Схуднення Анни Шульгіної

Донька Валерії Ганна Шульгіна ще недавно була звичайним пухким підлітком. Зараз вона - яскрава молода жінка з ідеальною фігурою. Як Ганні вдалося досягти такого ефекту?

Історія зірки: Ганна Шульгіна до і після схуднення

Ганна Шульгіна не просто зоряний дитина, яка купається в променях слави своєї матері Валерії. Дівчина сама успішно виступає на сцені. Щоб підтримувати статус популярної співачки, Ганні необхідно і виглядати відповідно. Але як розповідає в інтерв'ю сама дівчина, у неї завжди була схильність до повноти, контролювати яку досить складно.

Все своє життя Ганна веде активний спосіб життя. Не було такого періоду, щоб дівчина не відвідувала заняття фітнесом, плаванням, фехтуванням або іншим видом спорту. Однак, причина її повноти, як виявилося, полягала не в сидячому способі життя.

Шульгіна зізнається, що в підлітковому віці не стежила за своїм харчуванням. Її раціон складався з жирної і калорійної їжі. Втім, це були звичайні продукти, які так люблять підлітки: фаст-фуд, газована вода, всілякі солодощі.

Зараз Ганні 22 роки. При зрості 169 см вага становить 59 кілограмів. У молодої співачки підтягнуте тіло з тонкою талією. Дивлячись на Ганну Шульгіну до схуднення - фото дівчинки-підлітка - така зміна на краще здається просто неймовірною. Не дивно, що в інтернеті пішли пересуди про спосіб схуднення дівчини. Її звинувачували в прийомі таблеток і Бадів, однак сама Шульгіна категорично заперечує будь-які шкідливі методи свого преображення. Тільки нормалізація харчування і регулярні заняття спортом допомогли дівчині стати такою, яка вона є сьогодні.

Нормалізація ваги з допомогою Скипофит.
Ефект від пивних дріжджів з цинком.
Як робити планку (фото). Детальніше>>

Ганна Шульгіна до і після схуднення: секрети харчування

Спеціальної дієти для Ганни не існувало і не існує. Вона просто в якийсь момент задумалася про своє здоров'я і почала збирати інформацію про правильне харчування. Дуже допомогли їй в цьому роботи Ошо, завдяки яким співачка навчилася слухати своє тіло.

Ганна дає поради по харчуванню всім дівчатам, які прагнуть до стрункості.

  • Почніть пити чисту питну воду в обсязі від 1,5 л в день.
  • Свинину в раціоні замініть на телятину, яловичину і курку.
  • Страви готуйте без масла, краще всього - відварюйте, запікайте, тушкуйте, готуйте на пару.
  • Салати заправляти лимонним соком або нежирними кисломолочними продуктами. Повністю відмовтеся від сметани і майонезу.
  • Замість кави і чорного чаю пийте трав'яні відвари і чай зелених сортів.
  • Їжте часто, щоб відновити правильний метаболізм організму, але не переїдайте. Між основними прийомами їжі перекушуйте фруктами, натуральним йогуртом, сиром, кефіром.

Фото Анни Шульгіної до схуднення: фізичні навантаження

Програму тренувань для Ганни становив індивідуальний тренер. Вартість послуг інструктора співачка не озвучує, але зізнається, що його робота повністю коштує своїх грошей. Крім занять, спрямованих на схуднення, дівчина продовжує активний спосіб життя. Вона багато працює і, як виражається сама, просто не має ні часу, ні права "розпустити" себе.

Ганна поєднує домашні тренування з тренажерним залом, басейном і сауною. Дівчина займається і самостійно на тренажері Powerplate, який розміщений прямо у неї вдома.

Читай також: