Масаж для схуднення особи

Коли у людини з'являється зайва маса тіла, то, як правило, повним стає та особа. Іноді змінюється овал із-за старіння організму, хвороби щитовидної залози і ослаблення м'язів. Однак не всі знають, що виправити цю проблему можна за допомогою різних методів. Давайте детально розглянемо один з них - масаж обличчя.

Масаж для схуднення особи

Якщо у вас з'явилося друге підборіддя, стали нечіткими лінії овалу обличчя, щоки обвисли, то це сигнал приступити до дій. Впоратися з вадами можна навіть у домашніх умовах. Головне - приділити собі трохи часу і робити щодня масаж. На цей процес піде всього-на-всього п'ятнадцять хвилин в день. А позитивний результат ви побачите вже наступного тижня.

Масаж для схуднення обличчя в домашніх умовах

За допомогою масажу ви зможете зміцнити м'язи, судини, усунути зайву жирову прошарок, частково або повністю видалити зморшки, підвищити еластичність шкіри втомленою. Масаж треба робити по наростаючій. Спочатку виконуйте його п'ять хвилин, потім 8-9 хвилин, на третій день - 10-12 хвилин, і так поступово доводите до п'ятнадцяти хвилин.

Однак, зверніть увагу, що таку процедуру для обличчя дозволяється робити не всім, існує ряд протипоказань:

  • запальні процеси на шкірних покривах;
  • висипання різної етіології;
  • герпесвірусна інфекція;
  • присутність на шкірі бородавок, великих родимок.

Авокадо: рецепти.
Як застосовують вовчу ягоду?
Як готувати пиріг з ананасами? Детальніше>>

Підготовка

Перед тим, як почати масаж, обов'язково вимийте руки з милом. Потім підготуйте шкіру.

  1. Очистіть її лосьйоном, яким зазвичай користуєтеся, або вмийтеся, використовуючи крем-мило. Витріть особа насухо м'яким рушником.
  2. Зробіть теплий компрес на кілька хвилин для розігріву.
  3. Нанесіть живильний крем, якщо у вас нормальна, суха шкіра. Для жирної краще використовувати масло з оливок з декількома крапельками лимонного соку.

Прийоми масажу

Тепер можна приступати до основної частини - масажу. Не можна під час процедури сильно тиснути на обличчя і розтягувати шкіру. Рухи повинні бути плавними. Починайте масаж з чола, потім переходьте поступово до повік, нижній частині очей, перенісся і скроневої частини обличчя. Опускайтеся до щік, роблячи кругові рухи кінчиками пальців, і просувайтеся до нижньої частини обличчя. Існує кілька прийомів масажу:

  • найприємніший - погладжування, робіть його пальцями або долонею, зазвичай цим способом починають масажні рухи, за допомогою них стимулюють приплив крові, виводять токсини;
  • розтирання застосовують далі: пальцями по шкірі роблять кругові ковзання, що відмінно допомагає впоратися з набряком і жировими відкладеннями;
  • розминання - візьміть трьома пальцями, захопіть м'язи обличчя, виконуйте погладжування - так ви знімете напругу, зміцніть м'язову частину;
  • пощипування також сприяють розслабленню м'язів - головне - не перестарайтеся, щоб не залишалося гематом;
  • поплескування можна проводити пальцями або долонями, завдяки їм ви нормалізуете роботу сальних залоз;
  • вібрації також роблять пальцями або долонями для розслаблення;
  • аплікація ефективна для усунення подвійного підборіддя, робіть її, злегка натискаючи на шкіру спочатку пальцями, потім долонею.

У завершенні видалити з шкіри крем або масло серветками. І протягом п'яти хвилин полежіть, завівши руки за шию і закинувши голову назад для повного розслаблення.

Масаж для схуднення особи: відео

Читай також: