Лінолева кислота для схуднення

Лінолева кислота належить до групи ненасичених жирних кислот, зустрічається в невеликій кількості в рибі, молочних продуктах і яловичому м'ясі. Кілька десятиліть тому відсоток вмісту кислоти в продуктах був вище в 4 рази - велика рогата худоба харчувався виключно травою і сіном. Лінолева кислота для схуднення, відгуками про яку так переповнений інтернет, славиться здатністю регулювати обмін речовин і нормалізувати вагу.

Лінолева кислота для схуднення. Як вона діє?

Лінолева кислота чинить позитивний вплив на зниження ваги, але іноді вона не приносить бажаних результатів. У чому ж справа? Лінолева кислота перетворює зайві калорії в енергію під час фізичних вправ. Прийом аналога омега 6 (лінолевої кислоти) прискорює зростання м'язової маси, без фізичного навантаження: бігу або просто щоденної пішої прогулянки збільшення м'язів неможливо, схуднення відбувається повільніше.

Ще один маловідомий факт гамма - лінолева кислота (ГЛК) пригнічує накопичення жирових клітин, але не зменшує їх. Тут знову повернемося до фізичних вправ, хочете зменшити вагу і зберегти його? Займайтеся спортом, приймаючи лінолеву кислоту. Прийом лінолевої кислоти дуже важливий для тих, що худнуть, адже з харчування виключаються молочний і м'ясний жир, де міститься цей важливий компонент.

Лінолева кислота - купити в аптеці?

Натуральні джерела лінолевої кислоти - це баранина, коров'яче молоко, масло, сир і яловичина, у меншій кількості жирна лінолева кислота міститься в курятині і свинині. Середнє споживання для підтримки здоров'я - 3 мг на день, це близько 450 г насиченого жиру, тобто 4000 калорій. Щоб заповнити організм корисним "вітаміном", набувається лінолева кислота в аптеці, як біологічна добавка.

Виробники намагаються поліпшити корисні якості кислоти, наприклад, додавши вміст капсул зелений чай. Екстракт зеленого чаю в сукупності з лінолевої кислотою дозволить скинути вагу без особливих зусиль, він знижує апетит, виявляє антиоксидантну дію.

Олеїнова і лінолева кислоти разом борються проти холестеринових відкладень, олеїнова кислота викликає почуття насичення, до речі, ці компоненти містяться в оливковій олії, що входить до складу дієтичних страв.


Лінолева і ліноленова кислоти - "родичі" і обидві відносяться до сімейства жирів омега-6. Саме з лінолевої кислоти утворюється гамма - ліноленова кислота, расщепляющая жири. У складі Бадів вони чудово доповнюють один одного. Залишається головне питання - лінолева кислота для схуднення, ціна продукту?

Лінолева кислота, ціна

Лінолева кислота - ціна, купити... Споживачі часто набирають цю фразу в пошукових системах інтернету. Ціна змінюється в залежності від складу біологічної добавки, кожен день з'являються нові пропозиції. Відомо, що ми переплачуємо за популярність фірми, вітчизняна лінолева кислота, ціна в аптеці істотно відрізняється від імпортної. За якістю вони ідентичні, але склад Бадів - різний.

Лінолева кислота - застосування в медицині

Лінолева кислота, відгуки про неї як про головне вітаміні дієти, вражають. Не менш корисні й інші її властивості. Лінолева кислота для схуднення, ціна і користь якої можна порівняти, успішно застосовується в лікуванні багатьох захворювань. Кислота перешкоджає розвитку атеросклерозу, пухлин і змін у серцево-судинній системі. Це свого роду феномен в природі. Адже тваринний жир у більшості випадків посилює процеси в організмі людини. ГЛК запобігає окисленню холестерину, обмежуючи формування атеросклеротичної бляшки.

У порівнянні з вітаміном Е лінолева кислота перевершує його антиоксидантну активність майже в 100 разів, а значить, ефективно зменшує утворення вільних радикалів та окислення ліпідів.
Як повідомляє останні дослідження, кислота підвищує імунітет за рахунок збільшення виробництва лімфоцитів, перешкоджає розвитку діабету і остеопорозу.

Дозування та протипоказання

Лінолева кислота - формула здоров'я, але не забувайте про правильну дозування продукту. Рекомендована доза лінолевої кислоти від 3,2 г (3200 мг) до 6,8 г (6800 мг) на добу, слід приймати під час їжі. Протипоказання до кінця не вивчені, немає точних даних про безпечне використання ГЛК під час вагітності та годуванні груддю.

Лінолева кислота для схуднення - відгуки про її позитивний вплив, звичайно, радують, але вага без додаткових зусиль не піде. Комбінуйте фізичне навантаження з правильним харчуванням, лінолеву кислоту купити не складно, але вона не чарівна пігулка - без зміни способу життя результатів не принесе.

Читай також: