Імбир і лимон для схуднення
Чи можна схуднути за допомогою імбиру або лимона? Звичайно можна, особливо якщо застосовувати ці два чудових продукту в комплексі один з одним. Обмовимося відразу, що імбир з лимоном для схуднення допоможуть, якщо у вас є всього пару-трійку зайвих кілограмів. При занадто великому зайвій вазі стоїть ще й дотримуватися різноманітних дієт, і займатися спортом.
Корисні властивості імбиру
- Імбир є відмінним тонізуючим засобом, що дає можливість людині витримувати серйозні фізичні навантаження. Це може знадобитися при заняттях спортом.
- Активні речовини, що знаходяться в корені імбиру, змушують кров циркулювати сильніше. Посилена циркуляція крові, в свою чергу, "запускає" обмінні процеси, що сприяє спалюванню жирів.
- Імбир дозволяє швидше насититися навіть невеликою кількістю їжі. При вживанні імбиру шлунковий сік виробляється в більшій кількості, ніж зазвичай - це в свою чергу забезпечує повне засвоєння того чи іншого блюда.
Корисні властивості лимона
- В яскравому ароматному плоді знаходяться самі корисні і потрібні для людського організму вітаміни: С, В, А, Е. Лимони багаті макро - і мікроелементи: магній, натрій, сірку, калій, хлор, кальцієм, фосфором, міддю, молібденом, бором, марганцем, залізом. Поєднання всіх цих речовин дозволяють говорити про лимонах, як про одну з найголовніших продуктів для підтримки здоров'я.
- Лимони містять мало калорій (33 - в цілому, 29 - в очищеному), що відмінно підходить для тих, що худнуть.
- В лимоні дуже багато клітковини, яка "вимітає" з організму все непотрібне шлак - точно також, як і салат під назвою "Щітка".
Імбир лимон для схуднення - рецепти напоїв
Класичний напій "Імбир лимон для схуднення"
Для цього напою вам знадобиться 2 см очищеного кореня імбиру і 1 середній лимон. Також приготуйте 1 літр води і приступайте.
- Імбир наріжте тонкими слайсами.
- Лимон розрізати навпіл. З однієї частини видавіть сік, а другу наріжте кружечками.
- Нарізаний імбир покладіть в літрову банку і полийте його лимонним соком.
- Поки імбир вбирає сік, закип'ятіть воду.
- Залийте імбир окропом і додайте в банку часточки лимона.
- Наполягайте напій 10-15 хвилин, а потім процідіть через ситечко.
Випийте весь напій протягом дня незалежно від прийому їжі.
Чай для схуднення "Лимон, імбир і м'ята"
Цей чай добре пити прохолодним, коли хочеться в літню спеку або після фізичних вправ втамувати спрагу. А готувати його неймовірно просто.
- Натріть на тертці м'якоть імбиру і візьміть її в кількості 6 ч. л.
- З лимона вичавити сік - вам буде потрібно 8 ч. л.
- Промийте і обсушіть серветкою 8 листочків м'яти.
- Складіть інгредієнти у великій заварювальний чайник і залийте 1,5 л киплячої води.
- Наполягайте чай не більше 15-20 хвилин, а потім процідіть.
- Перелийте чай у глечик і дайте йому повністю охолонути.
Після тренування у спортзалі, коли було витрачено дуже багато калорій, чай допускається покласти 1 ч. л. рідкого меду на 1 склянку напою.
Вода "Лимон імбир для схуднення
Коли мова заходить про воді з імбиром та лимоном, то мається на увазі "Вода Сасси". Назва її походить від імені дієтолога Синдии Сасс. Саме їй приписують авторство цього незвичайного напою. Крім свіжого лимона і імбиру в нього входять ще огірок і знову-таки м'ята. Відміну від попередніх напоїв в те, що готується він на холодній воді.
- Натріть на дрібній тертці 1,5 см кореня імбиру.
- У ступці розімніть 10 листочків м'яти.
- 1 огірок, 1 лимон наріжте тонкими кружечками - беріть їх середніх розмірів.
- Всі складіть у дволітрову ємність і залийте доверху холодною не кип'яченою водою.
- Поставте глечик в холодильник на ніч (від 10 до 12 годин).
Випивайте 2 літра напою протягом 24 годин і щодня готуйте його нову порцію.
Імбир з лимоном для імунітету також дуже гарні. Позначається наявність в обох продуктах великої кількості вітамінів і мікроелементів, які підтримують організм під час схуднення.
Читай також:
- Кремлівська дієта: піца в домашніх умовах
- Гімнастика в ліжку
- Клініка лікувального голодування
- Пояс «Сауна» для схуднення. Допомагає пояс для схуднення
- Яблучний оцет для схуднення. Як правильно пити
- Дієта при панкреатиті
- Дієта Протасова: результати
- Кращий фітнес для схуднення
- Дієта Катерини Мірімановою: Система мінус 60
- Шорти для схуднення хот шейперс
- Курка в соусі: 5 простих рецептів дієтичних
- Редуксин або Голдлайн: що краще?