Рецепти для схуднення живота в домашніх умовах

Обвислий живіт і випуклі боки псують будь-яку фігуру. Адже навіть стрункі дівчата часто не можуть похвалитися ідеальною талією. У нашій статті ми зібрали рецепти ефективних способів знайти плоский живіт в домашніх умовах.

Секрети корекції фігури: рецепти для схуднення живота в домашніх умовах

Жоден салонний метод корекції фігури не принесе стовідсоткового результату. Всі прийоми на зразок масажу, ультразвукового впливу, опрацювання проблемних місць теплом або холодом надають нехай явний, але тимчасовий ефект. Фахівці продовжують наполягати на тому, що тільки постійне дотримання принципів здорового харчування і регулярні фізичні навантаження допоможуть позбутися від жиру на животі назавжди.

Крім основних способів корекції талії, існують допоміжні:

  • моделюючий та антицелюлітний масаж;
  • обгортання;
  • маски;
  • застосування жиросжигающих кремів.

Ці методи дають майже миттєвий результат: підтягують живіт, скорочують жир на боках, роблять шкіру пружною, свіжою, м'якою. Як правило, такі процедури проводяться курсом. Їх перевага - в їх ефективності та доступності для домашнього використання.

Масаж: рецепти для схуднення живота

Масаж живота і боків ви можете виконувати самостійно або попросити допомоги у близьких. Курс домашнього масажу налічує 7-12 процедур з інтервалом в 1-2 дні.

Щипковий масаж

Щипковий масаж спрямований на повернення тонусу шкіри, скорочення і профілактику розтяжок.

На область живота і боків нанесіть масажне масло, живильний крем на водній основі або антицелюлітний крем. Зручно розташуйтеся лежачи. Візьміть пальцями ділянку шкіри на животі, трохи відтягніть. Так, пощипуючи себе, переміщайтеся по колу за годинниковою стрілкою. Закінчивши коло, починайте робити щипки сильніше. До кінця сеансу шкіра повинна почервоніти і горіти.

Закінчите масаж заспокійливими рухами рук. Змийте масло і розітріть шкіру жорстким рушником. Тривалість процедури - 10-15 хвилин.

Дієта Олени Малишевої для схуднення.
У чому користь сухого голодування?
Сумісність продуктів. Детальніше>>

Баночний масаж

Для масажу підійдуть будь-які вакуумні банки, які ви знайдете в аптеці. Масаж банками - один із найдієвіших способів швидко розщепити шар жиру на животі й боках.

Змастіть зону талії косметичним маслом. Рухайте вакуумну банку навколо пупка за великим і малим колами, слідуючи годинниковою стрілкою. Прилад не має відлипати від тіла, але також не повинен засмоктувати більше 1,5 см шкіри.

Тривалість масажу - не більше 7 хвилин. Закінчивши, відпочиньте під ковдрою близько півгодини. Після перших процедур на тілі можуть залишитися синці. Це нормальна реакція організму, незабаром гематоми розсмокчуться і більше не з'являться.

Обгортання для схуднення живота: рецепти

Курс з 10-15 домашніх обгортань змінить шкіру живота і боків до невпізнання. Вже після першої процедури ви відчуєте незвичайну м'якість і еластичність шкіри. Обгортання - відмінний засіб боротьби з целюлітом, якщо ви запасетеся терпінням і пройдете весь курс, дотримуючись правила домашніх обгортань.

Оцтові обгортання для схуднення живота і боків

Інгредієнти для суміші:

  • яблучний оцет;
  • тепла кип'ячена вода.

Розведіть 1 частину яблучного оцту в 2 частинах очищеної води. Для нанесення складу на шкіру вам знадобляться тканинні стрічки. Для цієї мети згодиться стара простирадло, яку можна розрізати на смуги.

Змочіть тканину в розчині і обмотайте їй область живота і боків. Зверху полотно оберніть харчовою плівкою, потім теплим шарфом або хусткою. Укутати в ковдру і почекайте півгодини. Довше проводити оцтове обгортання не варто з-за ризику опіків. Через 30 хвилин змити розчин водою без миючих засобів, зволожте шкіру кремом.

Мед і гірчиця: рецепти домашніх обгортань для схуднення живота

Інгредієнти для суміші:

  • мед - 2 ст. л.;
  • порошок гірчиці - 2 ст. л.;
  • цукор - 2 ч. л.;
  • сіль - на кінчику чайної ложки;
  • оцет - 0,5 ч. л.;
  • оливкова олія - 1 ч. л.

Змішайте всі компоненти, розподіліть по зонам живота і боків рівним шаром, обмотайте талію харчовою плівкою. Перший сеанс триває 15 хвилин, згодом поступово збільшуйте час процедури до півгодини.

Якщо під час обгортання ви відчуваєте печіння, змийте суміш і виберіть інший спосіб корекції талії. Якщо ж ви відчуваєте тільки тепло, значить, всі пропорції дотримані вірно. Після процедури нанесіть на шкіру живильний крем. Проміжок між сеансами - 4 дні.

Читай також: