Імбир з часником для схуднення

Напевно ви не раз чули про таке ценнейшем продукт, як імбир. Його часто використовують для приготування смачних страв, як спецію. Ефективно застосовують, як активну добавку при лікуванні різних недуг. Завдяки великому вмісту корисних для організму вітамінів, мікро - та макро-елементів, імбир стимулює обмінні процеси і прискорює розщеплення жирових прошарків. Розглянемо найбільш дієві рецепти для схуднення з імбиру.

Імбир —засіб для схуднення, як це працює

Основною причиною зайвої ваги є порушений обмін речовин і неправильне розподіл енергії в організмі. Внаслідок цього сповільнюється виведення шкідливих, токсичних речовин, залишків переробленої їжі і швидко накопичується жир. З цією проблемою чудово справляється імбир:

  • нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • м'яко очищує кишечник;
  • позбавляє від паразитів;
  • стимулює метаболізм;
  • очищає судини і кров.

Все, що ви повинні робити — це щодня включати в свій раціон цей продукт. Ви можете використовувати сушений імбир різними способами:

  • як приправу до різних кулінарних шедеврів;
  • додавати сирий корінь імбиру в салати або гасити його з м'ясом і овочами;
  • пити імбирний чай або вживати лікарську настоянку з нього.

Як вживати імбир для схуднення, протипоказання:

  • алергічні реакції;
  • індивідуальна непереносимість;
  • хронічні хвороби печінки і серця;
  • гінекологічні проблеми;
  • вагітність;
  • період лактації.

Варто відзначити, що надмірне вживання цієї гострої прянощі може призвести до розладу травного тракту, запорів і навіть викликати печію. Тому приймайте імбир з обережністю.

Схуднення за допомогою імбиру, відгуки

Включення в щоденний раціон свіжого імбиру і приготування страв з нього є чудовим допоміжним засобом на шляху до розкішній фігурі. Відновлюючі, тонізуючі та антиоксидантні властивості цього продукту стимулюють природну втрату ваги і попереджають передчасне старіння. Але справжній ефект настає тоді, якщо в комплексі з вживанням гострого імбиру займатися спортом і намагатися збалансовано харчуватися.

Імбир для схуднення, важливо знати

  1. Зберігайте імбир тільки в холодильнику і намагайтеся його використовувати протягом першого тижня після покупки. Інакше він може втратити свої властивості.
  2. 1/8 частина чайної ложки меленого імбирного кореня замінить столову ложку тертого свіжого.
  3. Напій з імбиру має бадьорить дією, тому цілком може замінити ранкову каву.
  4. Імбир не варто вживати під час прийому сильних лікарських препаратів, особливо серцевих. В цьому випадку є ризик настання приступу серцевої м'язи.

Приготування імбиру для схуднення, чайний напій

Це найпопулярніше імбирне засіб для корекції фігури. Адже приготування чаю з цього продукту потребує зовсім небагато часу і витрат.

Спосіб 1

  1. Наріжте тонкою соломкою попередньо очищений від шкірки корінь імбиру в кількості 50 грам, помістіть його в термос і залийте 1 літром окропу.
  2. Дайте настоятися мінімум 40 хвилин.
  3. Приймайте настій протягом дня невеликими порціями між трапезами.

Спосіб 2

  1. Подрібнений корінь імбиру залийте очищеною водою.
  2. Поставте на самий маленький вогонь і доведіть до кипіння.
  3. Остудіть відвар до 37-40 градусів, додайте трохи меду і сік лимона.
  4. Приймайте напій, як звичайний чай, але тільки за півгодини до їжі.

Як застосовувати імбир для схуднення, рецепт салату

Користь салату з свіжих овочів для схуднення дуже велика. Але додавши до його складу ще й імбир, ви зможете подвоїти цінність цієї страви. Пропонуємо приготувати вам смачний і ароматний салат.

Складові:

  • корінь імбиру;
  • лимон;
  • пекінська капуста;
  • томати;
  • петрушка;
  • кріп;
  • спеції;
  • кунжутне масло.

Всі овочі подрібніть будь-яким звичним для вас способом. Додайте до них тертий імбир, сік лимона, улюблені спеції і масло. Приємного апетиту!

Як зробити імбир для схуднення, суха приправа

Незважаючи на те, що деякі корисні речовини при сушінні кореня губляться, мелений імбир має одну важливу перевагу перед свіжим — він може зберігатися тривалий час. Купити цей продукт можна в будь-якому продовольчому магазині. Але краще зробити його в домашніх умовах, щоб точно бути впевненим у якості вживаного імбиру.

  1. Ретельно промийте свіжий імбирний корінь у воді і дайте обсохнути на сонячній поверхні.
  2. Поріжте обсушенный корінь на невеликі шматочки або часточки.
  3. Ви можете просушити імбир як на сонці, так і в духовці.
  4. Якщо ви вибрали перший варіант, то розкладіть порізаний корінь на рівну поверхню під прямі сонячні промені на вулиці. На ніч обов'язково заносите імбир додому, а в середині дня перевертайте шматочки іншою стороною для рівномірної просушування.
  5. Для сушіння в духовці необхідно застелити деко пергаментним папером для випічки і рівномірно розкласти на неї імбирний корінь. Увімкніть духовку на температуру не більше 55 градусів і поставте в неї деко. Дверцята залиште трохи прочиненими. Не залишайте імбир без нагляду, щоб не пересушити його.
  6. Правильно висушений імбирний корінь буде мати сірувато-білий відтінок на зламі.
  7. Подрібніть сушений корінь в кавомолці або блендері до утворення порошку.

Отримана спеція є універсальною, її можна додавати в кондитерські вироби, салати, гарячі страви, соуси, до м'яса і овочів. Тут все буде залежати від ваших уподобань.

Імбир для схуднення, відгуки дієтологів

Імбир, як ефективний засіб для корекції ваги, отримує і позитивні, і негативні відгуки з боку фахівців в області дієтології. Цей продукт дійсно стимулює організм до поліпшення обміну речовин, очищає кишечник від токсинів і паразитів, є потужним антиоксидантом і природним шляхом бореться із зайвою вагою. Але так як імбир — гостра пряність зі специфічним ароматом, вживати цей продукт слід з обережністю. Краще всього порадитися з лікарем перш, ніж почати худнути з імбиром.

Як використовувати імбир для схуднення з часником

Це найбільш ефективний рецепт приготування імбиру для якісного позбавлення від надлишків жиру. Часник дозволяє у декілька разів підсилити жиросжигающее дію імбиру на організм. Тому поєднання цих двох гострих спецій допомагає зберегти молодість, відновити здоров'я, очиститися і схуднути без дотримання жорстких дієт.

Рецепт приготування:

  1. Візьміть середній імбирний корінь, очистіть його від шкірки і подрібніть.
  2. Часнику слід взяти в два рази менше.
  3. Помістіть інгредієнти в термос і залийте літром окропу.
  4. Дайте відвару настоятися близько години.
  5. Додайте в настій трохи лимонного соку і приймайте по 100 грам до початку трапези за півгодини.

Імбир, часник для схуднення - відгуки

Судячи з відгуків, ефект від застосування напою з імбиру і часнику настає не відразу. Зниження ваги відбувається природним шляхом, що забезпечує здорове схуднення без обтяжуючих наслідків. За місяць можна втратити від 3 до 4 кілограмів зайвої ваги.

 

 

 

 

Читай також: