Мед і кориця для схуднення

Про користь кориці з медом відомо багато. По-перше, це прекрасні венотоніки, сприяючі підтримці здоров'я судин. По-друге, регулярне вживання в їжу меду і кориці підтримує нормальний рівень холестерину в крові і знижує ризик серцево-судинних захворювань. По-третє, не всім відомо ще одна якість меду і кориці – вони сприяють схудненню.

Мед і кориця: корисні властивості

Палички кориці являють собою засушені шматочки кори коричного дерева. Корицю легко розпізнати за її неповторному аромату. Вона відома не тільки як одна з найдавніших у світі спецій, але і як продукт, що володіє дивовижними корисними властивостями. Кориця є джерелом марганцю, кальцію, заліза і харчових волокон, вважається одним з найбільш корисних продуктів у світі.

Мед – густа солодка рідина, яка утворюється шляхом змішування квіткового нектару з ферментами, що містяться в слині бджіл. Мед багатий вітамінами і мінералами, а за своїм цілющим властивостям він перевершує будь-який інший натуральний продукт. Антиоксиданти і флавоноїди цього продукту надають антибактеріальну дію.

Кориця з медом для схуднення

Мед і кориця сприяють зниженню цукру і холестерину в крові, а значить, допомагають організму протистояти набору зайвих кіло. Дослідження дієтологів в США показали, що люди, що регулярно вживають в їжу корицю, мають невисокий рівень цукру в крові, що робить їх менш вразливими до збільшення ваги або ожиріння. Регулярне вживання в їжу кориці тренує організм і стимулює утилізацію надлишку цукру в крові.

Мед, як це не дивно, сприяє спалюванню калорій під час сну. З'їдайте дві чайні ложечки цього поживного і ароматного продукту перед сном або додайте в напій – ви швидше заснете, а мед запустить у вашому організмі метаболічні процеси, спрямовані на утилізацію шкідливих продуктів обміну і жирів. Мед, як джерело фруктози, стимулює вироблення глюкози печінкою, яка, у свою чергу, запускає вироблення гормонів, що сприяють жіросжіганію.

Дивовижне поєднання меду і кориці

Мед і кориця мають різні смакові характеристики, але це не заважає їм гармонійно взаємодіяти. Кориця в поєднанні з медом використовується для приготування смачного напою, який сприяє схудненню. Магічний теплий напій - популярний рецепт схуднення. Кориця з медом народжують неповторний аромат і приємний смак.

Напій приготувати нескладно, але потрібно дотримувати деякі правила. Спочатку в склянку гарячої кип'яченої води кладемо половину чайної ложки меленої кориці і залишаємо на кілька хвилин, щоб напій настоявся і охолов. Не кладіть мед відразу в гарячу воду – так він втрачає свої дорогоцінні властивості. Відфільтруйте отриманий настій кориці і додайте 1-2 чайної ложки меду. Ніколи не підігрівайте напій в мікрохвильовій печі – СВЧ випромінювання знищують цілющі властивості меду.

Як правильно вживати напій з меду з корицею: відгуки

Чай з кориці з медом сприяє схудненню – багато хто вже випробували це на собі. Напій краще вживати перед сніданком (на голодний шлунок, щоб запустити процеси травлення і позбавити організм від токсинів, і перед сном. Позитивний ефект спостерігається в тому випадку, якщо в своєму раціоні замінити продукти з високим вмістом простого цукру на його нешкідливі натуральні аналоги – наприклад, мед. За результатами дієтологічних досліджень, люди, що вживають мед як замінник звичайного цукру, менш схильні до повноти, ніж ті, хто не відмовляє собі в солодощах. Серед тих, хто регулярно використовує для схуднення кориці з медом, відгуки зустрічаються такі, що вдалося скинути від 1 до 3 зайвих кіло за тиждень.

Авторський рецепт: мед з корицею і цикорій

Напій з кореня цикорію володіє смаком, схожим на каву, і з ним чудово поєднуються кориця з медом. Користь від такого напою для організму ще більше, адже цикорій містить багато вітамінів, макроелементів і пробіотиків. Вони благотворно впливають на травлення і нормалізують кишкову мікрофлору. Напій з цикорію – здорова альтернатива кави. Готувати такий напій з додаванням меду і кориці потрібно за тією ж схемою, що і напій на воді. Смакове поєднання виходить незвичайне, але гармонійне!

Освіжаючий смузі з медом і корицею

У спекотний літній день замість соку або газованої води спробуйте чудовий смузі з медом і корицею. Цей напій наповнює енергією, стимулює обмін речовин і допомагає регулювати рівень цукру в крові. Візьміть ½ склянки охолодженого зеленого чаю, ½ склянки несолодкого мигдального молочка, 1 ч. л. кориці, 1 ст. л. меду і ½ банана і змішайте всі інгредієнти в блендері на невисокій швидкості. Пийте з задоволенням – 200 мл напою містять всього 139 калорій!

Читай також: