Імбир і мед для схуднення

На хвилі інтересу до всього натурального особливу популярність набувають народні рецепти для схуднення. Це розумно: позбавлені хімічних компонентів і шкідливих сполук, такі кошти не завдають шкоди організму. А користь часом приносять цілком порівнянну з аптечними препаратами. І приймати натуральний імбир з медом набагато приємніше, ніж "хімічні" препарати для схуднення.

Цілющі властивості імбиру і меду

Про те, що обидва цих речовини допомагають розпрощатися із зайвою вагою, чули багато хто. Але як саме діє їх солодкий, підбадьорливий і пекучий дует?

  • Обидва цих продукту дуже дієвими у боротьбі з апетитом. Мед розщеплюється в шлунку, поставляючи в кров глюкозу. Як наслідок – відбувається сплеск енергії і пропадає бажання скоріше чим-небудь перекусити. А пекучі речовини в складі імбирного кореня злегка знижують нашу здатність відчувати смак їжі. Не помічали, що якийсь час після вживання свіжого імбиру їжа здається прісною, ніж зазвичай?
  • Імбир і мед мають потогінний ефект і виводять зайву рідину з організму. Правда, є невелика умова: доведеться навантажити себе хоча б невеликий фізичною активністю, щоб запустити цей процес. Зате втрата рідини відбувається безпечно і навіть з користю для організму - на відміну, наприклад, від сечогінних таблеток.

  • Відома користь імбиру і меду для імунітету. Обидва продукту славляться своїм антимікробною дією і здатністю зміцнювати сили організму під час хвороби. А також до і після хвороби – в якості профілактичного засобу.
  • І мед, і імбир знижують холестерин.
  • Впливають на обмін речовин, прискорюючи його.
  • Допомагають боротися з депресією, підвищують стійкість до стресів і піднімають настрій. Мед взагалі можна назвати легким природним антидепресантом.

І це ми ще не згадали про вітаміни В і С, магнії, кальцію, калію, міді, фосфорі, залізі, селені і марганці, що переповнюють цей цілющий корінь! Недарма існують десятки рецептів напоїв з імбиру для схуднення. А опис корисних якостей і складових меду може зайняти кілька сторінок.

Імбир з медом: рецепти для схуднення і бадьорості

  • Імбирно-медовий чай. Щоб зробити собі освіжаючий і тонізуючий напій, приготуйте склянку води, 50-60 г свіжого імбиру і 2 ч. л. меду. Не забудьте також половинку лимона: у кислому м'якоті цього фрукта міститься стільки вітамінів, що навіть простий склянку води з лимоном стає джерелом краси і молодості.

Воду в емальованому каструльці поставте на середній вогонь. Поки вона буде закипати, натріть на дрібній тертці корінь імбиру. Додайте в каструльку, дайте як слід закипіти. Зніміть з вогню, злегка охолодіть і з'єднайте з вичавленим соком лимона і медом. Додавати обидва ці компоненту в окріп безглуздо – вони втратять велику частину своїх цілющих властивостей. Але не допускайте і повного охолодження свого напою. Він повинен залишатися гарячим. Залийте імбирний чай в термос і залишіть настоюватися на ніч. Випивайте кілька ковтків настою за 20-30 хвилин до того, як сісти за стіл. Поєднання "імбир-лимон-мед" знизить апетит, підштовхне обмін речовин, виведе зайву рідину і зарядить вітамінами, додатково порадувавши вас чудовим смаком.

  • Фруктове пюре з імбиром. Не обов'язково обмежувати себе виключно чаями і настоями цілющого кореня з медом. Додайте до вже вказаних компонентів улюблений фрукт – яблуко, грушу, апельсин – і ви різноманітите свою дієту, нітрохи не нашкодивши процесу схуднення.

Прогрійте на вогні 200 мл води з натертим шматочком свіжого імбиру. Злегка остудіть, додайте лимонний сік за смаком, чайну ложку меду і улюблений фрукт, очищений від шкірки і позбавлений від кісточок. Всі подрібніть в пюре за допомогою блендера, і можна їсти. Смачний, запашний і корисний перекус готовий!

При бажанні, можете запекти кілька яблук в духовці приготувати апетитну ласощі, розім'явши їх з імбиром і медом за допомогою звичайної виделки.

  • Медові льодяники. Найбільш сміливі і рішучі можуть обійтися без рідини і фруктів, приготувавши собі пряний десерт на основі імбиру, лимона, меду. Рецепт підходить для людей, які не мають проблем з травним трактом і не відрізняються підвищеною чутливістю слизових оболонок рота.

Змішайте чайну ложку меду з маленькою щіпка тертого імбиру (візьміть його на самий кінчик ложки). Капніть трохи лимонного соку. А далі все просто: повільно і з задоволенням розсмоктуйте отриману солодкість у роті до повного розчинення.

Протипоказання

Природні засоби – імбир, лимон, мед - для схуднення і відновлення життєвого тонусу більш корисні, ніж будь-які вітаміни і харчові добавки. Але не забувайте, що і вони не можуть використовуватися безконтрольно. Імбир строго протипоказаний:

  • при будь-яких захворюваннях травної системи і порожнини рота;
  • людям з проблемами з серцем;
  • під час циститу та інших запальних процесів в сечовидільної системи;
  • при артрозах і артритах;
  • при алергії на імбир.

З медом теж не все гладко. Крім природного заборони на це ласощі при алергії, з медом треба бути дуже обережним діабетикам і котрі худнуть. Тому навіть найбільш корисними рецептами на основі імбиру і меду захоплюватися не треба.

Якщо ж підходити до коктейлів з імбиром з розумною обережністю, їх корисний ефект схуднення та оздоровлення, напевно, не змусить себе чекати.

Відео-рецепт: імбирний чай

Читай також: