Рисова дієта для очищення організму

Рис — традиційне блюдо жителів Східної Азії. Не випадково вихідці з цієї частини світу відрізняються стрункістю і хорошим здоров'ям. Рисова дієта здатна очистити організм і допомогти в боротьбі з остеохондрозом і відкладенням солей.

Користь рисової дієти

Рисова крупа — цінний продукт для людського організму. У ній міститься кальцій і залізо, фосфор і магній, білки і вуглеводи. Крім того, рисові зерна, багаті на вітаміни групи РР і Ст. До складу рису входить клітковина, яка допомагає організму в боротьбі з шкідливими токсинами. Саме вона нормалізує обмінні процеси і бореться з відкладеннями в суглобах і інших тканинах.
Правильна рисова дієта покращує самопочуття і омолоджує організм. Крупа добре справляється з набряками і позитивно впливає на печінку і нирки. Завдяки корисним і мінералів, які містяться в рисі, зникають болі в суглобах і поліпшується стан шкіри.

Який потрібен рис?

Краще використовувати цілісний бурий рис. Але якщо раптом ви його не знайдете, можете сміливо купувати круглий рис, який треба буде змішати з пшеничними висівками в пропорції 3 до 1. Сенс у тому, що зерно має кристалічну решітку. Коли ви вимочіть крупу і сольете воду, з неї вийде крохмаль, а на рисі з'являться осередку. Після цього каша не буде перетравлюватися в шлунку, вона відразу потрапить в дванадцятипалу кишку. Саме там почнеться процес очищення — вільні клітинки вберуть в себе солі, токсини і надлишок холестерину, після чого виведуть його з організму.

Рисова очищаюча дієта

Тепер поговоримо про саму методику. Для очисної дієти вам потрібно буде приготувати 4 скляні баночки. Пронумеруйте банки, щоб вам було зручніше.

  • У перший день промийте три ложки рису і покладіть їх в банку номер 1. Залийте все холодною водою, накрийте кришкою.
  • У другий день поміняйте воду в баночці номер 1. Після цього покладіть три столові ложки в банку номер 2. Залийте прохолодною водою.
  • На третій день вилийте воду з перших двох банок. Заповніть банку номер 3.
  • На четвертий день поміняйте воду в перших трьох банках, потім засипте рис у банку 4 і залийте прохолодною водою.
  • Починаючи з п'ятого дня вміст баночок - ваш сніданок. З'їжте крупу з банки номер 1, а в спорожнілу тару покладіть три ложки рису. Залийте водою і знову поставте в чергу.

Крупу можна зварити або запарити окропом, виключаючи сіль, спеції і масло. Але для більшого ефекту краще з'їсти її сирою.
За півгодини до прийому рисової каші випийте води або чаю. Після сніданку відмовтеся від їжі і напоїв на чотири години.
Під час рисової дієти очищення організму обмежте себе у вживанні солоних, гострих і жирних продуктів. Відмовтеся від солодощів і алкоголю.

Рисова дієта від солей

По суті, вона нічим не відрізняється від очисної дієти. Для досягнення ефекту потрібно 40 днів, під час яких ви повинні повністю виключити з раціону сіль і будь-які солесодержащие продукти. Виведення солей можна проводити раз на шість місяців. Після хорошої очищення процедура може повторюватися раз в 2-3 року.

Рисова розвантажувальна дієта

Візьміть 1 склянку рису (бажано нешліфованого) і ретельно промийте теплою водою. Потім відваріть, не додаючи солі. Не потрібно доводити рис до готовності, залиште його трохи недовареним. Розділіть страву на рівні порції (не менше 5) і їжте протягом дня. Через годину після прийому їжі випивайте склянку чистої води. Ви можете влаштовувати «розвантажувальні дні» двічі в тиждень.

Рисова дієта при остеохондрозі

Промийте дві столові ложки рису шість разів, покладіть його в скляну банку і залийте холодною водою. Залиште настоюватися на ніч. Вранці гарненько промийте рис і поставте його на вогонь. Коли вода закипить, зніміть і промийте його ще раз. Повторіть це ще 4 рази. Потім приступайте до сніданку. Врахуйте, що їсти без солі, спецій і масла. Почекайте 4 години перед наступним прийомом їжі.

Читай також: