Очищення організму для схуднення

Сьогодні існує безліч різних дієт, творці яких гарантують швидку втрату ваги. Проте не кожна людина може протриматися на тій чи іншій системі живлення. Якщо ви теж належите до цієї групи населення, то вам неодмінно варто спробувати методи очищення організму в домашніх умовах.

Очищення організму для схуднення в домашніх умовах

Методів очищення існує безліч. Це і чаї, і вживання різних продуктів харчування, і лікувальне голодування. Останній спосіб рекомендуємо здійснювати в крайньому випадку.

У статті розглянуто усі варіанти очищення. Після прочитання інформації ви будете мати загальне уявлення про кожному методі, що дозволить вам вибрати найбільш підходящий.

З чого почати очищення організму для схуднення

Якщо всерйоз вирішили очистити організм, то насамперед необхідно відмовитися від шкідливої їжі.

Ефективне очищення організму для схуднення

Клізма

Клізма — один з найпоширеніших способів швидкого очищення. Завдяки клізмі ви очистіть організм від шлаків, прискорите процес метаболізму, а також правильно ввійдете в етап голодування.

Найчастіше клізму ставлять, якщо є наміри перейти на дієтичне харчування. Також у разі голодування.

Дана процедура проводиться раз на сім днів, не частіше. Перша клізма повинна бути об'ємом півтора літри, може бути лимонна або масляна. Температура розчину не повинна бути нижче 36 градусів.

Лікувальне голодування

Завдяки голодуванню людина може не тільки втратити зайву вагу, але і вилікуватися від певних хвороб. Якщо правильно провести голодування, то організм омолодиться, ви станете більш працездатні та енергійні, а також активізується ваша розумова діяльність.

Якщо плануєте розпочати голодування, то слід знати деякі правила.

Відмова від їжі для вашого організму — це стрес. Саме тому потрібно чергувати дні голодування з днями відновлення.

Скільки днів ви голодували, стільки днів повинні відновлюватися.

Також важливий момент — прийняття їжі повинна бути строго в один і той же час.

Дієти для очищення організму та схуднення — меню

Основний сенс дієти полягає в чищенні організму. Дані заходи вживаються, якщо людина неправильно харчується, переїдає, має шкідливі звички, не вживає достатню кількість клітковини або їсть нездорову їжу.

Завдяки правильно складеним дієтичного меню ви за лічені тижні втратите до восьми кілограм зайвої ваги, звільнити організм від шлаків і токсинів, а також покращиться зовнішній стан волосся і нігтів.

Якщо ви маєте якесь хронічне захворювання, вагітні або молодше чотирнадцяти років, то від дієти доведеться відмовитися, щоб не нашкодити здоров'ю.

Дієта передбачає вживання таких продуктів.

  1. Рис, вівсянка і гречка.
  2. Фрукти, ягоди та овочі.
  3. Кисломолочні напої.
  4. Дієтичні йогурти і сир.
  5. Горіхи і насіння.
  6. Натуральні соки, зелений чай, компоти без цукру.

Категорично не можна їсти будь-яке м'ясо, включаючи рибу, жирні, солодкі і смажені продукти, копчені ковбаси, консервовані продукти, їжу швидкого приготування і т. п.

Нижче представлено зразкове меню на тиждень, завдяки якому ви неодмінно скине зайві кілограми, а також звільнити кишечник від шкідливих речовин.

День перший

Ранок — вівсяна каша. На обід-бульйон з овочів, чай з імбиру і салат з капусти. Пополуднати можна морквяним фрешем. На вечерю знову чай з імбиру, бульйон і салат з яблук. Поласувати можете знежиреним йогуртом.

День другий

На сніданок гречана каша і стакан кефіру. В гречку можна додати овочі. Обід передбачає варену картоплю, бульйон з овочів і свіжі огірочки. До вечері можна з'їсти яблуко або випити власноруч приготований сік. На вечерю передбачається овсянковый суп і салат з капусти і огірків.

День третій

Обід: гречана каша і бульйон з овочів. На обід рисова каша, салат з моркви і компот. Полуденок: дозволяється поласувати фруктами, наприклад, абрикосами. Вечеря: суп вівсяний з додаванням овочів, салат з капусти і огірків.

День четвертий

На сніданок можете з'їсти рисовий салат, фініки, фрукти і горіхи, а також випити склянку кефіру. Обід: рисова каша з курагою, бульйон з овочами. На полуденок знову фрукти. А на вечерю гречаний суп і салат з помідорів.

День п'ятий

Ранок: чай з імбиру і рисова каша на пару. Обід: відваріть стручкову квасолю і капусту, бульйон з овочами. На полуденок теж бульйон. На вечерю передбачені рисова каша з овочами і напій з лимона і імбиру.

На шостий день цикл повторюється.

Санаторії для схуднення і очищення організму

Як не дивно, сьогодні є спеціальні заклади для очищення організму і в той же час схуднення. Якщо у вас немає сили волі або ви бажаєте проводити всі процедури під чуйним наглядом лікаря, тоді неодмінно поїдьте в найближчий санаторій.

Всі лікувальні програми визначаються індивідуального для кожного гостя. Таким чином, ви можете бути впевнені в їх ефективності. Саме комплексне лікування, що дозволить задіяти в очищенні і оздоровленні все тіло.

В санаторіях Підмосков'я, наприклад, після вашого приїзду, а потім огляду, лікарі відразу розробляють дієту, засновану особисто на ваших особливості.

Очищення в домашніх умовах може призвести до серйозних наслідків, якщо не слідувати вказівкам. Саме тому краще всього проводити подібні кампанії на очах у лікарів.

Читай також: