Масаж для схуднення стегон

У жінки одній із зон скупчення жирових відкладень є стегна, це відбувається через вироблення гормону естрогену, який впливає на розподіл жиру в організмі. Масаж тіла для схуднення є ефективним вирішенням проблеми зайвих кілограмів, він спрямований на поліпшення кровообігу, нормалізацію метаболізму, підвищення пружності шкіри.

Який масаж для схуднення стегон вибрати, залежить від больового порогу жінки, матеріального стану, наявності вільного часу. Існуючі види розглянемо нижче.

Баночний масаж для схуднення

Цей вид масажу доступний як в салоні, так і в домашніх умовах. Для його виконання використовують спеціальні банки, які виготовляються з силікону або гуми.

Якщо потрібно скинути кілька кілограмів в області стегон за 3-4 тижні, то варто вибрати масаж банками для схуднення, відгуки підтверджують його ефективність.

Техніка виконання баночного масажу самостійно:

  1. Перед процедурою розпарити тіло.
  2. Розтерти тіло мочалкою або масажною щіткою для того, щоб поліпшити кровообіг в області стегон.
  3. Обробити область масажу маслом або антицеллютным кремом.
  4. Масажну банку закріпити на тілі, таким чином, щоб в неї втягнувся невелику ділянку шкіри.
  5. Водити банку строго вгору-вниз, починаючи від коліна і рухаючись вище.
  6. Тривалість процедури 20-30 хвилин.

Масаж вакуумними банками для схуднення проводиться також у салоні. Для його виконання використовують спеціальний апарат з кількох банок, які кріпляться на тіло. Спеціаліст регулює потужність вакуумного масажу для схуднення. Відгуки жінок, які спробували цю процедуру, говорять про більш швидкому результаті, ніж при домашньому застосуванні банок для масажу стегон.

Масаж з медом для схуднення

Дієвим засобом у боротьбі з ненависними кілограмами є масаж медом. Рекомендується впливати не тільки на область стегон, але і робити масаж живота для схуднення. Відгуки жінок говорять про деяку хворобливості такого масажу, але все залежить від індивідуальних особливостей організму.

Розщеплення жирових відкладень відбувається за рахунок цілющих властивостей меду, який завдяки масажних рухів глибоко проникає в шкіру. Мед не тільки допомагає схуднути, але і розгладжує целюлітні горбки.

Техніка медового масажу полягає в попередньому нанесенні меду на розігріту поверхню стегон. Після цього робляться поплескування долонею, таким способом мед вбивається в шкіру. З кожним разом рухи стають більш різкими і уривчастими. Сеанс триває до 30 хвилин.

Апаратний масаж для схуднення стегон

Найбільш популярними видами апаратного масажу для зменшення обсягів стегон є:

  • лімфодренаж;
  • ендермологіческій ліпомассаж

Лімфодренаж – це процедура, спрямована на корекцію ваги за рахунок нормалізації кровотоку і лімфотоку. Різновидами лимфодренажных процедур є:

  • пресотерапія;
  • лімфодренаж з допомогою мікрострумів;
  • вакуумний масаж

Ендермологіческій ліпомассаж – процедура полягає в захопленні роликами апарату шкірної складки і подальшого її розгладження. Під час такого масажу поліпшується кровообіг і відбувається розщеплення жирових мас.

Апаратні масажі для схуднення виконуються, в основному, через захисний костюм, який забезпечує гігієнічність і безпеку процедури. Перед виконанням слід проконсультуватися з лікарем, так як є обмеження.

Масаж боків для схуднення або як прибрати «галіфе» на стегнах

«Галіфе» або інша назва «ведмежі вушка» - це опуклості на стегнах з зовнішньої сторони. Проблемна зона, важко піддається коригуванню. До зменшення обсягів в цій галузі бажано підійти комплексно:

  1. Перейти на здорове харчування, виключити борошняні продукти.
  2. Проводити кожні два дні апаратні маніпуляції або масаж в домашніх умовах. Ефективний масаж для схуднення стегон гарантує зменшення обсягів за короткий термін.
  3. Віддати перевагу аеробним видів спорту. Ідеально підійде біг, бадмінтон, великий теніс.

У боротьбі із зайвими кілограмами в області стегон за допомогою масажу, важлива регулярність, слід періодично повторювати курси, щоб досягти стійкого дії.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читай також: