Рецепти для очищення організму для схуднення

В процесі схуднення дуже важливу роль відіграє очищення організму. Про це страшно подумати, але якщо очистити сильно запущений кишечник, можна скинути до 25 кг! Про те, як правильно очистити свій організм і схуднути, читайте в нашій статті.

Що попити для схуднення і очищення організму

Популярні засоби для очищення організму та схуднення перераховані нижче.

Активоване вугілля

Напевно, одним з найбільш популярних засобів для очищення кишечника і схуднення серед багатьох жінок є активоване вугілля. Популярність обумовлена натуральністю препарату.

Він не заподіє шкоди організму, звичайно, якщо у вас відсутні протипоказання (шлункова виразка, індивідуальна непереносимість, кровотечі ШЛУНКОВО-кишкового тракту та ін). Для чищення кишечника достатньо вживати вугілля три рази в день, з розрахунку 1 таблетка на 10 кг вашої ваги. Курс становить – 3-5 днів, залежно від конкретного випадку.

Мінеральна вода

Ще один природний компонент, який допоможе вивести з організму всі шкідливі елементи, налагодити роботу кишечника і, відповідно, схуднути. Дуже зручно, що при чищенні натуральної мінеральної водою не потрібно робити процедури з клізмою. Мінералка м'яко чистить ШКТ, розчиняючи калові камені та інші забруднення.

Три рази в день за півгодини до їжі приймайте мінеральну воду (6 мл води на 1 кг ваги). На 12-ий день знизьте дозування в два рази. Загальна тривалість курсу – 1 місяць. Бажано проходити через таке очищення раз в квартал.

Народна методика

Змішайте по одній склянці соку чорної редьки, моркви і буряків. До суміші додайте склянку меду і літр горілки. Гарненько перемішайте, щільно закрийте ємність кришкою і поставте настоюватися в тепле місце на 1,5-2 тижні. Приймати настій потрібно по 30 мл безпосередньо перед їдою.

Салати для очищення організму та схуднення

Салати, які допоможуть ефективно очистити організм і схуднути, представлені нижче.

Салат «Щітка»

Популярний і вже давно полюбився салатик багатьох жінок.

Інгредієнти:

  • буряк – 1 штука;
  • морква – 2 штуки;
  • капуста – 600-800 г;
  • оливкова олія, сіль, спеції – за смаком.

Нашаткуйте дрібно всі інгредієнти і з'єднайте їх в мисці. Залийте все оливковою олією, посоліть, поперчіть за смаком.

Салат «Асорті»

Інгредієнти:

  • капуста – 100 р;
  • морква – ½ штуки;
  • порізаний чорнослив – 1/3 склянки;
  • курага – 50 г;
  • цукор, сіль, масло, лимонний сік – за смаком.

Видаліть кісточки з чорносливу і дрібно поріжте його. Нашаткуйте інші овочі і з'єднайте інгредієнти в салатник, затоку і приправте за смаком.

Зелений салат

Інгредієнти:

  • редиска – 2 штуки;
  • зелена цибуля – 1 пучок;
  • свіжий огірок – 2 штуки;
  • зелень, сіль, оливкова олія – за смаком.

Огірки очистіть від шкірки і наріжте. Додайте порізаний редис, нашатковану зелень і цибулю. Збризніть оливковою олією і посоліть.

Трав'яний збір для схуднення і очищення організму

У схуднення і очищення організму дуже часто використовуються відвари таких трав:

  • корінь алтея, дягель лікарський – добре знижують апетит;
  • кріп, петрушка, кріп – сприяють нормальній роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • пижмо, горець пташиний, барбарис, листя суниці – чудовий сечогінний і жовчогінний ефект;
  • ромашка, крушина, деревій – діють як проносне;
  • червоний перець, розмарин, куркума – збільшують витрату енергії.

Трав'яні збори

  • Кульбаба (20 г) + фенхель (20 г) + крушина (20 г) + петрушка (20 г).
  • Деревій (40 г) + звіробій (40 г) + цистозир бородатий (20 г).
  • Листя ожини (60 г) + листя берези (60 г) + мати-й-мачуха (10 г) + кукурудзяні рильця (20 г) + сіна (10 г).

Всі ці трави - прекрасні помічники в справі очищення і схуднення. Однак, перед прийомом обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися у відсутності у вас протипоказань.

Чай для очищення організму - схуднути з користю

Натуральні чай з користю для здоров'я і фігури.

Зелений чай

На думку дієтологів, якщо протягом дня випивати по 8-10 чашок цього напою, то ефект буде таким, ніби ви пройшли курс низкоуглеводной дієти. Найцікавіше, при цьому зовсім необов'язково обмежувати себе в раціоні. Що стосується тривалості курсу, то обмежень тут немає, скільки хочете, стільки і пийте.

Каркаде

Дуже корисний напій, який допомагає не тільки схуднути і почистити кишечник, але і запобігти ракові захворювання. Стимулює імунітет. Щоб схуднути, потрібно правильно його пити, а саме:

  • щодня, розбиваючи на порції, випивайте не менше 1 літра чаю каркаде, продовжуючи курс 20 днів;
  • після проведеного курсу зробіть невелику перерву близько тижня, замінивши його на будь-який інший «дієтичний» чай;
  • продовжуйте прийом каркаде, але вже протягом 10 днів.

Імбирний чай

Корінь імбиру розміром з великий палець потрібно натерти на тертці, покласти в каструлю і, залити гарячою водою, поставити на плиту. Через 10 хвилин зніміть «компот» з плити, гарненько процідіть. Після того, як напій охолоне, налийте в кухоль бажану кількість чаю, додайте часточку лимона і маленьку ложечку меду.

Приклад меню для очищення організму та схуднення

Зразкове триденне меню для очищення організму.

День 1

Ранок: вівсяна каша з тертим зеленим яблуком і соком лимона.

Обід: бульйон на овочах + гречка з рубаною зеленню.

Вечір: дієтична каша + селера + морква + овочевий суп.

День 2

Ранок: каша з корицею + груша.

Обід: овочевий бульйон + тушковані печериці + салат з огірків, зелені і винного оцту.

Вечір: бульйон з овочів і зелені + брокколі на пару + каша.

День 3

Ранок: дієтична каша з медом + яблуко + йогурт.

Обід: рис з морквою + редис.

Вечір: каша з волоськими горіхами + селера + бульйон на овочах.

Читай також: