Шипшина для схуднення

Практично всі рослини можна використовувати на благо здоров'я людини - про це подбала матінка-природа. Всім відомий шипшина знаходиться в перших рядах корисних для людини рослин. Найголовніше його дія - насичення організму вітамінами. Але у шипшини ще безліч чудових властивостей, і одне з них - він допомагає схуднути.

Шипшину - корисні властивості

  • Наявність в шипшині великої кількості вітаміну С допомагає боротися із застудою.
  • Вітаміни К, Е і групи В борються з авітамінозом.
  • Мікроелементи (залізо, кальцій, калій, марганець, рутин, магній), що знаходяться в шипшині, роблять міцними судини, захищають серце, відновлюють клітини печінки.
  • Поєднання вітамінів і мікроелементів відмінно підвищує імунітет.
  • Шипшина покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
  • Володіє потужним жовчогінну та сечогінну дію.

При цьому, використовувати можна не тільки ягоди шипшини, але і його сухе листя. Властивості шипшини, ягід і сухого листя, будуть набагато краще, якщо використовувати свіжу сировину. Мається на увазі не минулорічне, а зібране і висушене у поточному році.

Шипшина для схуднення

Дія шипшини для схуднення ґрунтується на його здатності виводити з організму зайву рідину і посилювати метаболізм (обмін речовин). Останній не дозволяє відкладатися зайвим жирів, а виведення рідини перешкоджає утворенню нездорових набряків. Відразу варто обмовитися, що на одному тільки шипшині сильно схуднути не вийде - потрібні комплексні заходи: збалансоване по калоріях харчування, фізичні навантаження, здоровий спосіб життя. А шипшина буде виступати активним помічником в справі схуднення.

Чай з шипшиною для схуднення

Чай з плодів шипшини має виражену сечогінну дію і невеликим проносним. Щоб напій був більш дієвим, ягоди шипшини краще заварювати з додаванням інших рослинних інгредієнтів, що допомагають схуднути. Найкращі - це імбир, м'ята і сенна. А тепер дізнайтеся, як заварювати ягоди шипшини, щоб отримати корисний чай.

Чай з шипшиною і імбиром:

  1. 3 см очищеного кореня імбиру наріжте тонкими пластинками і складіть у великій заварювальний чайник.
  2. Всипте одну столову ложку сухих ягід шипшини.
  3. Додайте жменю родзинок.
  4. Отриману суміш залийте одним літром киплячої води.
  5. Укутайте чайник щільної тканинної серветкою.
  6. Чаю дайте настоятися мінімум дві години.
  7. Випийте чай протягом дня, щоразу трохи підігріваючи його.

Чай з шипшиною і м'ятою:

  1. 2 столові ложки ягід подрібніть в кавомолці.
  2. Додайте по одній столовій ложці сухої трави сени і листя м'яти.
  3. Всі складіть у термос.
  4. Залийте літром окропу.
  5. Залиште настоюватися на ніч.
  6. Пийте теплим по 200 мл перед їдою.

Пийте несолодкий чай з шипшиною, корисні властивості його тоді розкриються повною мірою.

Відвар шипшини для схуднення

Таким же дією, як і чай, володіє відвар шипшини:

  1. Чотири столові ложки подрібнених сухих ягід і покладіть в каструлю.
  2. Залийте холодною водою - всього один літр.
  3. Доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні 10-15 хвилин.
  4. Дайте настоятися 2 години.
  5. Відвар ягід шипшини пийте по одній склянці за годину до їжі.

Відвар виводить зайву рідину з організму і розчиняє шлаки в кишечнику. До речі, у відварі можна використовувати не тільки ягоди, але і сухі листя шипшини. Їх потрібно взяти рівно половину і на цю половину знизити кількість сухих ягід.

Сироп шипшини для схуднення

Сироп шипшини, який продається в аптеці, називається "Холосас". В сиропі найбільше корисних речовин, що входять до складу шипшини - тут вони знаходяться в самому концентрованому вигляді. Цей сироп володіє сильно вираженим жовчогінним засобом і його призначають людям, у яких діагностується холецистит, що виражається в застої жовчі. Щоб нормалізувати роботу жовчного міхура, дозу "Холосаса" і частоту його вживання має призначити лікар.

А ось для схуднення сироп шипшини можна використовувати в наступному саморобному настої:

  1. 200 г трави сени залийте одним літром окропу.
  2. Сені дайте настоятися 1 годину.
  3. Процідіть і доведіть настій до кипіння.
  4. Гарячої сінної водою залийте 200 г світлого родзинок.
  5. Родзинкам дайте настоятися теж одну годину.
  6. Процідіть настій родзинок.
  7. Додайте 300 мл сиропу шипшини і добре перемішайте.
  8. Приймайте за дві години до сну по пів склянки.

У цьому комплексному настої сенна діє як проносне, родзинки - як сечогінний, шипшина - як жовчогінний. Цього настою вистачить на курс з десяти днів. Повторити його можна через пів року.

Шипшина для схуднення - відгуки

Чай з шипшиною люблять і дорослі і діти, і чоловіки і жінки. У нього яскравий і насичений смак, чудовий аромат і дуже гарний колір. Люди, не ленящиеся заварювати чай з цими ягодами, відзначають підвищення загального тонусу організму і прилив сил. Але всі сходяться на думці, що одного тільки чаю або настою для якісного схуднення недостатньо - потрібно дотримуватися обмеження в їжі і вести активний спосіб життя. А ось сироп шипшини, в поєднанні з сечогінними і проносними засобами, діє більш сильно і може рекомендуватися для схуднення.

Шипшину - протипоказання і застереження

  • З-за свого жовчогінного ефекту, шипшина ні в якому вигляді не можна вживати людям з каменями в жовчному міхурі.
  • Сироп шипшини протипоказаний хворим на цукровий діабет.
  • Страждають різними видами екземи і дерматитів теж протипоказаний шипшина - він може виступити як алерген.
  • Із-за наявності великої кількості вітаміну С , чай і настій людям з виразками і гастритами потрібно пити дуже маленькими порціями, щоб не спровокувати загострення.

Читай також: