Як очистити організм від шлаків в домашніх умовах

З продуктами харчування в організм надходить безліч шкідливих речовин. Вивести всі шлаки і токсини організм не може самостійно. Цьому «посприяло» і якість їжі, і екологічна ситуація в цілому.

Що таке шлаки

Шлаки — це кінцеві продукти в результаті обміну речовин. Найбільша їх кількість знаходиться в різних консерванти, харчові добавки, наприклад, барвники, стабілізатори. Також, до шкідливих речовин відносяться нітрати, солі, окислилися важкі метали, радіонукліди і т. д.

Перераховані вище токсичні речовини накопичуються в клітинах, кістках і м'язових волокнах, порушуючи роботу тих чи інших органів. Щоб не допустити це, рекомендується систематично влаштовувати розвантажувальні дні, докладніше про які розповімо в цій статті.

Вплив шлаків на організм

Шлаки згубно впливають не тільки на певні органи, але і на весь організм в цілому (всі в тілі людини взаємопов'язано).

Основні симптоми «забруднення» організму такі:

  • швидка стомлюваність, депресія;
  • деякий запаморочення, болі в голові;
  • з-за токсинів можуть з'явитися прищі, різні подразнення шкіри;
  • можливо зниження апетиту.

Крім того, організм, який отримує певну дозу отрути, набагато швидше старіє. Таким чином, очищення допоможе вам зберегти молодість.

Також, нездорове харчування — це виразки, гастрит та інші захворювання шлунково-кишкового тракту. Можливі навіть і інфаркти з-за відмови життєво важливих органів.

Під час найбільшою інтоксикації шлаками людина в деякій мірі віддаляється від суспільства: йому хочеться тільки спати і пити. Вся фізична активність зводиться до нуля.

Благо організм заздалегідь «говорить» про можливих захворюваннях і проблемах у вигляді деяких перелічених вище симптомів. Рекомендується одразу ж виправляти ситуацію, а не чекати повної знемоги.

Як позбутися від шлаків

В домашніх умовах позбутися від шлаків і токсинів можна як за допомогою препаратів, так і народними методами. Вкрай не рекомендується пити ті або інші ліки, не проконсультувавшись з лікарем. Краще всього слідувати «дідівських» методів очищення, або виконувати якусь дієту.

Правильно підібрана дієта — запорука швидкого позбавлення від токсинів. Однак тут який-небудь дієтичний раціон не підійде. Найкраще себе зарекомендувала дієта на висівках і хлібі з цільного зерна, темному рисі, грибах і кисломолочних виробах. Можна помітити, що перераховані продукти, які піддаються мінімальній обробці. Саме їх і слід вживати, комбінуючи з овочами, фруктами, горіхами.

Щоб дієта була максимально ефективною, слід відмовитися від алкогольних напоїв, куріння і кави. Не завадять регулярні заняття вдома або в спортзалі. Повноцінний сон — ще одна запорука успішного очищення.

Тривалість дієтичного раціону становить від двох тижнів до місяця — залежно від ступеня інтоксикації.

Душ Шарко: відгуки.
Як правильно робити ранкову зарядку для схуднення?
Тренування з Джиліан Майклс: 1 рівень. Детальніше>>

Препарати традиційної медицини

Універсального препарату, який би діяв на весь організм відразу, немає. Умовно подібні медикаменти можна розділити на кілька груп:

  • ліки для очищення кишечника;
  • печінки та нирок;
  • для суглобів;
  • препарати для чищення лімфатичної, сечостатевої систем, і крові.

Найефективнішими вважаються Ресвератрол, Трансфер фактор, коензим Q10, Трифал, Фортранс, Лавакол та інші.

Перш ніж уживати який-небудь препарат, обов'язково проконсультуйтеся у лікаря. Він же вам випише рецепт, що і в яких дозах пити.

Народні засоби

Народна медицина куди безпечніше, і в той же час досить ефективна. Проводити таку профілактику ви можете в домашніх умовах без попередньої консультації у лікаря.

Доктор Уокер прославився своїм методом очищення соком лимона. Вам необхідно щоразу перед вживанням їжі протягом дванадцяти днів випивати склянку лимонного соку. Можна лимон пропустити через соковижималку, а потім розбавити водою. Або просто в склянку покладіть кілька шматочків лимона. З кожним разом концентрацію фрукта потрібно збільшувати.

Даний метод благотворно впливає на кишечник, покращуючи травлення в цілому.

У давнину кількість їжі, яку можна було з'їсти за день, визначали за місячним календарем. У певні дні можна було їсти стільки, скільки хочеться, а деякі - взагалі необхідно було відмовитися від їжі. Днями очищення вважалися 6, 16 і 25 числа. 8 числа краще всього чистити травну систему, а 18 — досить дотримуватися певної дієти, в якій переважають фрукти і овочі.

Лазня рекомендується 10, 21 і 26 числа. З потом виходять токсини.

Очищення ефективно і сечогінними засобами, адже велика кількість шлаків виводиться саме через сечогінну систему. Нирки і печінка чудово очищає буряковий сік. А якщо в нього додати сік селери і слив, то неодмінно скине кілька кілограмів. Також досить корисний і морквяний сік, який містить безліч вітамінів і мінералів. До того ж, він є хорошим сечогінним засобом.

Більш легкий спосіб вивести шлаки з нирок і печінки — регулярно пити зелений чай. Крім того, цей напій зменшує кількість холестерину.

Читай також: