Рисова дієта 5 обсягів відгуки

Дієта 5 обсягів придбала свою популярність завдяки тому, що вона практично не змінює раціон харчування людини. Дотримуватися кількох рекомендацій і є рис з ранку - ось і все, що потрібно, щоб схуднути аж на 6 кілограм за 14 днів. Погодьтеся, при збереженні вашого звичайного меню це вражаючі результати. Проте, як і кожна дієта, дієта 5 об'ємів має свої плюси і мінуси.

Дієта 5 об'ємів - результати

Дієта 5 обсягів обіцяє схуднення на 5-6 кг за 2 тижні. При великому надмірній вазі ці показники зростають до 10 кг. Яким же чином досягається така ефективність?

Рис є відмінним абсорбентом. Він виводить з організму зайву воду, а разом з нею і скупчення шкідливих речовин. Приготовлений за особливим рецептом, рис здатний увібрати в себе не тільки рідину і шлаки, але і жир. При дієті 5 обсягів рис потрібно замочувати у воді кілька днів до повного вимивання з крупи крохмалю. Ця процедура робить зерна пористими, і вони, немов губка, вбирають в себе воду і жир з організму. Якщо весь двотижневий період дієти намагатися їсти менше солі і жирної їжі, то результат не змусить себе чекати. Але навіть при збереженні звичайного режиму харчування рис виведе з організму досить речовин, щоб ви схудли на кілька кілограм.

При дієті 5 обсягів ефективності можна досягти, використовуючи тільки коричневий рис. Білий, очищений від всіх корисних речовин, рис являє собою один лише крохмаль. Готувати крупу слід без солі, приправ, молока, масла - словом, каша повинна вийти абсолютно прісною. Не найсмачніше страву, проте через 4 години після сніданку ви можете дозволити собі обід з ваших улюблених продуктів.

Рисова дієта 5 об'ємів - відгуки схудлих

Рисова дієта особливо популярна серед жінок, які набрали вагу після пологів. Вдаються до дієти та підлітки, стурбовані своїми формами. Адже дана система схуднення не вимагає великої сили волі, відмовляти в їжі собі практично не потрібно. І збалансованості поживних речовин 5 обсягів виграють у дієт, які закликають харчуватися продуктами з дуже обмеженого списку. Деякі жінки сідають на дієту 5 об'ємів навіть у період годування груддю - при дотриманні деяких рекомендацій лікаря це зовсім не небезпечно для дитини.

Втрата першого кілограма відбувається вже на другий день дієти 5 об'ємів. Відгуки схудлих відзначають легкість в тілі, яка з'являється внаслідок розвантаження організму. Дівчата, які протягом дня обмежували споживання жирів, солі і спецій, цукру, відчували справжню свободу свого тіла.

Схудлі відзначають простоту і ненав'язливість дієти, її доступність в грошовому плані - на весь період дієти вам знадобиться не більше 1 кг рису. З мінусів дієти відзначають те, що прісний рис не дуже приємний на смак, і такий сніданок починає швидко набридати.

Рисова дієта 5 об'ємів - думка фахівців

Якщо ви стежите за своїм здоров'ям, консультація з лікарем необхідна перед будь-якою дієтою. Дієта 5 об'ємів - не виняток. Незважаючи на те, що вона не передбачає відмову від будь-яких продуктів, у дієти є свої підводні камені. В першу чергу, шкода такого режиму харчування пов'язаний з щоденним споживанням рису.

Пористий рис, який виведе" з вашого організму зайві кілограми, поступово почне вбирати в себе і корисні елементи. Зокрема, рис вимиває із організму калій, а калій, як відомо, потрібний для правильної роботи серцево-судинної системи. Дотримання дієти 5 об'ємів більше двох тижнів може призвести до серйозних проблем з серцем.

Фахівці рекомендують під час дієти приймати комплекс вітамінів і мінералів, а також окремо придбати препарат калію. У раціон харчування варто включити сухофрукти, банани, горіхи і насіннячка. Наступний раз сісти на дієту 5 об'ємів можна лише через 2 місяці.

Читай також: