Ванни для схуднення. 10 ванн для схуднення

У боротьбі за красиву фігуру, гладку шкіру і здорове тіло жінки готові піти на багато що. Тренажерний зал, маски, пілінги, масаж і різні обгортання. У статті буде розказано про дуже корисною і приємною процедурою — ванни для схуднення в домашніх умовах.

Принципи і правила процедури лікувальних ванн

  • Прийом ванн слід проводити тільки людям, упевненим у стані свого здоров'я. В іншому випадку краще відкласти процедуру до консультації з лікарем.
  • Ванна повинна прийматися сидячи. Вода доходить до пояса, не зачіпаючи область серця.
  • Оптимальна температура води досягає 36-37°.
  • Прийом їжі за годину до і після ванни. Процедура не повинна проводитися на повний шлунок.
  • Для того щоб ванна принесла максимальну користь, бажано підготувати тіло. Провести легкий пілінг всього тіла за допомогою солі чи кави.
  • Безпосередньо перед процедурою можливий легкий (делікатний) масаж. Проводиться він з метою розігріву тіла і поліпшення ефекту від процедури.

У чому ж користь, і досягається ефект?

В результаті прийому ванн з додаванням різних компонентів відбувається розігрівання підшкірних шарів, судини розширюються, відбувається мобілізація жирових відкладень. Спеціальні речовини, проникаючи через пори, виводять шкідливі речовини (токсини), очищають тіло зсередини і зовні.

Домашні ванни для схуднення — рецепти

Процедура прийняття ванни сама по собі дуже приємна. Вода розслабляє, знімає напругу, очищає тіло і душу. Після водних процедур приходить відчуття спокою і радості. В кожній країні є свої види банних процедур. Прийому ванн з різноманітними добавками (солями, мастилами, корінням, травами) завжди приділялася велика увага. Чому ж тоді не спробувати влаштувати собі сеанс краси і розслаблення в домашніх умовах. З допомогою лікувальних ванн можна схуднути, вивести шкідливі речовини з організму, поліпшити стан шкіри, нігтів, суглобів. Є маса рецептів. Розглянемо докладніше найкорисніші з них.

Ванна з содою для схуднення

Сода — недорогий продукт. В парі з сіллю послужить відмінним наповнювачем для ванни.

Для прийому содової ванни наберіть воду температурою до 36°. Розчиніть у воді одну пачку харчової соди і половину пачки звичайної солі. Краще, якщо сіль буде морська. Роздягніться і опустіться в воду. Займіть зручне положення, приглушіть світло. Приймайте ванну близько двадцяти хвилин. Якщо вода швидко остигає, додавайте потроху теплою. Після ванни накиньте на себе бавовняне простирадло, ляжте і сховайтеся. Полежіть спокійно близько години. Після ванни не потрібно омиватися водою. Курс складається з десяти процедур. Проводяться через день.

Морські ванни для схуднення

Не у кожної людини є можливість приймати натуральні морські ванни де-небудь в Мертвому морі або у водах Індійського океану. Однак провести корисну і приємну процедуру можна і вдома. Для цього знадобиться звичайна морська сіль. У продажу є звичайна сіль без добавок, є з додаванням трав, масел, мінералів. Ванна з морською сіллю сприяє підвищення імунних властивостей організму, зміцненню нервової системи, поліпшенню стану шкіри (позбавлення від акне, лущення, целюліту). Морський мінерал дозволяє провести очищення організму, поліпшити кровообіг, знизити рівень холестерину. Не дарма багато їдуть оздоровлюватися на морське узбережжя.

Для проведення морської спа-процедури слід розчинити в теплій воді ванни близько трьохсот грам солі. Можна додати кілька крапель олії цитрусових або квітів. Так ви отримаєте додатковий ефект ароматерапії. Час прийняття ванни не повинна перевищувати тридцяти хвилин. По закінченні процедури оберніть тіло в натуральну тканину і відпочиньте близько години. Курс від десяти до п'ятнадцяти процедур. Чергувати проведення через день або через два.

Скипидарні ванни для схуднення

Цей вид ванн призначений для підвищення пружності і еластичності шкіри. Для приготування ванни використовують аптечну скипидарную емульсію. Ціна бутылька об'ємом 250 мл починається від ста двадцяти карбованців. Розрізняють жовту і білу емульсію. При підвищеному тиску приймають ванни з жовтим скипидаром, при зниженому — з білим. Також за призначенням лікаря можливе змішування двох емульсій.

Скипидарні ванни надають знеболюючий ефект, покращують кровообіг шляхом регулювання роботи системи капілярів, покращують імунні властивості організму, сприяють потовиділенню, схудненню, загальному розслабленню. Більш точна інформація про кількість скипидарної емульсії і правилах прийому ванн, протипоказання міститься в інструкції по застосуванню. Курс застосування згідно з інструкцією.

Гірчична ванна для схуднення

Цей вид ванни поширений серед тих, що худнуть. Гірчиця сприяє розігріванню тіла, підшкірної клітковини, спалювання жиру, поліпшенню обмінних процесів.

Перед проведенням такої ванни потрібно бути впевненим у відсутності алергічної реакції.

Рецепт процедури простий. В теплу воду (36-37° С) додати 1 склянку попередньо розведеного у воді гірчичного порошку. Придбати його можна в будь-якому продуктовому магазині. Час процедури — від десяти до двадцяти хвилин. При прийомі ванни слід надягти спідню білизну. Цей захід запобігає роздратування ніжних інтимних зон. Після ванни слід прийняти теплий душ. Не потрібно терти шкіру мочалкою і милити. Вона і так зазнала навантаженні. Потім потрібно прилягти, попередньо вкрившись теплим покривалом. Курс розрахований на десять процедур, що проводяться через день.

Магнезія для схуднення — ванни

Що ж це за чудо-препарат магнезія. Деякі чули такі назви, як магній сірчанокислий або сірчанокисла магнезія. Але практично кожному відомо народний засіб - англійська сіль. Це ні що інше, як магнезія. Дана речовина міцно завоювало популярність. Застосовується магнезія і в наш час. Вона поширюється у вигляді порошку або в скляних ампулах.

Застосовують магнезію не тільки для ванн, але і всередину (як засіб з проносним ефектом).

Англійська сіль або магнезія має властивість виводити з організму солі натрію, азоту, фосфору.

Ванни знімають напругу, надають відчуття легкості і знімають втому. Застосовуються в комплексній терапії для зниження ваги.

Важливо звернути увагу на правильність прийому ванн.

Тривалість процедури становить п'ятнадцять хвилин. Температура води 35-39°. Час процедури — вечір (перед сном).

Курс можна вибрати будь-який (в залежності від стану здоров'я і рекомендацій лікаря):

  • 15 ванн через день;
  • 15 ванн раз в тиждень.

Для проведення ванни з магнезією необхідно додати в теплу воду 1 кг магнезії, 1 кг морської солі та 300 г соди харчової. Таке поєднання оптимально для очищення організму та досягнення ефекту схуднення.

Сіль для ванни для схуднення

У промислових масштабах випускають спеціальні готові солі для ванни. Використовувати їх дуже просто - додати в теплу воду згідно з інструкцією. Вони бувають з додаванням різних масел, трав, мінералів. Випускаються у вигляді солі і спеціальних розчинних бомбочек. Вони дуже ефектно шиплять при розчиненні. Як правило, солі надають воді різні відтінки і пахощі. Використовувати сіль для ванни можна в комплексі з заходами для зниження ваги кілька разів на тиждень (як розслаблюючу процедуру).

Ванни для схуднення — відгуки

Ліза: «Навесні провела курс ванн для схуднення із звичайною харчовою содою. Ну багато кілограмів, звичайно, я не втратила, але от обсяги пішли відмінно! Плюс ще в тому, що шкіра стала як у немовляти».

 

Вероніка: «Почала робити скипидарні ванни. Сходила до терапевта, проконсультувалася щодо дозування. Вже п'ята ванна. Почуваю себе чудово. Багато сил і енергії, особливо вранці, після пробудження. Раніше була постійна млявість, слабість у тілі».

Ванни з Скипаром — відео

Читай також: