Ожиріння. Як лікувати ожиріння

Проблема ожиріння всеосяжна і широкомасштабна. Цією хворобою страждають погано країнах, де рівень голоду високий. Тим більше вражає вона високорозвинені країни. У зоні ризику ожиріння - чоловіки і жінки, і навіть маленькі діти.

Актуальним стає питання лікування. На схему впливають тип і ступінь захворювання ожиріння. В залежності від динамічних змін лікар робить коригування або змінює на більш суворі методи лікування. Не менш важливий настрій людини.

Причини ожиріння - спадкові, гормональні і спосіб життя

Біологічна причина цього лиха криється в деструкції гіпоталамо-гіпофізарної системи. Соматотропін майже не виробляється і ліпіди перестають розщеплюватися. При ожирінні змінюється синтез гормонів щитовидної залози. З'являються проблеми з обміном речовин із-за дисбалансу концентрації тиреотропних гормонів. У ожиріння симптоми швидко прогресують.

Спадкові фактори тісно пов'язані з образом життя всіх членів сім'ї. Дитина вбирає культуру харчування, яка закріплюється на рівні рефлексів "їжа-задоволення". Нерухомий спосіб життя погіршує ситуацію.

У критичних випадках хвороби ожиріння доповнюються новими захворюваннями. Частими супутниками є серцеві проблеми, цукровий діабет і артрит. Небезпека полягає в тому, що їх форма швидко переходить в хронічну. Говорять про аліментарному ожирінні, коли першопричина не пов'язана з розладами гіпофіза. Це явище виникає з-за довгого спотвореного поведінки людини, тобто малорухливого способу життя і зловживання їжею.

Ступеня ожиріння

Лікар вважає на прийомі індекс маси тіла. Його цифра має важливе значення, оскільки показує стан хворого. Розрахувати індекс нескладно будинку. Для цього виміряйте свою вагу і зріст. Масу тіла розділите на зростання в квадраті. Якщо цифра виявилася від 25 до 29,9, то це ожиріння 1 ступеня. Перший тривожний сигнал. Його легко пропустити, оскільки у людини немає скарг. Пацієнт почувається нормально, зрідка з'являється млявість.

Індекс тіла від 30 до 34,9 говорить про ожиріння 2 ступеня. З'являються нестабільне емоційне поведінка, дратівливість. Людина відчуває постійну потребу в їжі. З фізіологічних симптомів виділяють - гіркоту у роті.

Ожиріння 3 ступеня лежить в межах від 35 до 39,9. Підвищена маса тіла дає про себе знати. Починається задишка, набряки тіла і болю суглобів. У чоловіків виникають проблеми з потенцією, у жіночої статі збивається менструальний цикл.

Цифра вище 40 діагностує ожиріння 4 ступеня. Це вкрай небезпечно, оскільки загрожує летальним результатом. Лікування стає скрутним, відразу вдаються до кардинальних методів. Використовують ліки і проводять операцію по зменшенню об'єму шлунку.

Типи ожиріння

Наступний параметр, який вважатиме лікар, це співвідношення об'єму талії до стегон. Виміряйте сантиметровою стрічкою талію і стегна, розділіть перше значення на друге. Високим показникам вважається, якщо число більше 1.

Абдомінальне ожиріння характеризується великим скупченням жиру в області живота. Визначити тип важливо, оскільки при цьому оцінюються можливі супутні ризики. Цей тип ожиріння у чоловіків зустрічається частіше. При ньому підвищується тиск, що супроводжується інфарктами та інсультами.

Скупчення відкладень в районі талії характеризує ожиріння у жінок. Це слабкі місця прекрасної статі, вони страждають в першу чергу. При цьому типі є загроза розвитку серцево-судинних хвороб.

Лікування ожиріння

Людина набирає вагу протягом багатьох років, а тому вилікування засноване на принципі "повільно, але вірно". На початкових стадіях обмежуються дієтою і консультацію психотерапевта. Це відноситься до ожиріння 2 і 1 ступеня. Якщо протягом 3-4 місяців не спостерігається позитивної динаміки, то вдаються до серйозної терапії. Виписують ліки, які зменшують всмоктуваність шлунка і збільшують витрату внутрішньої енергії.

Харчування при ожирінні

Шкідливі продукти не можна різко виключити з раціону. Якщо ви харчувалися гамбургерами, то, втративши їх, організм зазнає стрес. Але важливо суворо рахувати калорії. Щодня зменшуйте в середньому на 500 ккал. Ведіть щоденник, де описуєте весь свій раціон і його калорійність. Меню при ожирінні становить лікар на основі результатів аналізів. Психологічний аспект важливий, тому що людина змінює вага плавно і не бачить своїх результатів. Тут головне втриматися від спокуси кинути дієту.

На початковій стадії ожиріння призначається дієта, що щадить, за умови відсутності протипоказань, тобто органи травної системи функціонують нормально без аномальних відхилень. Так, дієта 8 при ожирінні заснована на зменшенні вуглеводів і жирів. Їжу вживають варену або тушковану, виключають сіль. Збільшують продукти з клітковиною, тобто вводять овочі і кисломолочні.

Кодування від ожиріння

Якщо дієти не вдається тримати і спостерігаються періодичні зриви, то вдаються до гіпнозу. Кодування йде на підсвідомість, і цей метод має у хворих ожирінням відгуки позитивного характеру. Однак до кінця медицина не вивчила нюанси кодування, і є думки, що є негативні впливу на психіку людини.

Профілактика ожиріння

Якщо у вас є діти, то час подати їм приклад. Намагайтеся харчуватися правильно, в одне і теж час.

Бажано їсти часто і маленькими порціями. Проведіть бесіду про ожирінні, фото яскраво проілюструють всю серйозність теми. Крім харчування не забудьте про фізичної активності. Для профілактики гарні біг підтюпцем, акваэробика.

Люди, які страждають ожирінням, мають всі шанси на перемогу хвороби. Для цього потрібно завзятість і терпіння, сила волі. А також багато часу, у середньому близько 6 місяців. Але найлегше запобігти ожирінню.

Читай також: