Очищення кишечника. 4 народних методу

Очищення організму починають з кишечника. У дорослої людини його довжина становить в середньому 4 м. На величезному відрізку накопичуються протягом усього життя калові відходи. У процесі їх гниття утворюються шлаки і токсини. Ці речовини згубно впливають на всі органи. Вони ж несуть зайві кілограми.

Якщо ви плануєте процедуру очищення кишечника для схуднення будинку, то ці поради для вас. Існують ефективні перевірені народні способи.

Очищення кишечника водою

Самий перший і стародавній спосіб. З ранку натщесерце випийте склянку кип'яченої води. Якщо через 15-20 хвилин ефекту не було, випийте стакан води.

Найбільший ефект дасть поєднання з застосуванням клізми. Приготуйте 1 л кип'яченої води. Заповніть нею кружку Есмарха. Підвісьте кухоль високо. Лягайте на спину, ноги зігніть в колінах. Наконечник змажте вазеліном. Відкрийте клапан, щоб вода потрапляла всередину. Розслабтеся, дихайте повільно і рівно. Позиви в туалет почнеться через 5 хвилин.

Очищення кишечника касторовою олією

Касторове масло в кишечнику з'єднується з ферментами і розщеплюється до рицинолевої кислоти. Її дія викликає скорочення м'язів. Каталізатором реакції є лимонна кислота. В якості проносного прийміть масло з розрахунку 1 г на 1 кг вашої ваги. Співвідношення касторки і соку лимона 1:2. Процедура проводиться на ніч.

Очищення кишечника солоною водою

Моторика кишечнику активізується за рахунок сольового розчину і комплексу вправ. Виконується після пробудження. Додайте 1 ст. л. морської або кухонної солі в 1 л теплої води. Ретельно перемішайте. Випийте склянку розчину великими ковтками. Виконуйте присідання, нахили протягом 10 хвилин. Випийте ще.

Основні вправи:

  • Ноги розставлені на рівні плечей. Підніміть Руки вгору і переплетіть кисті. Робіть плавні нахили в сторони. Дихання глибоке.
  • Присядьте навпочіпки. Праве коліно в напрямку до лівого. І навпаки.

Вживання висівок для очищення кишечника

Висівки очищають кишечник при взаємодії з водою. Вони набухають і проштовхують калові маси в товстому кишечнику. Перед їжею 2 ст. л. висівок запивайте 1-2 склянками води. Процедуру повторюйте 3 рази в день протягом місяця.

Дієта для очищення кишечника

Для закріплення ефекту перегляньте раціон харчування. Під час очищення та у після-очисний період дотримуйтеся дієти. Вживайте сирі овочі або зварені на пару, відварене м'ясо. Пийте багато води, близько 2 л в день.

Дієтологи пропонують розробити спеціальне меню і включити в нього салат для очищення кишечника. Салат «мітелка» - джерело вітамінів. Дія базується на тому, що інгредієнти містять клітковину. Її волокна розбухають і витісняють неперетравлені залишки їжі.

Інгредієнти салату «мітла» для очищення кишечника:

  • 50 г буряків;
  • 50 г моркви;
  • 50 г редьки;
  • 150 г капусти.

Сирі овочі натерти на тертці. Капусту порізати, віджати сік. Все перемішати. Салат готовий.

Очистіть кишечник народними методами і ви відчуєте легкість. Підуть зайві кілограми. Покращиться самопочуття. Важливий завершальний етап - правильне харчування.

Читай також: