Правильне харчування результати, відгуки

Правильне харчування — один з найбезпечніших способів для зниження ваги і підтримки тіла у формі. Жоден інший метод не дасть вам гарантії здорового схуднення. У статті буде розказано про результати дотримання правильного харчування, поради початківцям, будуть наведені реальні відгуки тих, що худнуть.

Правильне харчування для схуднення: відгуки та результати

Правильно харчуватися не так складно, як здається. Вся справа у ставленні до себе і свого здоров'я. Як мовиться, було б бажання. Про правила і принципи правильного харчування багато пишуть і розповідають дієтологи. Але які ж результати худнуть?

Почнемо з того, що результати дійсно є. Звичайно, не такі вражаючі, як, наприклад, від швидких монодієт, але зате досить стабільні і стійкі. А, головне, таке зниження ваги не тільки безпечна, але і корисне. Харчуючись правильно, ви налаштовуєте всі системи організму на правильну роботу. Тіло починає працювати, як годинник: без збоїв і поломок. Втрачені на правильному харчуванні кілограми не повернуться ніколи.

Правильне харчування: відгуки та результати дівчат і жінок

Віра (36 років): «У мене зайвих кг, мабуть, близько двадцяти. Набрала під час другої вагітності. Дієт перепробувала дуже багато. Вони працюють, але тільки поки їх дотримуєшся. Далі вага знову зростає. Довго йшла до правильного харчування. Нарешті, вирішилася. Дотримуюся вже три місяці. Поки тільки шість кг, але я їм практично все, навіть солодке, тільки за правилами!»

 

Ніна (47 років): «Не можу сказати, що все життя правильно харчувалася. Були спроби, але ненадовго. Але якщо раніше скинути 3-5 кг могла легко і швидко, років сорока — це стало мукою для мене. Привчила всю сім'ю харчуватися правильно. Тепер стаємо стрункими разом. Я за шість місяців впевнено позбулася семи кг, а чоловік на 12 схуд! Але чоловікам все легше дається».

 

Ксенія (23 роки): «Поправилась коли я поступила в інститут. Перекуси сухариками, чіпсами, солодкі соки та йогурти. Часто їла вночі, поки готувалася до заліків. В результаті з'явився гастрит і зайва вага. Правильне харчування мені призначив лікар. Звичайний лікар з поліклініки. Розповів, як і що можна їсти, чого не можна. Все виявилося не так і складно. Поки що результат мене тішить. Мінус п'ять кг за півтора місяця!»

За відгуками стає зрозуміло, що за тиждень правильного харчування результату ви не дочекаєтеся. Необхідно правильно харчуватися постійно, тоді буде ефект. За тиждень можна скинути кілька кг до свята або відпустки, щоб виглядати струнко і підтягнуто. Але якщо зайва вага великий, то слід кардинально переглянути свій підхід до харчування.

Поради початківцям

Обов'язково придумайте собі мотивацію. Поліпшити стан здоров'я, шкіри, волосся. Надіти заповітне сукню. Здивувати колег по роботі. Сподобатися собі в дзеркалі. Стати впевненою. Мотиви у всіх різні.

Постарайтеся знайти однодумців. Вони не тільки підтримають вас морально, але і допоможуть порадами та інформацією.

Сприймайте правильне харчування не як обтяження і заборона, а як шлях до краси, здоров'я і стрункості.

Спробуйте протриматися місяць. Далі стане набагато легше.

Ведіть щоденник харчування. Так ви зможете не тільки відслідковувати коливання у вазі, але і розуміти чому вони відбуваються. Складайте графік зміни ваги. Так видно наочно, в які періоди вага змінюється, і наскільки ви схудли. Це дуже приємно: бачити, як крива ваги повзе вниз!

Правильне харчування і спорт — результати (відео)

Читай також: