Сибірська клітковина. Якщо результат? Думка лікарів

Якщо ви не вживаєте достатню кількість фруктів та овочів або хочете позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів, вам потрібна сибірська клітковина. Відгуки про цю біодобавці і способи її застосування ви дізнаєтеся зі статті.

Клітковина - загальна інформація

Клітковина – це структурна частина рослин, вона міститься в бобових, зернових, фруктах, овочах. Буває розчинної і нерозчинної. Яблука, апельсини, картопля, боби, ячмінь і овес містять розчинні компоненти. Нерозчинні волокна отримують з оболонки зернових культур.

Харчові рослинні волокна (целюлоза, геміцелюлоза, легнін, пектин) не перетравлюються у шлунково-кишковим трактом, так як ферменти не в змозі їх зруйнувати. Сучасна людина недоотримує клітковини, так як багато рафіновані продукти, очищені від оболонки.

Дієтологи радять з'їдати в день: 3 середніх фрукта (наприклад, 3 яблука), 3 середніх овоча (наприклад, 3 огірка) і 4 порції хліба грубого помелу (або хліба з висівками). Кілька разів в тиждень потрібно вживати бобові.

Сибірська клітковина - для схуднення і нормалізації стільця

  • Клітковину не синтезують штучно, в ній немає калорій.
  • Термообробка плодів і коренеплодів негативно позначається на кількості харчових волокон. Так, у вареній моркві їх в 2 рази менше, ніж у сирій.

  • Сибірська клітковина «Тонка талія» знижує відчуття голоду.
  • Існує індивідуальна непереносимість клітковини (у людини з'являється здуття живота і підвищене газоутворення). В цьому випадку застосовувати клітковину треба малими порціями.
  • Фрукти і овочі – важлива частина харчування. Але ви з'їдаєте необхідну порцію? Всесвітня Організація охорони Здоров'я рекомендує вживати 500-600 г плодів і ягід в день.
  • Фруктові соки, борошно вищого сорту не містять харчових волокон.
  • Не знаєте, де «Сибірську клітковину» купити чи замовити? Запитуйте БАД в аптеках і в спеціалізованих відділах магазинів. Засіб випускається у вигляді порошку і у вигляді таблеток.

Сибірська клітковина - ціна

3,5-4 $ стоїть банку 280 р. Враховуючи той факт, що рекомендована добова доза становить 30-50 г, такого об'єму вам вистачить на 5-9 днів.

Сибірська клітковина для схуднення – відгуки покупців

Ви зможете втратити близько 5 кг за місяць за умови, що в день будете з'їдати не більше 50 г жирів (не забувайте про тих жирах, які присутні в готових продуктах). Через 2-3 тижні застосування харчової добавки поліпшується колір особи (внаслідок нормалізації роботи кишечника).

Сибірська клітковина - відгуки лікарів

Клітковина впливає на кишечник і на весь організм людини. У шлунку вона вбирає шлунковий сік, розбухає, у людини з'являється відчуття насичення. Незважаючи на те, що в харчових волокнах немає поживних речовин, вони володіють цілим рядом переваг:

  1. Коли клітковина потрапляє в кишечник, вона уповільнює там всмоктування цукрів, тим самим знижуючи глікемічний індекс (а виходить, зменшується ймовірність виникнення цукрового діабету).
  2. Клітковина забирає холестерин, який міститься у жовчі, і виводить його з організму. При зменшенні рівня холестерину в крові, знижується ризик виникнення серцево-судинних хвороб.
  3. Всмоктуючи холестерин в кишечнику, харчові волокна перешкоджають утворенню каменів у жовчному міхурі.
  4. Клітковина – продукт харчування біфідобактерій. Здорова мікрофлора – це захищений імунітет.
  5. Харчові волокна уповільнюють засвоєння вуглеводів і жирів.

Сибірська клітковина - інструкція

Біодобавку «Сибірська клітковина» купують не тільки з метою здобути струнку фігуру, але і для того, щоб очистити кишечник від токсинів. Добову дозу (30-50 г) розділіть на 3 прийоми їжі і вживайте разом з основною їжею. Клітковину можна додавати в салати і супи. А можна розмішувати в склянці будь-якого кисломолочного продукту. Якщо ви вживаєте добавку окремо, запивайте засіб великою кількістю води (всього 3 склянки води на добову норму клітковини).

Біологічно активні добавки не є лікарським засобом, однак застосовувати їх слід з обережністю.

Протипоказання

  • Виразка шлунка та дванадцятипалої кишки, гастрит, дисбактеріоз.
  • Індивідуальна непереносимість компонентів БАД.

Крім харчових волокон до складу біологічно активної добавки входять вітаміни, мікро - та макроелементи. Не використовуйте БАД як основний засіб лікування, використовуйте його тільки як допоміжний.

Читай також: