Вода з лимоном: секрети молодості і краси

Лимон – цитрус, який давно славиться своїми лікувальними властивостями. Він допомагає боротися з багатьма хворобами, покращує стан шкіри, волосся, нігтів, підвищує тонус організму. Пити лимон з водою – дуже корисна звичка, яка збереже вам здоров'я і красу.

Вітамінний склад лимона

До складу цього сонячного фрукта входить велика кількість вітаміну С, калію і трохи менше - кальцію і магнію, вітаміну Р і ще кількох видів корисних речовин. Саме цей букет корисних властивостей і робить лимон таким популярним і, головне, дієвим засобом при лікуванні цілого ряду хвороб.

Вода з лимоном для здоров'я

Фізичне здоров'я

Цей цитрус – прекрасний засіб для профілактики і супутнього лікування багатьох захворювань. Якщо регулярно пити лимон з водою, то організм отримає ось такі приємні результати:

  1. Активізація імунітету. Вітамін С – потужний стимулятор вироблення інтерферону в організмі людини. Ця речовина дозволяє клітинам протистояти вірусам і знижує небезпеку зараження в періоди епідемій.
  2. Поліпшення процесів травлення. Вода з лимоном натщесерце «оголошує» шлунково-кишковому тракту про початок робочого дня. Тепла вода з лимоном за складом нагадує слину і шлункову кислоту, тому вона запускає механізми, що відповідають за своєчасне перетравлення їжі, і висновок її залишків через кишечник.
  3. Стимулювання роботи печінки і жовчного міхура. Ранковий напій допоможе зробити жовч більш рідкою, що спростить процес її відтоку з організму, і очистити печінку від накопичених токсинів.
  4. Нормалізація кислотно-лужного балансу. Органічні кислоти у складі лимона забезпечують процес лужної реакції, яка підвищує рівень рН і допомагає організму боротися з хворобами.
  5. Легку сечогінну дію. Завдяки калію в складі при регулярному вживанні води з лимоном ви будете позбавлені від набряків, так як ця речовина сприяє виведенню надмірної рідини з організму.
  6. Протизапальний ефект при інфекціях дихальних шляхів. Вода з лимоном у вигляді напою посилить захисні властивості організму, а полоскання цим засобом позбавить від ангіни та інших недуг горла.
  7. Прискорення обмінних процесів. Хороший метаболізм – запорука відмінного самопочуття, прекрасного настрою і стрункої фігури.
  8. Зміцнення кісткової тканини. Відбувається завдяки наявності кальцію.
  9. Оздоровлення тканини судин. Тандем вітамінів С і Р роблять стінки судин еластичними і пружними.
  10. Забезпечення безперебійної роботи серцево-судинної і нервової систем за допомогою калію.
  11. Нормалізація рівня цукру в крові. Кальцій і магній разом здатні зробити організм більш чутливим до інсуліну.
  12. Полегшення стану при астмі. Ці ж мікроелементи допомагають знизити гостроту проявів астматичних симптомів.
  13. Очищення крові від токсинів. Особливо актуальним буде прийом води з лимоном при запальних захворюваннях та інтоксикації. Цей напій прискорить процес виведення шкідливих речовин.
  14. Зниження тиску при гіпертонії 1 і 2 ступеня. В цьому випадку навіть не потрібно щоденний контроль тиску, щоб спільний прийом лимонного напою і ліків не знизив тиск більше, ніж це потрібно.
  15. Поліпшення роботи суглобів. Цитрус з водою здатний розбавити сечову кислоту, яка заподіює незручності і хворобливі відчуття в суглобах і м'язах.
  16. Допомагає при вагітності підтримувати імунітет, формувати кісткові тканини, мозок і нервову систему малюка.

Вода з лимоном для психологічного комфорту

Кислий цитрус з водою забезпечує не тільки фізичну форму, але і гарне душевне самопочуття. Він підвищує концентрацію уваги, поліпшує пам'ять і роботу мозкової системи в цілому.

Ранковий напій подарує впевненість у собі і спокій, знімає нервозність і напругу. Це відбудеться завдяки калію та магнію, які активізують мозкову діяльність і благотворно впливають на нервову систему, позбавляючи людей від страху, нервозності і депресивного стану.

Вживання води з лимоном напередодні іспитів, важливих ділових зустрічей, виступів перед публікою допоможе зосередитися і заспокоїтися.

Напій для краси

Крім міцного здоров'я та сталого душевного стану, вода з лимоном натщесерце найкращим чином позначиться на зовнішньому вигляді, тому що вона:

  • покращує загальний стан шкіри. Цей воістину чарівний напій зупиняє процеси старіння, робить шкіру більш пружною, а зморшки менш помітними. Він усуває прищі, сприяє загоєнню ранок і робить дрібні рубці і шрами майже невидимими;
  • служить бар'єром для ультрафіолетових променів, продовжуючи молодість;
  • омолоджує шкіру шляхом активної стимуляції виробництва колагену. Це надає шкірі міцність, еластичність і пружність;
  • стимулює виведення шлаків з організму, що робить шкіру свіжіше і молодше;
  • робить дихання свіжим, позбавляючи від слідів прийому гострої їжі, алкоголю та куріння.

Вода з лимоном для схуднення

Властивості цього напою прискорювати обмін речовин і регулювати роботу шлунково-кишкового тракту – це вже запорука того, що організм не буде накопичувати надлишки. Крім цього, лимон допомагає розщеплювати жири і стимулює їх залишати організм людини як можна активніше.

Наявність пектину у складі лимона притуплює відчуття голоду, що дозволяє не зриватися і не переїдати. Це рослинна речовина також позитивно впливає на слизову оболонку ШКТ, стабілізує процеси травлення і очищає організм від токсинів.

Лимон з водою для схуднення – засіб з підтвердженою ефективністю. На основі цього напою розроблена лимонна дієта, в якій кількість напою щодня збільшується. Поєднання цитрусової води з дієтою дасть більш помітний і швидкий результат.

Мед з водою та лимоном

Для отримання стрункої фігури застосовується напій на основі лимона з водою. В нього додають мед за рецептом: по 2 чайні ложки меду і лимона плюс стакан води, суміш випити вранці до прийому їжі. Ефективність цього засобу перевірена і застосовується десятиліттями. Мед та лимон разом ще сильніше розпалюють обмінні процеси і позбавлення організму від шкідливих компонентів.

Секрети приготування

Лимон прийнято розводити з водою з-за його високої кислотності, адже його потрібно приймати курсом протягом тривалого часу, а в чистому вигляді лимонний сік може призвести до неприємних наслідків для організму. Тепла вода збереже всі корисні речовини цього кислого фрукта і в той же час допоможе уникнути подразнення слизової оболонки шлунка і стравоходу.

Сік половини лимона, отриманий за допомогою соковижималки, змішайте зі склянкою теплої води (приблизно 35-40 градусів). Напою можна дати настоятися з вечора, затока порізаний на шматочки лимона (половину фрукта) склянкою води. Вранці залишиться підігріти напій молодості і краси.

Лимонна вода випивають натщесерце, за 20-30 хвилин до сніданку. Мінімальний курс прийому – 3-4 тижні.

Читай також: