Суть дієти Маггі

Дієта Маггі – один з видів низкоуглеводной білкової дієти, раціон якої побудований на щоденному вживанні яєць. Дієта не є складною, позбавлена підрахунку калорій, не викликає почуття голоду і запаморочення. У раціон харчування включено велику кількість білків, які насичують організм і забезпечують поживними речовинами.

У чому секрет дієти Маггі?

Фахівці стверджують, що дотримуючись суворого раціону дієти, можливо схуднути за місяць на 10-15 кілограм. Безумовно, результат залежить не тільки від ваших зусиль, але і від початкового ваги. У чому ж секрет Маггі дієти, відгуки про яку залишають лише позитивне враження?

Секрет дієти криється в раціоні харчування, який складений таким чином, що в організмі відбуваються хімічні реакції, що сприяють спалюванню жирової маси і виведення шлаків і токсинів. Щоб досягти максимальний ефект, необхідно суворе дотримання всіх канонів дієти. Інакше, з'ївши заборонений продукт, ви ризикуєте зупинити процес жиросжигания мінімум на один день. Однак, на противагу цьому суворому заборони, є і приємне правило дієти – якщо не зазначено кількість продукту, то його можна їсти, скільки вашій душі завгодно!

Правила дієти Маггі

Щоб не було шкода марно витраченого часу на спроби «трохи посидіти на дієті, а було радісно від чудових результатів, дотримуємося правила детальної дієти Маггі.

  • Неприпустимо міняти місцями сніданок, обід і вечерю. Кожен прийом їжі розрахований на певну фазу дня.
  • Не можна замінювати продукти якими-небудь ідентичними, адже вся дієта побудована на строгому поєднанні продуктів.
  • Неприпустимий збій графіка харчування, не змушуйте свій організм голодувати, а потім всю отриману їжу складати в «запасне жирове депо» до наступної голодування.
  • Дотримуйтесь рясний режим пиття – не менше двох літрів в день.
  • Виключіть приправи і сіль. Дозволено використовувати лук і часник.
  • Повністю виключіть з харчування жири, масла, м'ясні бульйони майонез, алкоголь.
  • М'ясо і рибу рекомендовано відварювати, запікати і готувати на пару без додавання олії.
  • Можна пити чай і каву, але без цукру.

Маггі дієта: меню та рекомендації

Основні продукти дієти Магії – яйце в поєднанні з грейпфрутом або апельсином. Саме таке поєднання продуктів запускає процеси жіросжіганія в організмі. Дієта так само не позбавлена м'ясних продуктів і риби, овочів і фруктів.

Приблизний раціон харчування:

  • Сніданок – варене яйце і ½ частину грейпфрута (апельсина).
  • Обід – вибираємо один з видів фруктів і їмо в необмеженій кількості (яблуко, апельсин, абрикос, кавун, диня, груша, ківі).
  • Вечеря – їмо нежирне відварне м'ясо.

Другий варіант поєднання продуктів:

  • Сніданок - варене яйце і ½ частину грейпфрута (апельсина).
  • Обід – варене куряче м'ясо.
  • Вечеря – два варених яйця і один апельсин (грейпфрут), салат без заправки (помідор, огірок, перець), один тост.

Якщо вас не лякає подібний раціон харчування і ви готові отримати струнку фігуру з дієтою Маггі, детально вивчіть повне меню і неухильно дотримуйтеся його.

Переваги дієти

  • Не має вікових протипоказань.
  • Немає необхідності підрахунку калорій.
  • В основі дієти – прості страви, які не вимагають особливих навичок в кулінарії.
  • Існує група страв, які можна їсти в невизначеному кількості.
  • Немає необхідності прийому вітамінного комплексу, так як всі поживні речовини поступають з продуктами.

Недоліки дієти Маггі

  • Неможливість відхилення від раціону і режиму харчування.
  • Вживання великої кількості яєць. Якщо виявляються алергічні реакції і з'являється погане самопочуття, необхідно припинити дотримання дієти.
  • Дієта не буде діяти без цитрусових. Якщо у вас алергія на апельсин або грепфрут, то дана методика вам не підходить.
  • При наявних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, дотримуватися дієти Маггі не рекомендовано.

Результати дієти Маггі «до і після» показують, що незважаючи на невелику кількість недоліків, можна досягти максимальний ефект. Ваша фігура стане стрункою і підтягнутою, немов у юної красуні.

Читай також: