Підводний масаж

Яких тільки видів масажу не придумано. Ручний, вакуумний, медовий. Масаж ложками. Черепашками. Навіть равликами! Однак екзотику залишимо, а в цій статті поговоримо про підводний масаж для схуднення. Що він із себе представляє? Кому варто вдатися до водного масажу? Кому краще утриматися? Спробуємо розібратися.

Що таке підводний масаж?

Зовні ця процедура нагадує приємний СПА-релакс. Спочатку ви вивалюєтесь в ванні з водою комфортної температури, поки м'язи не розслабляться, а тіло не знайде легкість. Зазвичай на це йде 5-7 хвилин. Щоб додати відвідувачкам комфорту, а шкіру зайвий раз побалувати корисними речовинами, багато салони додають у ванну для підводного масажу екстракти рослин, морську сіль або суміші ефірних масел.

Після того, як ви повністю розслабилися, масажист бере шланг зі спеціальною насадкою і починає ретельно обробляти все ваше тіло струменем води. Особлива увага приділяється проблемним зонам - живота, стегнах, боках, спині і сідницях. До речі, величезну перевагу підводного душу: масаж можна проводити навіть на внутрішній стороні стегна, яку зазвичай не рекомендується піддавати жорсткому впливу.

Однак не думайте, що вас чекає суцільне розслаблення! Ця процедура схожа знаменитому душу Шарко і діє вона за тим же принципом. Щоб розім'яти підшкірний жирок, активізувати кровообіг і ліквідувати застійні процеси в клітинах, напір води повинен бути дуже відчутним! Різниця зі знаменитим душем у цієї процедури лише в тому, що вода у ванній дещо пом'якшує удари струменів, а тому і триває підводний масаж довше: мінімум 15, максимум – 60 хвилин. Все це час майстер буде міняти насадки і температуру води, щоб по-різному впливати на різні частини тіла – десь особливо сильно, десь м'якше.

Так що майте на увазі: якщо весь час процедури ви солодко дрімали і розслаблялися, справжньої користі вона не принесла. А ось легкі больові відчуття і почервоніння шкіри після підводного масажу - цілком нормальний результат. У деяких клієнток нерідко спостерігаються і дрібні синці, які, втім, незабаром проходять.

Також не забувайте, що побачити результати водного масажу вдасться лише після 4-5 сеансу, і ніяк не раніше. А щоб досягти дійсного відчутного ефекту, рекомендується пройти, в середньому, 15 процедур.

Що дає вакуумна насадка?

Однією зміною натиску і температури струменя справа не обмежується. У підводного ручного масажу є свій «підвид»: вакуумний масаж. За великим рахунком, він також є ручними, оскільки проводити процедуру буде все той же майстер і тими ж інструментами. Однак тут є одна істотна відмінність.

На шланг надівається особлива насадка з ефектом вакуумної банки. Будучи притиснутим до шкіри, насадка злегка втягує її в себе, а потім збоку вдарив струмінь води. Таким чином, корисна дія двох різних процедур поєднується, а целюліту наноситься подвійний удар, якого не досягти стандартними видами вакуумного або підводного масажу.

Показання до процедури

Крім того, що в результаті впливу водяного струменя зменшуються прояви целюліту, тіло стає більш підтягнутим, а шкіра свіжою і пружною, процедура має ряд медичних показань. Її рекомендують людям, які мають проблеми з:

  • метаболізмом в цілому і зайвою вагою зокрема;
  • опорно-руховим апаратом;
  • вегетосудинною дистонією;
  • схильним до стресів і нервових розладів;
  • нужденним у загальному зміцненні судин. Проте сюди не відносяться випадки вже наявного варикозного розширення вен і тромбофлебіту.

Крім того, підводний масаж відгуки вважають відмінним засобом від фізичної втоми, набряків і поганого настрою. Побічно процедура допомагає позбутися навіть від розтяжок і рубців на шкірі - вони розм'якшуються і краще піддаються дії інших допоміжних засобів. Однак хотілося б попередити: не чекайте від процедури значного ефекту, якщо ви нехтуєте дієтою і ведете малорухливий спосіб життя. Допомогти організму позбавитися від надлишків жиру може тільки цілий комплекс заходів, а не одна окремо взята процедура. Нехай навіть це неймовірно корисний підводний масаж.

Протипоказання

Піддавати себе дії водних струменів заборонено при:

  • застудах і гострих вірусних захворюваннях;
  • ішемічний хвороби серця;
  • постійному підвищеному тиску;
  • вираженому варикозі і тромбофлебіті;
  • наявність каменів в сечовивідній системі;
  • пошкодженнях шкіри, як механічних, так і пов'язаних з хворобою - наприклад, дерматитом;
  • пухлинах;
  • порушення кровообігу.

Не можна вдаватися до підводного масажу під час вагітності або менструації. У будь-якому випадку, відвідування лікаря, який «дасть добро» на процедуру, необхідно.

Підводний масаж в домашніх умовах

«Полегшений» варіант гідромасажу можна провести в самій звичайній ванній кімнаті. Природно, його результат не буде таким значним, як в салоні - у вашого домашнього душа просто на це не вистачить потужності. Але є два способи допомогти справі:

  • придбайте спеціальну насадку, яка збільшить силу цівок;
  • лежачи у ванній, спершу пройдіться по стегнах вакуумної банкою, а потім вже обробіть їх зі шланга зі стандартною насадкою.

І не забувайте в кінці вдатися до простого, але ефективного засобу - контрастному душу. Якщо виконувати ці процедури регулярно, позбавитися від целюліту можна навіть без походів в салони і додаткових вкладень.

Відео: Як робиться масаж?

Читай також: