Історії схуднення

Ніщо так не надихає, як успіх схудлих людей. Переглядаючи історії схуднення з фото, отримуєш неймовірний стимул і впевненість у тому, що і ти зможеш скинути зайву вагу і виглядати добре. У статті розкриті найбільш цікаві історії преображення від знаменитостей і звичайних людей.

Феліс Фавн — історія схуднення

Знаменитий майстер фотографії Феліс Фавн вміє шокувати публіку сміливими і яскравими образами. Розвороти з фото красуні прикрашають багато глянцеві журнали.

Але далеко не завжди Феліс виглядала так приголомшливо. Проблема зайвих кг не обійшла її. Реальна історія схуднення Фавн багато чому вчить. Боротьба з ненависними кілограмами призвела фотографа до анорексії. Розповідь про те, як вона боролася з собою, Фавн опублікувала у своєму особистому блозі.

У сімнадцять років вага дівчини доходив до 72-73 кг при зрості 168 див. Така фігура влаштовувала юну Феліс. Вона не дотримувалася дієт і не стежила за калорійністю продуктів. З особистим життям теж було все в порядку.

Одного разу на одному молодіжному заході вона ніби прозріла. Побачивши навколо себе безліч струнких німф, Феліс відчула себе бегемотом. В той момент вона зважилася на схуднення.

Працювала над собою Фавн самостійно, без дієтологів. Способи були кардинальні: обмеження харчування до мінімуму, іноді голодування. В результаті мінус вісімнадцять кг за рік. Але юна красуня продовжила і далі себе катувати. Відмова від їжі ввів дівчину в глибоку депресію. Самопочуття погіршилося, здоров'я пішло, розвинулася анорексія.

Процес одужання і реабілітації був довгий. Зараз Феліс нікому не радить вдаватися до настільки радикальних методів схуднення, як вона. Все має бути в міру.

Реальні історії схуднення з фото

Історія успішного схуднення Наталії (з 90 до 64 кг)

Загальне зниження ваги Наташі склало 26 кг. Основа — кефірна дієта, перехід на правильне і корисне харчування.

Дівчина ніколи не була стрункою, але і надмірно товстою теж. Сильна збільшення ваги була спровокована народженням трьох дітей. Після вагітності вага досяг позначки 90 кг при зрості 163 див.

За порадою подруги Наталія вдалася до кефірної дієті.

Три тижні меню дівчини складалося з наступних продуктів:

  • кефір низької жирності;
  • яблука зелені;
  • грінки з тостера, приготовані з чорного хліба (без добавок);
  • відварне м'ясо без солі.

В результаті вага знизився на одинадцять кг. Але почалися проблеми зі здоров'ям. Слабкість, дискомфорт в кишечнику, втома і депресія.

Тому вирішено було змінити раціон. Відварна риба, птиця, кисломолочні та молочні продукти, фрукти, каші. Ніяких солодощів і пізніх прийомів їжі. Вечеря строго до семи вечора.

Підсумок: за шість місяців вага знизився ще на п'ятнадцять кг.

Нічого складного немає, вся справа в контролі над своїм харчуванням. Така суть історії успіху схуднення дівчини.

Схуднення до і після: історія Олени (з 81 до 60 кг)

 

Основа схуднення: імбирна дієта, здорове харчування, відмова від алкоголю і фаст-фуду.

Почалося схуднення Олени з ваги 81 кг. Саме тоді вона зрозуміла, що пора! Відсутність шанувальників, тяжкість у тілі й невпевненість у собі.

Зі спортом дівчина ніколи не дружила, тому вирішила вдатися до дієти. З усіх - їй сподобалася імбирна. Проаналізувавши кілька варіантів дієти, Олена склала свою.

Денний раціон:

  • Сніданок: вівсяна каша на воді і імбирний напій.
  • Обід: куряча грудка, приготовлена дієтичним способом, овочевий салат з капустою, імбирний напій.
  • Вечеря: маложирний сир без обмежень, імбирний напій.

Таке харчування Олена дотримувалася місяць. Підсумок: мінус десять кг. Більше протриматися на такому поганому харчуванні вона не змогла і вирішила вивести для себе певні правила щодо подальшого зниження ваги:

  • Останній прийом їжі до шести вечора.
  • Основа харчування — овочі.
  • Виняток фастфуду.
  • Відмова від алкоголю.
  • Виключення з харчування солодощів, випічки білого хліба.

В результаті за чотири місяці пішло ще 4 кг. Небагато, але поступово і без голодування.

Підсумок — мінус 21 кг за 5 місяців!

Історії схуднення з фото Галі (з 62 до 52 кг)

Основа схуднення: спорт, вода і оптимізм.

Галина завжди була досить стрункою дівчиною. Як з'явилася зайва вага і чому? Як і у багатьох: де-то смачне тістечко, де-то небажання займатися спортом.

Побачивши своє фото з літньої відпустки, дівчина вирішила невідкладно почати займатися собою.

Галя склала для себе правила, які дотримувалася неухильно:

  • Щоденні фізичні навантаження з тренером до стану виснаження.
  • Питний режим.
  • Правильне харчування.
  • Гарний настрій.

Спортивні катування давалися важко. Тіло із зайвими кг не хотів піддаватися корекції. Організм вимагав звичного способу життя: булочок, дивана і молочного коктейлю. Але Галина змогла себе змусити.

Результат: мінус 10 кг за два місяці і красива фігура. Галина історія схуднення за місяць надихає на подвиги!

Історія схуднення — відео

Читай також: