Обгортання для схуднення стегон в домашніх умовах

Стегна, мабуть, найсексуальніша частина жіночого тіла і саме вони найчастіше піддаються атаці ненависного целюліту. А що можна зробити для того, щоб ваші стегна і ноги стали стрункішими?

Обгортання для схуднення сідниць і стегон

Ми не раз писали про те, що домогтися бажаної стрункості можливо тільки при комплексному підході. Який включає в себе:

  1. Харчування – суворе й чітке і повноцінне.
  2. Спорт – поєднує кардіо і силові навантаження.
  3. Косметичні процедури – обгортання, масажі, скраби і крему.
  4. Водні процедури – контрастний душ, лазня, душ Шарко.

Сьогодні більш детально обговоримо тему обгортання. Наскільки ефективний цей прийом для схуднення таких проблемних зон як стегна, живіт і сідниці?

Обгортання для схуднення стегон

За своїм впливом на тіло, обгортання більше всього схоже з сауною. Так, проблемна зона виявляється ізольованою і ретельно утепленою, до ефекту утеплення підключається вплив активних речовин з косметичного засобу. Все це призводить до активізації кровообігу в цій зоні, розширенню пор і притоку лімфи. Організм починає більш активно виводити токсини, шлаки і застояні рідини.

Якщо робити подібні процедури регулярно, то вже через короткий проміжок часу можна спостерігати поліпшення стану шкіри, зменшення "апельсинової кірки", а також скорочення обсягів. Серед інших плюсів обгортання варто відзначити:

  1. Процедуру можна легко робити і вдома.
  2. Обгортання не викликають хворобливих відчуттів.
  3. Собівартість таких процедур, як правило, низька і доступна для більшості.
  4. Процес обгортання передбачає кілька хвилин відпочинку і розслаблення.

Також не забувайте, що у кожної процедури є і свої протипоказання:

  1. Не варто застосовувати розігріваючу обгортання людям із захворюваннями вен.
  2. А так само, при проблемах з серцево-судинною системою краще бути обережними.

А загалом, робіть обгортання виходячи зі свого самопочуття і відчуттів під час процедур. Так, якщо вам стало дуже гаряче або сильно пече – краще швидше змити засіб і не робити процедуру якийсь час.

Вправи для схуднення рук.
У чому користь вина при схудненні?
Вегетаріанська дієта. Детальніше>>

Домашнє обгортання для схуднення стегон

Для максимального ефекту, до цієї процедури слід підготуватися:

  1. Потрібно прийняти теплу ванну або душ.
  2. Зробити не довгий масаж струменями води, впливаючи на проблемні зони.
  3. Потім нанести натуральний скраб і промасажувати стегна близько 1-2 хвилин.
  4. Змити скраб і приступати до обгортання.

Найбільш простий і доступний скраб можна зробити так.

  • Змішати пару столових ложок звичайної солі з рослинним (ідеально оливковою) олією і отриманої кашкою масажувати проблемні зони.

Не менш хороший скраб з кави.

  • Змішайте 2-3 ложки гущі від випитого заварної кави з кремом для тіла. Так само масажуйте проблемні частини тіла протягом пари хвилин.

Тепер розглянемо найбільш дієві для схуднення варіанти обгортань.

Різні бруду і глина.

Активні елементи цих органічних сумішей ефективно виводять токсини з пір, насичують шкіру мінералами і сприяють поліпшенню стану проблемних зон в цілому.

Придбати бруд або глину можна в будь-якій аптеці за цілком реальною ціною.

Відмінний ефект дають обгортання для схуднення стегон в домашніх умовах з ламінарії. Ця морська водорість продається в аптеках в сухому вигляді. Перед використанням водорості потрібно залити окропом і залишити на пару хвилин для набухання. Якщо ж ви придбали ламінарію у вигляді порошку, то крім води варто збагатити порошок ефірним маслом.

Ефект від застосування ламінарії буде помітний буквально на наступний день. Гіалуронова і альгінова кислоти з ламінарії живлять і зволожують шкіру, вона стає підтягнутою, пружною і еластичною. Швидко виводиться застояна рідину і токсини, шкіра починає «дихати», а кров повноцінно надходить до жировим відкладенням і розщеплює їх.

Мед хороший в якості основного інгредієнта при обгортаннях для схуднення ніг і стегон в поєднанні з іншими речовинами.

Так, якщо змішати дві великі ложки меду з ложкою сухої гірчиці, ви отримаєте відмінне розігріває і дренажний засіб для перемоги над целюлітом.

Якщо до меду додати пару крапель грейпфрутового ефірного масла, вийде засіб для активізації процесу ліполізу.

Обгортання для схуднення живота і стегон

Для зменшення живота потрібно використовувати більш щадні засоби. Так, славу хорошого жиросжигателя заслужив гіркий шоколад.

Розтопіть на водяній бані пару плиток 80% гіркого шоколаду і нанесіть на живіт і стегна, коли шоколад трохи охолоне й стане теплим. Зверху закріпіть всі харчовою плівкою і накрийтеся теплою ковдрою. Через 30-40 хвилин можна змивати «десерт» з проблемних зон. Ця «гламурна» процедура дозволить значно скоротити обсяги і підтягнути в'ялу шкіру.

Щоб шкіра живота виглядала естетично, пішли розтяжки і в'ялість, можна застосувати обгортання з оцтом. Для цього змішайте 6% яблучний оцет з теплою водою 1:2 і цим складом просочіть відріз бавовняної тканини. Накладіть на проблемну частину тіла, сховайтеся плівкою і ковдрою. Змийте через годину.

Хороший для зменшення обсягів і зелений чай. Для приготування кошти залийте дві столові ложки сухого зеленого чаю окропом і доведіть до стану кашки. Додайте кілька крапель ефірних масел апельсина, розмарину і лимона. Далі нанесіть на шкіру і сховайтеся. Змивати чай рекомендують через 45-50 хвилин.

За рахунок вмісту кофеїну зелений чай сприяє активізації обмінних процесів і допомагає більш ефективно виводити токсини і рідини з проблемних зон.

Обгортання для схуднення стегон - відгуки

Обгортання, не залежно від використовуваного активної речовини, сприяють розширенню пор і виведенню різних «гидот» з нижніх шарів шкіри. А це призводить до зменшення целюліту і значному поліпшенню стану шкіри. В середньому, ці процедури допоможуть позбутися від 2 до 7 см в проблемних зонах за місяць. Непоганий бонус до стандартних процедур стрункості.

Фахівці і більшість тренерів фітнес радять не відмовлятися від різних косметичних процедур, особливо від обгортань. І застосовувати їх хоча б раз в тиждень, тоді ваша боротьба за стрункість принесе більше задоволення і результату.

Читай також: