"Сира" дієта Анджеліни Джолі

Граціозності та краси Анджеліни Джолі може позаздрити будь-яка жінка. Підтримка актрисою фігури в ідеальному стані обумовлено щоденними фізичними вправами і особливим харчуванням. Які продукти переважають у раціоні всесвітньо відомої красуні, розповідається в статті.

Особливості дієти Анджеліни Джолі

Вживання сирих продуктів рослинного походження

Суть дієти Анджеліни Джолі полягає у вживанні в їжу продуктів, що не пройшли термічну обробку. В більшості своїй це овочі, фрукти, горіхи, зелень, сухофрукти, насіння і пророслі зерна злаків. Не піддаючи їжу впливу високих температур, актрисі вдається зберегти всі корисні властивості харчових продуктів, а також збільшити ступінь їх засвоюваності.

Вживання каш

Щоб наситити організм клітковиною, вітамінами і мінеральними речовинами, Джолі не нехтує і кашами. Найбільш цінні, як вважає вона, – ті, які приготовані з вівсяних і гречаних злаків. Анджеліна розмочує крупи на воді, уникаючи процесу кип'ятіння, а потім додає за смаком мед і сухофрукти.

Вживання дарів моря, молочних, м'ясних і рибних продуктів

Для поповнення запасів білка знаменитість живиться знежиреними йогуртами і сиром, а один раз у тиждень балує себе приготованим на пару курячим білим м'ясом. Винятком з правил сироїдіння виступають і вживаються актрисою два рази в тиждень запечені і приготовані в пароварці риба і морепродукти - вони є джерелом йоду, без якого людський організм не може нормально функціонувати.

Вживання рідини

Ще один секрет ідеальної зовнішності Джолі – велика кількість випитої за день рідини. Анджеліна п'є не тільки чисту мінеральну воду, але і зелений чай, трав'яні настої з додаванням імбиру і натуральні непідсолоджені соки.

Перехід на сироїдіння

Щоб процес переходу на «сиру» дієту не виявився занадто важким, необхідно почати заздалегідь привчати організм до термічно необробленої їжі. Наприклад, можна одну з добових трапез перетворити виключно в сироїдську, не вживаючи цей прийом звичні варено-смажені страви. Також непогано організувати собі розвантажувальні дні, вживаючи в даний період тільки сирі овочі і фрукти.

Сироїдіння: до і після

За місяць перебування на дієті Анджеліни Джолі можна позбутися від п'яти до п'ятнадцяти кілограм зайвої ваги. Крім того, поліпшується загальне самопочуття, з'являється блиск і здоровий рум'янець на щоках, зміцнюються нігті.

Сироїдіння: рецепти

У спеціальній літературі та мережі інтернет можна знайти велику кількість рецептів, які активно використовуються сыроедами. Нижче наведено кілька варіантів страв, які можливо приготувати без термообробки.

Сироїдні роли

250 г сирого насіння соняшнику, 200 г волоських горіхів 1 ст. л. родзинок необхідно перетерти з допомогою кухонного комбайна в дрібну масу, а потім додати в неї сік половинки лимона і 1 ч. л. солі. Наступним етапом в приготуванні страви буде викладання тонким шаром приготовленої маси на листи норі. Черговий шар – скручені листя салату і нарізані соломкою авокадо, огірки і помідори. Щоб листя норі добре склеїлися між собою, їх краї потрібно акуратно промочити водою. В кінці приготування отриманий рулетик нарізати на невеликі роли.

Гаспаччо

Гаспачо - це улюблений суп Анджеліни Джолі. Щоб його приготувати, потрібно пропустити через м'ясорубку помідори, болгарський червоний перець і часник, а в кінці додати сіль, оливкову олію і трохи води. Ще один варіант приготування цього супу: замість помідорів і перцю використовувати огірки, корінь селери і зелень. У такий гаспачо можна додатково додати сік з однієї половинки лимона.

Переваги і недоліки "сирої" дієти

Вживання сирих продуктів має ряд позитивних якостей. По-перше, таке харчування дозволяє позбутися багатьох захворювань, продовжує молодість, красу і здоров'я. По-друге, економиться вільний час, оскільки відпадає потреба стояти біля плити. По-третє, ефективно знижується вага і додається відмінне самопочуття!

З недоліків сироїдіння можна виділити загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту. Зокрема, такий метод схуднення не рекомендується застосовувати людям, страждаючим коліт, панкреатит, виразкою шлунка, а також хвороби жовчного міхура і підшлункової залози.

Сироїдіння для схуднення: відгуки

Всі, хто коли-небудь відчував на собі систему живлення Анджеліни Джолі, залишилися задоволені результатом. Таку інформацію можна прочитати у всесвітній павутині інтернет. Жінки відзначають ефективність дієти, легку переносимість та поліпшення загального стану здоров'я.

Читай також: