Полуничний смузі з ягодами годжі

Смузі – це пюреподібний напій, який готують з ягід, фруктів, молока або йогурту. Ягідний смузі – легке літнє блюдо, восполняющее потреба організму в рідині та поживних речовинах жарким днем. Смузі з полуниці і ягід годжі – низькокалорійне освіжаючий ласощі, яке підійде тим, хто піклується про фігуру та красу.

Користь напою

Ягоди годжі і полуниця містить велику кількість полісахаридів, вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів і амінокислот. Завдяки цьому смузі з годжі і полуниці не тільки потішить приємним солодким смаком з невеликою кислинкою, але і благотворно подіє на організм.

Смузі сподобається і дітям, які вередує в їжі. Не всі малюки люблять їсти ягоди, а солодке пюре – звична для них їжа, до того ж всі інгредієнти корисні і легко засвоюються.

Для жінок, що бажають поліпшити свою фігуру, полуничний смузі з ягодами годжі буде прекрасним сніданком. У напій можна додати висівки, вони благотворно впливають на роботу кишечника, що призводить до прискорення обміну речовин та поліпшенню стану шкіри.

Інгредієнти для полуничного смузі з ягодами годжі

  • 1,5 чашки кокосового молока (можна замінити коров'ячим молоком або йогуртом);
  • 5-6 ягід свіжої полуниці;
  • 40 грам ягід годжі ;
  • 1 банан;
  • 20 грам меду;
  • вівсяні пластівці, подрібнені в спеціальному млинку або в кавомолці;
  • кілька кубиків льоду

Приготування полуничного смузі

Приготувати смузі дуже просто. Сушені ягоди годжі промийте і залишають у воді на кілька хвилин. В цей час вимийте і обсушіть полуницю очистити банан від шкірки, подрібніть вівсяні пластівці. Помістіть всі інгредієнти в чашу блендера в будь-якому порядку і подрібнюйте до утворення однорідної маси. Це займе не більше двох хвилин. Перелийте напій в красивий келих, прикрасити цілої ягодами полуниці і насолоджуйтеся!

Читай також: