Порушення метаболізму: причини і лікування

Чим загрожує для людини порушення процесів метаболізму? Хоча б у загальних рисах, всі ми розуміємо, що із себе представляє цей процес: з продуктів надходить енергія, її організм витрачає і відмінно себе почуває... Або не витрачає, і тоді надлишки відкладаються на животі і стегнах потворними валиками жиру. Як цьому запобігти?

Причини порушення метаболізму

Від того, швидкий або повільний у вас обмін речовин, залежить стан здоров'я, самопочуття та зовнішній вигляд. Але чому метаболізм перестає працювати, як годинник, нагороджуючи нас масою проблем?

  • Корінь усіх зол - неправильний спосіб життя. Якщо ви віддаєте перевагу комп'ютер пробіжці, не дивуйтеся, що метаболізм дав збій. Фізична активність необхідна йому, як повітря.
  • Харчування. Чим більше у вашому раціоні жирного, солодкого, копченого і інших «шкідливих» звичок, тим гірше.
  • Недостатнє вживання води.

  • Вік. Як не прикро, а після 30 обмін речовин сповільнюється без всяких додаткових факторів.
  • Навколишнє середовище. Екологічна обстановка сьогодні залишає бажати кращого, а від цього страждають всі процеси організму.
  • Гормональні захворювання. У разі порушень у цій області без допомоги медиків вам себе в порядок привести.
  • Шкідливі звички: алкоголізм, куріння і, звичайно ж, прийом наркотичних речовин.

Порушення метаболізму: симптоми

Головний симптом порушеного обміну речовин видно неозброєним поглядом. Звичайно ж, це зайва вага! До великої досади всіх худнуть, навіть здорове харчування і спорт часто виявляються неспроможні впоратися з ним, крім спеціально розроблених дієт для прискорення метаболізму. Додаткові кіло будуть набиратися в прямому сенсі з кожної з'їденої крихти!

До інших симптомів можна віднести...

  • Поганий стан нігтів, зубів і волосся.
  • Тьмяну, в'ялу або покриту вуграми шкіру.

  • Набряки.
  • Сонливість і постійне бажання прилягти.
  • Слабкість, втрата м'язового тонусу.
  • Різні захворювання серцево-судинної і травної системи, підвищення холестерину в крові, діабет, а також різні ендокринні порушення.
  • Безсоння, перепади настрою.
  • Іноді спостерігається різка втрата ваги.

Перерахувати всі несприятливі наслідки порушеного метаболізму вкрай важко: це стан може завдати удару по будь-якому органу і системи. А справитися з ними допоможуть режим дня, здоровий спосіб життя і правильне харчування. І лише в окремих випадках - медичні препарати, призначені лікарем.

Порушення метаболізму заліза

Особливо важливим для життєдіяльності мікроелементом є залізо. Без нього неможлива нормальна діяльність легенів, відновлювальні процеси і дія імунітету. Залізо входить в склад крові, а саме – гемоглобіну. У період активного росту у дітей від цього елемента залежить їх фізичний і розумовий розвиток. Тому не дивно, що порушення метаболізму заліза призводять до цілого ряду захворювань:

  • анемія;
  • мігрень;
  • серцебиття;
  • захворювання шкіри і слизових оболонок;
  • витончення і деформація нігтьових пластин;
  • збільшення ризику розвитку пухлин.

Вживання в їжу м'яса тварин і птахів, печінки, нирок, шпинату, бобових, айви і чорниці знижує ризик нестачі заліза в організмі. Відіграють свою роль вітаміни і прийом таких корисних добавок, як пивні дріжджі, особливо навмисно збагачені корисними речовинами. Проте головною умовою нормального обміну речовин є ведення здорового способу життя, загальна збалансоване харчування і регулярні обстеження у лікаря.

Відео: метаболізм людини

Читай також: