Ванна з содою для схуднення – рецепт, відгуки, думка лікарів

Звичайна сода, яка є на кухні в кожної господині, досить часто використовується для підтримки краси. Її застосовують для пом'якшувальних ванночок для ніг, додають в різні очисні скраби і роблять антицелюлітні обгортання з содою. Ще одне застосування цього білого порошку - содові ванни для схуднення.

Суть содових ванн

  • Ванна з содою володіє сильним розігріваючим ефектом. Таке її властивість змушує більш активно, ніж зазвичай, циркулювати кров. З-за цього в організмі активізуються обмінні процеси і починають спалюватися зайві жирові відкладення.
  • Також сода є відмінним засобом для виведення зайвої рідини, а значить, і зменшення набряків. На їх частку в загальній вазі занадто повного людину припадає від 35 до 45 відсотків.
  • Сода, проникаючи в організм через шкірний покрив, очищає лімфатичну систему, що само по собі дуже корисно для здоров'я.

Як приймати ванну з содою для схуднення

Приймати ванни з соди рекомендується через день або два. Бажано робити це ввечері, щоб після приємної водної процедури лягти в ліжко і сховатися теплою ковдрою - так позитивний вплив ванни на організм посилиться ще більше.

Щоб содові ванни були дієвими, приймати їх потрібно десятиденним курсом. Тобто для повного циклу потрібно 20 або 30 днів.

Температура ванни повинна бути в межах 36-37º, її тривалість з кожним новим днем - збільшуватися. Починати потрібно з 5 хвилин і додавати ці ж 5 хвилин при прийнятті нової ванни. Якщо організм добре реагує, то процедура може тривати і 25 хвилин. Якщо ж виникають проблеми з прискореним серцебиттям або стрибками тиску, то потрібно зупинитися на тому проміжку часу, при якому у ванні перебувати вам найбільш комфортно - зазвичай це 15 або 20 хвилин.

Якщо під час прийому ванни вода швидко остигає, то допускається додати гарячої рідини.

Ванна з содою для схуднення - рецепт

Ванна готується так

  1. Відміряйте 200 г соди, щоб всипати її в кухлик.
  2. Додайте гарячої води і, розмішуючи соду ложкою, добийтеся її повного розчинення.
  3. Отриманий концентрований содовий розчин влийте у ванну, наповнену водою.
  4. Розмішайте воду рукою, щоб содовий розчин рівномірно розподілився по всьому об'єму.

Ванна з содою і сіллю для схуднення - ароматна варіація

Прекрасним ефектом схуднення мають ванни з содою і сіллю. Останню необхідно брати морську, можна навіть ароматизовану. Рецепт: 200 г соди і 300 г солі розчинити в 2-х літрах гарячої води і влити у ванну.

Ванна з содою для схуднення - відгуки лікарів

Захоплення жінок содовими ваннами призвело до того, що медики вирішили дослідити це питання і дати свої професійні висновки. Лікарі сходяться на думці, що ванни будуть безпечними та дієвими, але за умови дотримання таких правил:

  • вода не повинна бути температурою вище 37º;
  • тривалість ванни - не більше 25 хвилин;
  • ванну необхідно приймати, повністю розслабившись, але не занурюючи у воду ту частину грудей, де знаходиться серце;
  • соди у ванні має бути стільки, щоб загальний рН був не більше 8 - його можна вимірювати лакмусовими смужками, які продаються в аптеках;
  • перед початком прийому содових ванн необхідно отримати консультацію лікаря, особливо якщо є серйозні проблеми здоров'я.

Ванна з содою для схуднення - відгуки схудлих

Люди, які раніше приймали ванни з соди, кажуть, що:

  • якщо ванни поєднувати з попередніми фізичними навантаженнями, то за перший сеанс можна позбутися від 2-х кг ваги;
  • далі скидання ваги йде більш повільно, але він у будь-якому випадку присутня;
  • після ванни людина відчуває себе мирним, спокійним і позитивно налаштованим.

Протипоказання для ванн з содою

Ванни з содою протипоказані, якщо є наступні захворювання:

  • серцева недостатність;
  • вегето-судинна дистонія;
  • гіпотонія або гипертоноия;
  • будь-які захворювання шкіри.

Як закріпити результат

Якщо ви отримали очікуваний ефект від ванн з содою, то закріпити результат можна такими засобами:

  • повторити курс через 2 місяці;
  • в період прийняття ванн та очікування повторного курсу харчуватися низькокалорійними продуктами;
  • займатися спортом або танцями;
  • відмовитися від шкідливих звичок, таких як вживання алкоголю і куріння сигарет.

Читай також: