Результати гречаної дієти

Гречана каша – справжній символ російського своєрідності. Ботанічна батьківщина гречки – південна Сибір. Її називають «царицею круп». Гречка знижує рівень холестерину, покращує кровообіг і зміцнює імунну систему.

Особливості гречаної дієти

Гречана дієта є ефективною і однією з найбільш жорстких за обмеженням. За допомогою гречки можна не тільки позбутися від зайвої ваги, але також і від дерматологічних проблем. Ця дієта є ефективним способом очищення організму. Основа дієти – гречана крупа. Гречка багата білками, легко засвоюваними організмом. У гречаному білку міститься 18 амінокислот, мікроелементів в крупі також предостатньо. Містяться в гречці вітаміни групи В допомагають організму легко справлятися зі стресами. Гречка – єдина крупа, яка містить рутин, зміцнює стінки судин. Вживати гречку слід сирої. Один стакан гречки заливають на ніч двома склянками окропу. Крім крупи в їжу слід вживати нежирний кефір, овочі і фрукти.

Гречана дієта: результати

За допомогою цієї дієти можна скинути від 4 до 10 кг за тиждень. Перебувати на такій дієті більше одного тижня не можна. Результатами тривалої гречаної монокомпонентной дієти можуть стати анемія, порушення перистальтики кишечнику, зміни в ендокринній системі, загострення хронічних захворювань. Слід розуміти: як і будь-яка монодієта, гречана дієта позбавляє щоденного повноцінного набору вуглеводів, білків, жирів, вітамінів.

Гречана дієта: до і після

Гречана дієта є однією з найбільш безпечних монодієт. Велика кількість білка, що міститься в гречці, здатне ненадовго замінити відсутність м'яса.

Гречана дієта: фото

Кілограми, скинуті з допомогою гречаної дієти, не повернуться, якщо згодом дотримуватися принципів правильного харчування.

Актриса Ольга Сумська: гречана дієта, результати, фото

Ольга Сумська використовують гречану дієту не більше трьох днів один раз на місяць. У ці дні вона їсть тільки гречку і п'є зелений чай. Актриса ніколи не їсть після 18.00, практично відмовилася від мучного. Таке харчування актриса доповнює спортом таким, як біг.

Співачка Пелагея: результати гречаної дієти, фото

Відома російська співачка Пелагея Ханова здивувала шанувальників сильно зміненим іміджем і осикою талією. Ханова розповіла в інтерв'ю Першому каналу, що спеціально гречаної дієти не дотримувалася. У перервах між зйомками програми «Голос» співачка харчувалася в їдальні. Єдині дві страви, які могла собі дозволити Пелагея, яка сповідує здоровий спосіб життя – це гречана каша і гречаний салат. Результати подібного утримання виглядають просто приголомшливо.

Співачка Валерія: фото після гречаної дієти

Співачка Валерія завжди виділялася серед вітчизняних зірок відмінним зовнішнім виглядом і хорошою фізичною формою. Співачка каже, що найкраща косметика – це правильний спосіб життя. Як у будь красивої жінки, в її арсеналі є пара ефективних дієт, в тому числі і гречана. Валерія вважає, що для гречаної дієти найкраще заварювати гречку на ніч у термосі.

Приготування гречаної каші в термосі

Читай також: