Як пити яблучний оцет для схуднення

Жінки постійно прагнуть до вдосконалення своєї зовнішності. Рідко кому вдається зберігати прекрасні форми і нічого для цього не робити. У статті буде розказано про схуднення за допомогою яблучного оцту, про його користь для нашого організму, буде даний рецепт приготування оцту в домашніх умовах.

Схуднути за допомогою яблучного оцту

Фруктовий оцет є відмінним стимулятором схуднення. Вживати його рекомендують тричі на день за 20-30 хвилин до їжі. Необхідно в обов'язковому порядку розбавляти його кип'яченою водою. Приблизна концентрація напою: чайна ложка оцту на склянку води. Вживання такого смачного напою допомагає успішно боротися з тягою до солодкого і здоби, приборкати апетит, боротися з жировими відкладеннями в проблемних місцях нашого тіла. Як правило, результати прийому оцту стають помітними вже після закінчення тижня. Йде тяга до їжі, поступово знижується вага. Але найкращих результатів можна досягти, приймаючи оцтовий напій приблизно півтора місяця курсом.

Як вибрати якісний оцет

У сучасних магазинах досить широкий вибір фруктових оцтів. Як не помилитися і вибрати корисний для здоров'я продукт. Натуральний оцет повинен бути каламутним. Той оцет, який продають освітленим, вже не має корисних якостей, необхідних нам для зниження ваги. Деколи в ємності з оцтом можна помітити шар піни на поверхні. Це добра ознака натуральності продукту. Безсумнівно, важливим чинником є термін придатності продукту та умови зберігання його в магазині.

Яблучний оцет в домашніх умовах

Для приготування якісної та корисної домашнього яблучного оцту знадобляться зрілі яблука. Важливо придбати натуральні фрукти. Не обов'язково щоб вони були красиві і гладкі. Головна умова — яблука повинні бути справжніми, мати приємний аромат.

Якщо консистенція фруктів досить м'яка, можна придушити їх. Якщо яблучка досить щільні, допустимо скористатися ножем.

Отриману масу слід перекласти в ємність і залити гарячою кип'яченою водою. Потім потрібно додати цукровий пісок з розрахунку 50-100 г на один кг фруктів. Приблизний об'єм води: вона повинна покривати фруктову мезгу на п'ять сантиметрів. Каструльку з заготівлею потрібно встановити в теплому місці, захищеному від попадання прямих сонячних променів. Так суміш необхідно вистоювати 14 днів. Періодично її треба помішувати, не допускаючи висихання спливаючих шматочків яблук.

Після закінчення чотирнадцяти днів необхідно процідити рідину через ситечко або кілька шарів марлі. Отриману рідину розлити по банках, залишаючи місце для бродіння (близько п'яти см від верху).

Залишити для дозрівання ще на два тижні.

Одержаний оцет розлити по пляшках, осад не зливати. Пляшки закупорити і зберігати в темному місці.

Як правильно пити яблучний оцет

Можна приймати яблучний оцет за кількома схемами: одноразово вранці натще або тричі на день до їди. Ні в якому разі не можна пити концентрований оцет або перевищувати дозування. У склянці звичайної чистої води кімнатної температури розбавляють одну чайну ложку фруктового оцту. Деякі додають туди ж чайну ложечку меду. Виходить досить смачний лимонад.

Важливо розуміти, що при наявних захворюваннях шлунково-кишкового тракту пити яблучний напій на основі оцту категорично не можна.

Тривалість курсу може починатися від десяти днів і досягати декількох місяців. Потім у прийомі напою обов'язково слід зробити перерву.

Після прийому оцтового коктейлю обов'язково потрібно полоскати рот простою водою, так як кислота може несприятливо позначитися на здоров'ї зубів, зокрема зубної емалі.

Вибираючи для схуднення метод з яблучним оцтом, треба розуміти, що кислота не панацея і значно знизити вагу, просто вживаючи оцет не можна. Доведеться скорегувати свій спосіб життя і змінити харчування.

Відгуки та результати

Вілена (25 років): «Приймаю яблучний оцет третій тиждень. Не можу сказати схудла чи ні, так як не зважувалася на початку прийому. Але шкіра стала значно краще, пішли висипання і прищі. Перестали випадати волосся. Можливо, так діють вітаміни з яблучного оцту».

Юля (37 років): «Мені порадила подружка пити оцет з водою вранці. До речі, дуже приємний на смак напій виходить. Щодо зниження ваги, результати є, але не дуже значні. Всього мінус півтора кг. Але я п'ю оцет тільки два тижні. Може це і нормально».

Ганна Олександрівна (48 років): «Мені про яблучному оцті розповідала ще мама. Раніше в молодості теж пили такий напій, додавали у воду мед, оцет і іноді ще часточку лимона для аромату. Так худнули всі поголовно. Я пробую зараз пити оцет три рази в день. Мені на смак він не зовсім подобається, але з'явилося якесь відчуття бадьорості, прилив сил».

Приймати чи ні яблучний оцет вирішувати виключно вам. У будь-якому випадку не зайвим буде проконсультуватися у лікаря перед його прийомом.

Яблучний оцет — корисні властивості і застосування

Читай також: