Трави для схуднення. Рецепти трав для схуднення

На терені боротьби із зайвою вагою нерідко використовуються всі доступні засоби: дієтичні програми, заняття спортом, медичні препарати і, звичайно, лікарські рослини. А розібратися в тому, які рослини найбільш підходять для корекції фігури і як їх правильно приготувати в домашніх умовах, допоможе ця стаття.

Найефективніша трава для схуднення: види і відмінності

Всі лікарські рослини відрізняються за своїми властивостями і по-різному діють на наш організм. Трави для схуднення поділяються на такі види.

Знижують апетит рослини

Деякі рослини, потрапляючи в шлунок, мають здатність утворювати велику кількість слизу. У зв'язку з цим, рецептори не можуть швидко реагувати на їжу, яка надходить у стравохід. Це абсолютно нешкідливо для нашого організму і ефективно, якщо потрібно зменшити порцію під час трапези.

Є ще й насіння лікарських рослин (льон, чіа і ін), які набухають в шлунку, і людині, відповідно, здається, що він ситий. Порція їжі помітно зменшується, і організму нічого не залишається, як використовувати відстрочені запаси енергії в жирових клітинах.

Варто відзначити, що після регулярного застосування трав, які пригнічують відчуття голоду, наш шлунок звикає до меншого об'єму порції, і бажання добре поїсти вже не з'являється в подальшому.

Як показує практика опробовавших цей метод схуднення, для отримання кращого ефекту необхідно використовувати вже перевірені в дії збори трав, які знижують апетит. Головне — правильно дотримуватися пропорції і пройти весь курс лікування.

Збір трав для схуднення, рецепти для зниження апетиту

Варіант №1.

Заздалегідь придбайте в аптеках або на ринку такі рослини:

  • кора крушини (100 грам);
  • м'ята (100 грам);
  • корінь кульбаби (50 грам);
  • плоди фенхелю (50 грам).

Всі компоненти потрібно змішати в сухому вигляді і залити склянкою крутого окропу, настояти протягом тридцяти хвилин, процідити і випити натщесерце на ніч. Курс прийому цього фітопрепарату становить один місяць.

Варіант №2.

Складові:

  • верес (100 грам);
  • шавлія (100 грам).

Сухі трави слід перемішати, залити окропом (200 мл), настояти сорок хвилин, процідити і пити перед їжею три—чотири рази на день протягом одного місяця.

Сечогінна трава для схуднення

Сечогінні трави вельми ефективні при схудненні. Однак, тільки в тому випадку, якщо худне схильний до набряків і це є основною причиною набору зайвих кілограмів. До найбільш дієвим сечогінну трав відносяться:

  • ромашка. Ця рослина є ще й протизапальну і заспокійливу дію;
  • брусниця — допомагає підвищити захисні сили організму;
  • цикорій — покращує роботу кишечника і нормалізує кровоносне тиск;
  • мучниця — є відмінним доповненням будь-якої дієти, бореться з набряками і має приємний смак.

Трави для схуднення, що спалюють жир (термогенние)

Дію цих лікарських рослин-стимуляторів спрямоване на прискорення обміну речовин і підвищення температури тіла, що призводить до втрат жирових відкладень. Більшість термогенних рослин містять в своєму складі велику дозу кофеїну, який:

  • покращує метаболізм;
  • прискорює серцевий ритм і дихання;
  • змушує працювати швидше пищеварнительную систему.

До таких рослин відносяться:

  • гуарана. Містить у своєму складі в два рази більше кофеїну, ніж звичний нам кави. В результаті цього підшкірний жир швидше розпадається;
  • зелений чай. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям цей напій прискорює обмін речовин і змушує організм спалювати зайву вагу. Вважається, що чашка зеленого чаю без цукру позбавляє від сімдесяти зайвих калорій;
  • імбир. Ця рослина містить у собі спеціальні ефірні масла, які прискорюють метаболізм і процеси виведення токсичних речовин.

Трави для схуднення, відгуки

Застосування фітотерапії для схуднення практично не має протипоказань і не завдає такої шкоди організму, як таблетки і строгі дієти. При цьому, лікарські рослини, судячи з відгуків, досить ефективні і цілком можуть допомогти позбутися від надмірної ваги.

Але пам'ятайте, що якщо продовжувати незбалансовано харчуватися, переїдати і вести сидячий спосіб життєдіяльності, отриманий ефект зберігається недовго.

Можливо схуднення на травах 25 кг в місяць?

Питання звучить дуже заманливо. Але, на жаль, такий швидкий результат за допомогою лікарських трав неможливий. Якщо ви хочете схуднути і не нашкодити своєму здоров'ю, приготуйтеся до того, що процес схуднення займе тривалий час.

Читай також: