Травяні збори для схуднення. 5 ефективних рецептів

Фітотерапія займає почесне місце серед ефективних методів відновлення здоров'я. Їх застосовують для комплексного лікування різних захворювань і успішно використовують у боротьбі за гарне тіло і продовження людського життя. Головною перевагою такого способу корекції фігури є натуральність і безпеку використання рослин, чого не можна сказати про сучасних медикаментозних методах лікування ожиріння.

Яка трава сприяє схудненню

Існує безмірну кількість лікарських рослин, здатних знизити зайву вагу, але всі вони мають відмінності.

1. Рослини, що знижують апетит:

  • ламінарії,
  • кукурудзяні рильця,
  • кропива,
  • фенхель,
  • петрушка,
  • насіння льону.

Їм властиво набухати потрапляючи в шлунок, що призводить до придушення апетиту і швидкому насиченню. Пам'ятайте, що апетит — це умовний рефлекс і виникає він зовсім не через почуття голоду, а внаслідок смачного аромату та приємного виду страв.

2. Жовчогінні рослини. Наприклад:

  • петрушка,
  • полин,
  • дягель.

Їх дія ґрунтується на стимуляції роботи жовчного міхура, що сприяє поліпшенню роботи стравоходу. Тобто, ці трави прискорюють виведення шкідливих речовин, зменшуючи обсяги тіла.

3. Сечогінні трави для схуднення:

  • лопух,
  • брусниця,
  • хвощ.

Їх легке проносне дію дає можливість організму очиститися від токсичних речовин і схуднути.

4. Проносні рослини:

  • кріп,
  • аніс,
  • ромашка,
  • сенна.

Відвари з них очищають кишечник, покращують метаболізм і виводять токсини.

5. Трави для схуднення, що спалюють жир. До них відносяться:

  • люцерна,
  • куркума,
  • імбир,
  • кульбаба звичайний та ін

Ці рослини покращують перетравлення і засвоєння їжі. І таким чином, запобігають відкладення жиру на талії та сідницях.

Перераховані вище трави для схуднення можна використовувати в комплексі з іншими для досягнення максимального результату. Про це ви дізнаєтеся трохи нижче.

Трави, що сприяють схудненню - це важливо знати

  1. Щоб уникнути небажаних наслідків після вживання зборів трав для схуднення, дотримуйтесь системі. Приймати відвари необхідно суворо нормованих дозах.
  2. Зменшення жирових прошарків з допомогою ефективних трав для схуднення має проходити курсами.
  3. Максимальний період застосування настоїв з ефективних трав для схуднення - 8 тижнів. Але ви можете зробити 14-денну перерву і повторити курс прийому фітопрепарату.

Збір трав для схуднення

Застосування лікарських рослин у лікуванні ожиріння дає відмінний результат, але не найближчим часом. Доведеться почекати. В середньому, за тиждень йде близько одного кілограма зайвої ваги. Але це і є головним плюсом такого методу зменшення обсягів. Поступове схуднення вбереже вас від додаткових розтяжок і обвисання шкіри.

Яка трава для схуднення протипоказана

Незважаючи на своє природне походження, трав'яні настої при безграмотному застосуванні можуть нашкодити, тому трави не рекомендується використовувати при:

  • хронічних захворюваннях,
  • вагітності,
  • лактації,
  • схильності до алергії,
  • індивідуальної непереносимості.

Рецепти трав для схуднення

Приготування трав'яних відварів не займе багато часу. Розглянемо рецепти найпопулярніших лікарських рослин для позбавлення від зайвих кілограмів.

Трава морозник для схуднення

Морозник — одне з корисних рослин, яке очищає кишечник від паразитів, стабілізує тиск і забезпечує зниження ваги.

Незважаючи на величезні переваги, морозник у своїх коріннях містить отруту. Приймати його всередину слід строго по інструкції:

  1. 50 мг порошку морозника залийте 150 мл чистої негазованої води і випийте натщесерце.
  2. Приймайте цей фітопрепарат щодня вранці на голодний шлунок.

Результати після вживання цієї рослини — прилив сил, поліпшення загального самопочуття організму і поступова втрата зайвої ваги.

Бардакош - трава для схуднення

Цікаво відзначити, що бардакош — це етнічна назва всіма відомої спеції майорану, яка використовується в кулінарії багатьма народами світу. Майоран відрізняється гіркувато-гострим смаком і пряним солодкуватим ароматом, приносить велику користь організму:

  • Збільшує об'єм шлункового соку, що забезпечує швидку расщепляемость і засвоєння їжі.
  • Сприяє виведенню шлаків і отруйних токсичних речовин.
  • Відновлює нервову систему і жіноче здоров'я.
  • Лікує депресію.
  • Позбавляє від зайвих кілограм.

Як приготувати настій з бардакоша:

  1. Одну чайну ложку бардакоша залийте склянкою крутого окропу, настоюйте 20 хвилин. Пийте щодня два рази.
  2. Чайну ложку бардакоша залийте водою і варіть на водяній бані приблизно 20 хвилин. Процідіть напій і приймайте маленькими порціями протягом дня між прийомами їжі.

Судячи з відгуків, майоран м'яко очищає кишечник, і природним шляхом позбавляє худне від жирових прошарків.

Сенна - трава для схуднення

Ця рослина містить активні речовини, які мають проносну, антисептичну дію і посилюють перистальтику кишечника. Завдяки цим властивостям організм м'яко очищається від токсинів і зайвих кілограм.

Готувати відвар з сени рекомендується наступними способами:

  1. Для очищення кишечника наполягайте столову ложку трави в стакані кип'ятку півгодини. Пийте по чверті склянки натще раз в день. Послаблююча дія настає через 6-8 годин після прийому відвару.
  2. Для посилення ефекту до столовій ложці трави додайте 100 грам чорносливу і залийте окропом. Приймайте цей відвар вранці перед трапезою і ввечері через півтори години після їжі.

Цикорій - сечогінна трава для схуднення

Цикорій — це джерело корисних і потрібних організму речовин:

  1. Великий вміст інуліну (один з видів клітковини) забезпечує відновлення і правильну роботу мікрофлори кишечника, запобігає дисбактеріоз і запори.
  2. Дуже корисно це рослина при цукровому діабеті та ожирінні, цикорій знижує глікемічний індекс продуктів. Це покращує загальний стан хворих на діабет і знижує тягу до солодкого.
  3. Наявність вітамінів практично всіх груп благотворно впливає на шкіру, тонізує і омолоджує її, прискорює процес відновлення колагенових волокон.
  4. Завдяки сечогінній ефекту цикорій виводить зайву рідину з організму, сприяє швидкому розщепленню жирових відкладень.

Щоб напій з цикорію приніс вам тільки користь, використовуйте порошок, який буде маркований, як натуральний екстракт рослини без підсолоджувачів, барвників і ароматизаторів і приймайте наступним чином:

  1. 1-2 чайні ложки порошку цикорію залийте 150 мл окропу.
  2. Вживайте напій не більше 3 разів на день до їди, не приймайте напій після 17 годин дня.
  3. У магазині обов'язково попросіть копію сертифікату якості цього продукту.
  4. Через місяць після початку прийому цикорію зробіть перерву мінімум на два тижні.

Трави для схуднення, відгуки

Щоб позбутися від зайвої ваги з допомогою рослинних настоїв і не нашкодити організму, потрібно дотримуватися основних правил прийому фітопрепаратів:

  • Під час приготування відвару трав для схуднення суворо дотримуйтесь пропорції лікарських трав і води.
  • Не збільшуйте кількість прийомів відварів в день.
  • Обов'язково робіть перерву після закінчення курсу лікування.
  • У разі виникнення неприємних відчуттів, висипи, розлади шлунку і інших ознак побічних дій негайно припиніть вживати відвар і зверніться до терапевта.

Збори трав для схуднення, рецепти

Ви можете використовувати одночасно кілька лікарських трав для зменшення ваги, поєднуючи їх між собою в залежності від потреб вашого організму.

Варіант 1

Цей збір чудово підійде для м'якої чищення кишечника, позбавлення від токсинів і виведення зайвої рідини з організму. Для його приготування підготуйте в рівних пропорціях:

  • листя сени,
  • кульбаба,
  • м'яту,
  • кріп,
  • петрушку.

30 г отриманого збору залийте 1000 мл крутого окропу і проваріть на водяній бані 15 хвилин. Дайте відвару охолонути, процідіть його. Можна додати мед і лимон. Але це вже на ваш розсуд. Приймайте по 70 мл до початку трапези, але не більше 4 разів на день.

Варіант 2

Склад цього трав'яного збору спрямований на стимуляцію обміну речовин, що забезпечує прискорене спалювання підшкірного жиру, посилює перистальтику кишечника, тонізує, зміцнює шкіру і запобігає старінню. Для приготування вам знадобляться в рівних кількостях такі складові:

  • зелений чай,
  • кульбаба,
  • сушений імбир,
  • сушений хрін.

Перемішайте всі складові, до 100 г збору додайте 1000 мл води і варіть на водяній бані 25 хвилин. Охолодіть настій і пийте 3 рази на день перед їжею по 100 мл

Збори трав для схуднення, рецепти для ванн

Щоб відчути легкість і зняти втому, прийняття ванни з ароматними травами вважається найкращим для цього засобом. Правильно підібравши склад лікарських трав для ванн, ви зможете не тільки підбадьоритися і відновити сили, але й поступово поліпшити обриси своєї фігури.

Варіант 1

Склад:

  • м'ята,
  • звіробій,
  • квіти шипшини,
  • кропива,
  • ефірне масло апельсина.

Всі трави візьміть в рівних пропорціях. 4 столові ложки збору залийте літром окропу і дайте настоятися. Процідіть відвар і додайте в нього 6-7 крапель ефірного масла. Отриманий настій додайте у ванну з теплою водою.

М'ята і звіробій посилять потогінну дію на організм, шипшина забезпечить шкіру необхідними вітамінами, кропива додасть їй еластичність, а масло апельсина чудово впорається з целюлітом. Для досягнення максимального ефекту приймайте ванну 2 рази в тиждень.

Варіант 2

Візьміть в кількості 200 грам наступні трави:

  • лаванда,
  • ромашка,
  • липа,
  • шавлія,
  • м'ята.

Залийте збір двома літрами окропу і проваріть на водяній бані 20 хвилин. Процідіть відвар, додайте його у ванну.

Приготувавши цей трав'яний настій, ви зможете насолодитися прекрасним ароматом, розслабитися, поліпшити обмін речовин і зробити вашу шкіру пружною.

Збори трав для схуднення, відгуки

Застосування лікарських трав для корекції фігури є допоміжним засобом на шляху до стрункості. Пам'ятайте, що для досягнення бажаного результату використання тільки трав'яних відварів може бути недостатнім. Збори трав для схуднення, відгуки вживання яких ви знайдете де завгодно, можуть бути самими різноманітними за складом. Тут ви можете трохи поекспериментувати і підібрати найбільш підходящі вам складові. Постарайтеся додати до фітотерапії фізичні вправи, збалансовано харчуватися і вірити в себе. Удачі вам і прекрасного настрою.

 

Читай також: