Мінеральна вода для схуднення

Мінеральна вода — відмінний напій для втамування спраги. У статті буде розказано про те, як схуднути за допомогою мінералки, які є дієти на її основі і які різновиди води для схуднення існують.

Як вибрати мінералку

Кожній людині з зайвою вагою відомі основні причини виникнення ожиріння: це надмірна калорійність раціону, малорухливий спосіб життя, харчування уривками, зловживання «шкідливими» продуктами. Всі ці похибки способу життя людини можна поступово звести нанівець. Дуже важливо правильно налагодити режим харчування і споживання води. Часто відчуття спраги помилково приймається людиною за почуття голоду. Кращий вихід при випробуванні почуття голоду спробувати випити склянку води. Таким чином, ви обдурите своє тіло і вбережете його від споживання зайвих калорій.

Замість звичайної води не забороняється пити мінералку. При схудненні вона зробить більш сильний вплив, завдяки вхідним до її складу мінеральних речовин.

В сучасних супермаркетах вибір мінеральних вод різноманітний. Яку ж воду краще пити? Важлива умова: мінералка повинна бути не газованої.

Потім варто звернути увагу на вигляд води. Вона може бути столової, лікувально-столової та, відповідно, лікувальною.

Лікувальна вода може використовуватися тільки при призначенні її лікарем. Вона призначена для лікування конкретних захворювань, має показання до застосування та протипоказання. Пити його треба за рекомендованої лікарем схемою.

Інші два різновиди можуть бути використані в процесі зниження ваги.

Найвідоміші — це Лисогірська мінеральна вода, вода Донат, Боржомі, Нарзан, Єсентуки.

Важливим показником у складі мінерального цілющого напою є рівень мінералізації. Для щоденного вживання підійде вода з показником 3-4 г/л. Для зниження ваги найбільш придатною буде мінералка з перевагою сульфату натрію і магнію. Також плюсом буде високий рівень йоду.

З газами або без

Як вже було сказано, краще зупинити свій вибір на мінеральній воді без газу. Газовану мінералку можна пити нечасто, тому що гази (вуглекислота) затримують процес перетравлення їжі в організмі, таким чином, відбувається відкладення зайвого на тілі. Так само, побічним явищем пиття води з газом може бути відрижка, підвищення рівня кислотності шлунка, здуття живота.

Лисогірська мінеральна вода

Родом ця мінеральна вода з Ставропілля. Однойменну назву носить станиця, з якої відбувається цілющий напій. Джерело був відкритий ще в кінці 19 століття.

Корисні властивості води: м'який проносний ефект, лікування захворювань травної системи, порушень обміну речовин, жовчовивідних шляхів, ожиріння.

Основний мінерал у складі Лысогорской води — магній. До 900 мг/л. Вміст йоду майже в два рази вище, ніж у схожих мінеральних водах.

П'ється Лисогірська мінеральна вода три рази в день за 30-45 хвилин до прийому їжі. Один раз — перед сном. Обсяг — по 250 мл на один прийом. Оптимальна температура питись від 20 до 24°. Тривалість прийому становить тридцять днів.

Мінеральна вода донат

Ще однією не менш популярною та корисною є мінеральна вода Донат. Користь води у високому вмісті магнію в складі. Близько 1000 мг/л. Відбувається мінералка з курортного поселення Рогашка. Вперше про джерело заговорили ще в сімнадцятому столітті.

Приймати мінеральну воду Донат необхідно 3-4 рази на день. Обсяг до 200 мл Час прийому — за 20 хвилин до прийому їжі.

Джиліан Майклс: плоский живіт за 6 тижнів.
Як зробити в домашніх умовах коктейль для схуднення?
Душ Шарко: відгуки. Детальніше>>

Варіант водної дієти: кефір і мінералка

Раціон дієти дуже простий і нехитрий. Протягом дня необхідно випити 1 літр мінеральної води і 1 літр маложирного кефіру. Напої слід чергувати. Розбивши їх на порції по 250 мл, ви отримаєте 8 склянок на 8 прийомів їжі. Пити необхідно не поспішаючи. Так само за день потрібно з'їсти 2 столові ложки вівсяних висівок і 2 великі моркви.

Відгуки про мінеральній воді для схуднення

Маріанна (40 років): «Я постійно курсами п'ю мінералку. Почала приймати її після поїздки в санаторій. П'ю в дозах, рекомендованих лікарем. Почуваю себе чудово. Шкіра очистилася, очі виблискують, кишечник працює як годинник».

Ганна Олександрівна (45 років): «Я застосовувати мінеральну воду стала вчасно схуднення, як додатковий стимулятор. Дуже добре себе почуваю. Вона навіть допомагає збити почуття голоду».

Лідія(36 років): «П'ю Донат вже місяць. Вага знизився на 3 кг. Більше нічого в образі життя не міняю. Не знаю, мені здається, що допомогла мінералка».

 

Читай також: