Рецепти чаю для схуднення. 5 кращих рецептів

Сидіти на дієті складно. Людина обмежує себе у багатьох смачних стравах. Важкі дні "підсолодить" вживання чайного напою.

Ефективний чай для схуднення. Для посилення цієї функції додають спеціальні інгредієнти. Вони прискорюють обмінні процеси в організмі, знижують апетит. А у випадку з медом, чай є джерелом калорій, але витрачаються вони повільно, довго зберігається відчуття ситості.

Позитивні властивості чаю

Чай містить калій, залізо і вітамін РР. Міцний чай застосовують при діареї, т. до в нім є речовини з дубильні ефектом. Ефірні масла допомагають при застуді. А кофеїн підтримує тонізуючу властивість, людина швидко приходить в форму.

Танін сприяє схудненню, тому що розщеплюють ліпіди і холестерин в організмі. Оптимально приготувати самим будинку чай для схуднення. Є чудові рецепти. У магазинах продають спеціальний чай з добавками, але його п'ють тільки після консультації лікаря і дієтолога.

Історія чаю

Цілющу функцію чаю виявили в Стародавньому Китаї. Спочатку його використовували тільки як ліки. Поступово чай увійшов в ужиток. В знак поваги китайці п'ють його повільно, невеликими ковтками.

Чорний і зелений чай для схуднення - відгуки

Найбільший результат досягається в комплексі з дієтою, під час очищення кишечника або в дні розвантаження організму. Саме по собі чаювання принесе втрату ваги в меншій мірі.

Найбільш ефективний зелений чай для схуднення. У день пийте 2-3 склянки свіжозавареного напою, тобто при кожному прийомі заварюйте нову порцію чаю. Не економте на ньому, купуйте якісні сорти.

Як приготувати чай для схуднення

Способів заварити чай з метою ліквідації зайвих кілограмів багато. Найбільш ефективні рецепти, представлені нижче. Приємним доповненням є його чудовий смак.

Чай з молоком для схуднення

Візьміть каструлю і налийте в неї 1,5 л знежиреного молока. Поставте на сильний вогонь. Як тільки закипить, вимкніть пристрій та приберіть з плити. Покладіть 2 ст. л. крупнолистого зеленого чаю. З часу заварюйте як зазвичай, на свій смак. Пийте протягом дня.

Чай з лимоном для схуднення

Заваріть зелений чай по смаку. На 1 л додасте 3-4 скибочки лимона. Пийте без цукру. Протягом дня - 10 склянок чаю.

Чай з корицею для схуднення

10 г імбиру очистіть від шкірки, наріжте дрібними шматочками. Покладіть їх в 1 л води. Після закипання зніміть з вогню. Додайте 2 ч. л. свіжої кориці і 2 ст. л. зеленого чаю. Коли чай стане теплим, додайте мед за смаком. Пийте протягом дня.

Чай з медом для схуднення

Цей спосіб використовують під час дієти. При цьому в меню присутні низькокалорійні страви і відсутні солодке. Замініть вечеря склянкою зеленого чаю з медом. Заваріть його за власним смаком. У теплий чай додайте 1 ч. л. меду.

Чай з імбиром для схуднення

Беремо 5 г імбиру і 5 г часнику. Часник пропустіть через прес, а імбир подрібніть на тертці. Заваріть 1 л окропу. Додайте 2 ст. л. зеленого чаю. Настоюйте 15 хвилин. Пийте 3 рази на день після їжі.

Процедура чаювання приємна і корисна для здоров'я. Чай звільняє організм від шлаків. Відмінно спалює жири. Використовуйте чай як чудове допоміжний засіб при схудненні.

Читай також: