрібно робити прибирання, адже пил — найлютіший ворог легких і не тільки.

Щоб очистити серцево-судинну систему, приймайте протягом трьох місяців за двадцять хвилин до прийому їжі наступний напій: в рівних співвідношеннях візьміть ромашку, деревій і нирки берези, залийте все 0,5 л. води.

Кишечник можна очистити, дотримуючись дієтичний раціон, як при гастриті. Також рекомендується пити напій з лимона, головки часнику і столової ложки меду. Залити інгредієнти потрібно літром окропу.

Сечовидільну систему приведе «в порядок» морс. Для приготування необхідно розім'яти ягоди, наприклад, смородину, шовковицю і т. п., і засипати трохи цукром, або ж змішати з медом. Додайте окропу і залиште на п'ятнадцять хвилин.

Як вивести токсини алкоголю

Як не дивно, не придумали ще препарату, який би повністю вивів токсини з організму після алкоголю. А народна медицина практично безсила. Відновлюватися доведеться досить довго.

Звичайні терті яблука нормалізують роботу травної системи. Є фрукт слід три рази в день протягом місяця.

Буряк чудово очищає кров, печінку і нирки. Також обов'язково слід пити сечогінні відвари з ромашки і вітамінні настоянки, наприклад, з шипшини.

Читай також: