Відгуки лікарів про дієти

Перепробувавши безліч способів схуднути, нічого не варто захопитися новою ефективною дієтою, особливо якщо відгуки худнуть про неї позитивні. Але зниження маси тіла - лише видимий результат дієт, які можна знайти в інтернеті. Про те, як впливають відомі методики схуднення на здоров'я, розповідають лікарі-дієтологи.

Енерджі дієт - відгуки лікарів

Харчування Енерджі дієт позиціонує себе, як повністю збалансований продукт. У його складі присутні всі поживні речовини, а також цілий комплекс мінералів і вітамінів. Відгуки худнуть про даному продукті досить суперечливі: хтось вважає Енерджі дієт ідеальною їжею, інші називають це шкідливої хімією.

Багато дієтологів рекомендують своїм пацієнтам харчування Енерджі дієт. Це дійсно корисна і функціональна їжа, здатна відновити обмінні процеси і повернути здоров'я. Помилка багатьох споживачів у тому, що вони починали приймати Енерджі дієт без консультації лікаря. Перевищуючи норму того чи іншого продукту ED, такі люди викликали у себе негативні наслідки, які списували на дію протеїнових коктейлів.

У продукції Енерджі дієт є протипоказання так само, як і у будь-якого харчового продукту - про це просять пам'ятати лікарі-дієтологи.

Бруква (фото): чим корисна?
Чому варто їсти сир, бринзу? Детальніше>>

Дієта Дюка - відгуки лікарів

На білкової дієти Дюкана худнуть люди у всьому світі. Француз П'єр Дюка і сам є дипломованим лікарем. Проте, навіть його колеги бачили небезпеку білкової програми для організму, яку Дюка заперечує.

Російські дієтологи попереджають про такі порушення, які можуть виникнути внаслідок білкової методики схуднення:

  • проблеми з нирками;
  • підвищення холестерину в крові;
  • ризик атеросклерозу.

Дієта для ледачих - відгуки лікарів

Суть ледачою дієти - у збільшенні води в раціоні і правильному її використанні. Лікарі завжди ставляться позитивно до програм схуднення, які призводять водний баланс організму в порядок.

Дієтологи виділяють наступні протипоказання до дієти для лінивих:

  • захворювання серця;
  • порушення роботи нирок;
  • проблеми з печінкою;
  • дисфункція органів ШКТ.

Кавунова дієта - відгуки лікарів

Плюс кавунового схуднення в очищенні організму від шлаків, солей, токсинів, зайвої рідини. Якщо не зловживати цією дієтою, то можна швидко покращити перебіг обмінних процесів, а отже, оздоровити своє тіло.

Проте, лікарі рекомендують використовувати кавунову монодієту лише в якості розвантажувального дня. Тривале харчування лише цієї соковитою ягодою загрожує уповільненням метаболізму і різними порушеннями, викликаними нестачею поживних речовин.

Дієта протипоказана при:

  • хронічних захворюваннях нирок;
  • сечокам'яної хвороби;
  • цукровому діабеті.

Дієта Усама Хамдий - відгуки лікарів

Дієту Усама Хамдий називають ще хімічної дієтою, так як вона заснована на ланцюгу особливих хімічних реакцій в організмі внаслідок надходження правильних поєднань продуктів.

Усама Хамдий - американський професор, який займається лікуванням ожиріння. Його дієта нешкідлива для здоров'я при відсутності у вас індивідуальних протипоказань. Лікарі радять при дотриманні даної програми пити багато рідини, їсти більше сирих овочів, страви готувати тільки на воді і не переїдати в тих випадках, коли Усама дозволяє з'їсти необмежену кількість продукту.

Дієта Протасова - відгуки лікарів

Чуючи про дієті Протасова, можна подумати, що її автором є медик або фахівець з харчування. Однак, достеменно відомо, що придумали "протасовку" жінки-журналістки, лише описали метод, завдяки якому схудли самі.

Тим не менше, більшість дієтологів погоджуються з тим, що дієта не тільки ефективна, але і безпечна для організму. Збалансований раціон методики оптимізує обмінні процеси. Меню дає поштовх спалюванню саме жиру в організмі, а не виходу води або витончення м'язової маси, як це відбувається під час інших дієт.

Лікарі рекомендують "протасовку" вегетаріанцям. З-за великої кількості овочів і фруктів в раціоні дієта найкраще переноситься в літній період.

Японська дієта - відгуки лікарів

Японська дієта, на думку дієтологів, не ідеальна, але при відсутності протипоказань ви цілком можете її дотримуватися. Головне - щоб уникнути уповільнення метаболізму не зменшувати порції і не збільшувати період схуднення. Частіше двох разів у рік програму повторювати не рекомендується.

Протипоказання до дієти:

  • гіпертонія;
  • порушення роботи серця;
  • захворювання печінки;
  • дисфункція нирок;
  • хвороби органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Перед входом в дієту, проконсультуйтеся з лікарем.

Герболаевская діта - відгуки лікарів

Продукція Гербалайф відноситься до функціонального харчування - такого харчування, яке містить якісні поживні речовини, вітамінний і мінеральний комплекс. Продуктом Гербалайф можна повністю замінити 1 або навіть кілька прийомів їжі в день.

Дієтологи розуміють користь Гербалайф, тому часто рекомендують його своїм клієнтам. Мінус даної програми в її високої вартості.

В інтернеті можна зустріти масу негативних відгуків про харчування від тих, що худнуть. Це проблеми зі здоров'ям, які почалися зі споживанням коктейлів, і швидке повернення ваги після припинення програми.

Лікарі відповідають таким людям, що Гербалайф - не диво-таблетка для схуднення. Якщо ви хочете позбутися від жиру, незалежно від того, чи приймаєте ви Гербалайф чи ні, вам доведеться нормалізувати ваше харчування. Звичайні дієти, як правило, позбавляють ваше тіло вітамінів і мінералів. Коктейлі Гербалайф цю нестачу заповнюють. Повернення ваги після припинення програми пов'язаний з тим, що люди, схуднувши, починають знову їсти калорійну, шкідливу, важку їжу.

Загострення ж хвороб під час схуднення зазвичай пов'язано з тим, що Гербалайф виводить шлаки, накопичені в тілі за роки або навіть десятки років. Однак, перед покупкою продукції краще порадитися з лікарем.

Шість пелюсток дієта - відгуки лікарів

Дієта 6 пелюсток заснована на чергуванні монодієт і на перший погляд виглядає досить збалансованою. За тиждень ви отримаєте і білок, і вуглеводи, і жири. Проте, фахівці в області харчування і фітнес-тренери заявляють, що послідовність днів в дієті, навпаки, порушить ваш внутрішній баланс і завдасть удар по здоров'ю.

У спортсменів є особливий режим харчування, який називається БУЧ - білково-вуглеводне чергування. Дієта 6 пелюсток не має нічого спільного з цією програмою. Порядок днів вигаданий автором і шкідливий для організму. Харчування незбалансоване по вітамінам, мікроелементам і ферментів.

Результатом схуднення, кажуть лікарі, буде зниження ваги за рахунок м'язів, а в навантаження - головні болі, слабкість, порушення метаболізму, проблеми в роботі шлунка і кишечника.

Гречана дієта - відгуки лікарів

Гречана дієта - одна з безлічі монодієт, які припускають схуднення на одному продукті. Дієтологи завжди проти таких жорстких заходів. Лікарі стверджують, що сидіння на монодієти більше 3 днів позбавляє ваше тіло потрібних поживних речовин, що призводить до порушення роботи організму, так і уповільнення розщеплення жирових відкладень.

Фахівці рекомендують утриматися від гречаної дієти, а ввести в режим харчування "гречані дні" - своєрідну розвантаження організму на гречці тривалістю одну добу.

Що стосується корисних властивостей крупи, завдяки яким гречана дієта нібито оздоровить вас, то отримати їх ви зможете, вживаючи кашу тричі на тиждень.

Читай також: