Лимон і мед для схуднення

Є люди, впевнені, що лимон для дієти абсолютно не підходить, але дієтологи вважають по-іншому. В цьому сонячному фрукті ховаються речовини, які вміють розщеплювати жири і поліпшують обмін речовин. Мед з лимоном для імунітету є відмінним помічником і служить позбавленням від зайвого ваги. Як використовувати ці продукти з користю для свого здоров'я і фігури?

Як лимон і мед допомагають схуднути

У той час, коли освоюються різні дієти для зменшення ваги, вживання меду додає бадьорості, позбавляє від депресії і зниженого настрою. Оскільки в цей період калорійність їжі стає набагато нижче, саме мед «пригощає» клітини нашого організму приблизно 22-ма необхідними мікроелементами. Вченими доведено, що люди, які постійно лакомящиеся продуктами, в яких у великій кількості міститься вітамін C (маються на увазі цитрусові), набагато менше хворіють на ожиріння.

Коли в тканини виникають застійні явища, з'являються набряки, в організмі порушується баланс води. Набряки прогресують, коли накопичується багато жиру. У цьому випадку доречним буде звичайний чай з лимоном (термогенний ефект досить сильний), адже після кожної випитої чашки улюбленого багатьма напою можна сильно пропотіти.

Цілком можливо позбутися 5 непотрібних кілограмів в місяць в тандемі з медом і лимоном.

По-перше, з самого ранку можна пити зелений чай з медом і лимоном. З'єднання всього лише пари шматочків сонячного фрукта і чайної ложки меду приведуть "в бойову готовність" процеси обміну, що проходять в організмі. Худне на цілий день стане енергійним.

По-друге, якщо чай не належить до будь-яких напоїв, достатньо буде склянки звичайної води з додаванням пари чайних ложок меду і соку ½ або ¼ лимона. Це буде дуже смачно, до того ж почуття голоду зникне на якийсь час без сліду

Що таке гідромель і в чому його користь

В часи існування Римської імперії був придуманий рецепт здоров'я, в якому дивовижно поєднувалися мед і лимон. Так з'явився напій гідромель. Римляни-чоловіки пили його цілий місяць після одруження, щоб у них народився син. Жінки за допомогою цього смачного коктейлю піднімали собі настрій.

Він покращує процеси обміну і очищає організм (особливо кишечник і судини), виводить з організму шлаки, які не дають йому «насолоджуватися життям», зміцнює імунітет, є потужним профілактичним засобом.

Напій гідромель з лимона, меду, води для схуднення просто незамінний. Приготування не займе багато часу. Одна ложка меду розводиться в чашці теплої води (температура близько 40 градусів), сюди ж додається сік від одного лимона. Лікарі радять вживати його вранці натщесерце. Щоб скинути непотрібні кілограми, пити його потрібно тричі на день: щоранку натщесерце, після однієї години після обіду і вечері, але не пізніше шести вечора. Результат вас приємно здивує.

Як і коли потрібно вживати напій з меду і лимона для схуднення

Оскільки людський організм на 4/5 складається з води, то в житті кожного індивідуума вона просто необхідна. Навіть при використанні дієт без звичайної води не обійтися. Лимон, мед, вода - немає нічого простіше, щоб схуднути. Можна кожен свій день починати з пиття чашки теплої води, в яку додано одна чайна ложка меду і дві чайні ложки свіжовичавленого соку лимона.

Можна спробувати й інший варіант. Одну чайну ложку меду розвести в чашці кип'яченої води і вичавити туди сік лимона (краще орієнтуватися на власний смак), додавши трохи цедри лимона, натертої на дрібній тертці. Приймати по половинці чашки два рази в день перед їжею. Чим більш кислим вийде приготований напій, тим швидше і якісніше він буде працювати. Є один важливий момент, про який треба пам'ятати: кислий напій надає несприятливий вплив на зуби. Головне – не перестаратися.

При введенні в свій раціон напою з меду і лимона не треба очікувати, що схуднення розпочнеться завтра або післязавтра. Самостійно питво особливого результату не дасть. Поліпшення травлення та імунітету буде відчутним, але не завжди доповненням буде втрата кілограмів. Треба змінити харчування і починати займатися спортом. До того ж, маючи проблеми з ШКТ, лимон не бажано вживати, тому що фрукт сонячного кольору може привести до гастриту або виразки. Якщо зуби мають чутливу емаль, лимон доведеться не до двору".

Лимон з медом: рецепти для дієт

Вживати мед і лимон краще натщесерце. І не забувати випивати в добу близько дванадцяти чашок води, яка виведе з організму токсини і позбавить від запорів, допоможе в перетравленні їжі і засвоєнні поживних речовин. Якщо під час дієти на меді і лимоні води організму не вистачить, можливо буде крутитися голова, бути присутнім постійне відчуття втоми, зневоднення.

Напій: лимон і мед для схуднення

Одним частенько використовуваним варіантом на шляху до стрункості є розвантаження. У добу достатньо з'їдати близько 1 кілограма овочів, пити зелений чай без додавання цукру і 3-4 склянки лимонно-медового напою (1 столова ложка лимонного соку, 250 мл води, 1 чайна ложка меду).

Лимон, мед і кориця

Дуже сильним жиросжигающие дією володіє і наступний напій. 1 чайну ложку порошку кориці заварити склянкою окропу, накрити кришкою або блюдцем, залишити хвилин на 20. Після закінчення часу додати в чашку чайну ложку меду і часточку лимона.

Лимонно-медовий сироп з імбиром

Ще одне смачне і цілющий засіб для зниження ваги. Знадобиться лимон, вода, мед і свіжий корінь імбиру, очищений від шкірки. Імбир треба нарізати досить тонкими скибочками. Лимон вимити і розрізати навпіл. Одну половинку нарізати тонкими кільцями, а з іншого вичавити сік. Укласти скибочки лимона і імбиру в заварювальний чайник, вилити туди ж лимонний сік і залити все це киплячою водою. Перемішати і залишити на 20 хвилин. При подачі на стіл в чашку можна покласти скибочку лимона. Мед додавати перед подачею, в окропі його розмішувати не можна, тому що більшість корисних речовин будуть знищені. Такий чай з додаванням імбиру і лимона не тільки допоможе скинути непотрібні кілограми, але зміцнить імунітет і лікує від кашлю.

Постійне вживання води з додаванням лимона і меду вранці посприяє стати більш стрункими і додасть сил і бадьорості до самого вечора. Організм буде отримувати дозу потрібних вітамінів, самопочуття день від дня буде поліпшуватися.

Читай також: