Купити для схуднення дівчатам

Білки-важлива частина харчування нашого організму. Купити протеїн-це білок, без якого не обходиться жодна клітина нашого організму. Він дуже важливий для відновлення і росту м'язової тканини. Часто ми чуємо про це унікальний продукт в засобах масової інформації, але не завжди розуміємо, навіщо він нам потрібен.

Як вибрати протеїни, для схуднення дівчині

 

Білок включає в себе 20 амінокислот, з яких 10 є необхідними, це означає, що організм не може виробляти сам. Частина амінокислот легко замінюються, і організм формує їх за допомогою інших складових. Ті, які не можна замінити необхідно додавати до свого харчування.

Натуральний білок міститься в таких продуктах, як: яйця, молочні продукти, м'ясо, риба, бобові, горіхи і пшениця. Коли білок потрапляє всередину, він розщеплюється в кишечнику до амінокислот, які надходять через стінки шлунку і живлять організм. Білок бере безпосередню участь у зростання м'язових тканин і у формуванні кісток. З нього створюється ряд гормонів та ферментів. Протеїн виступає в якості допоміжного джерела енергії. Дівчатам, які ведуть здоровий спосіб життя, потрібно приймати його в якості добавки.

Які ж існують види протеїну:

  1. Сироватковий – протеїн із звичайної молочної сироватки. У цього продукту високий коефіцієнт біологічної значущості і перетравлюється він дуже легко. Маючи моментально всмоктувальні дію застосовувати його краще всього після тренування. Ще один плюс сироваткового протеїну в тому, що у нього доступна ціна.
  2. Яєчний – відрізняється від попереднього продукту ціною, він набагато дорожче. Він також має великий індекс біологічної значущості. Але повільніше засвоюється, час всмоктування від 4 до 6 годин.
  3. Казеїновий – в цьому протеїні виражений не самий приємний смак, підійде не всім, і його важко розмішати у воді. Засвоюється він дуже повільно, його добре пити на ніч.
  4. Соєвий — є досить популярним протеїном, він важко перетравлюється і може викликати здуття живота.

Сироватковий протеїн, для схуднення

Для стрімкого схуднення найкраще підійде сироватковий протеїн. Сироватковий білок відносять до найбільш засвоюваних білків тваринного походження. Він містить у собі велику кількість макро - і мікроелементів, а також водорозчинних вітамінів. Склад білка відповідає складу материнського молока.

Під час тренувань білок необхідний у великих кількостях. Не завжди можливо отримати з простих продуктів. Вживання білкових продуктів допомагає:

  • поліпшити харчування;
  • нормалізувати обмін речовин;
  • прискорити процес схуднення;
  • поліпшити самопочуття;
  • зменшити підшкірний жир.

Сироватковий протеїн не викликає активного росту м'язів, це дуже важливо для дівчат, які не хочуть бути схожим на бодібілдера з накачаними м'язами. Недолік в цьому продукті присутній, але він незначний. Протеїн не можна вживати тим, у яких алергія на молочні продукти. А так він ідеально підходить дівчатам, які хотіли б схуднути.

Протеїновий коктейль для схуднення

У багатьох сформувався стереотип, що протеїн потрібен тільки професійним спортсменам, але не багато хто знає, він також сприяє стрункості. Для дівчат і жінок, які мають проблеми із зайвою вагою підійде щоденний прийом протеїнового коктейлю. Він забезпечує тривале відчуття ситості, тим самим знижує споживання зайвих калорій. Неодмінно ви досягнете кращих результатів, якщо будете одночасно стежити за своїм харчуванням. Замінюючи один прийом їжі коктейлем замість сніданку, обіду або вечері. Отримаєте великий потенціал для зменшення ваги.

Протеїновий коктейль має ряд переваг:

  1. У ньому багато білка, при цьому немає жирів і вуглеводів.
  2. При схудненні не утворюється в'яла і обвисла шкіра.
  3. Містить у собі кальцій.
  4. Допомагає швидше втрачати зайві кілограми, ніж низькокалорійні дієти.
  5. Підвищує ефективність від занять спортом і фітнесом.
  6. Підходить жінкам будь-якого віку.
  7. Підходить молодим мамам після пологів-для відновлення фігури.

Як приймати протеїн, для схуднення дівчатам

Рекомендації по застосуванню:

  • Може також використовуватися в дієтичному харчуванні, рекомендованих лікарем, як допоміжне джерело білка, біологічно активних речовин, що сприяють загальному зміцненню організму, підвищенню розумової працездатності та фізичної витривалості і для нормалізації ваги.

Спосіб застосування:

  • Для приготування коктейлю необхідно 2 столові ложки з верхом продукту (20 грам) збовтати в ємності (шейкері) або міксері з 200-250 мл нежирного молока, води або не кислих соків. Приймати 1-3 рази на добу як окремий прийом їжі.

Рекомендований курс:

  • 30 діб, а в подальшому споживання узгоджується з лікарем.

Запобіжні заходи:

  • Підвищена чутливість до компонентів продукту.

Примітка:

  • Хворим з хронічною нирковою та печінковою недостатністю тяжкого ступеня необхідна додаткова консультація лікаря для індивідуального підбору порції препарату.

Купити для схуднення дівчатам: відгуки

Марія (25 років): «Люблю протеїнові коктейлі зі смаком ванілі і шоколаду. Мені подобається, що вони мають швидкий і простий спосіб приготування. Пити дуже приємно, немає яскраво вираженого смаку. Нагадує молочний коктейль, який я пила в дитинстві. Коли я відчуваю, що набираю зайву вагу, замінюю вечеря коктейлем. Добре вгамовують відчуття голоду, і йдуть зайві кілограми».

Інна (33 роки): «Надмірною вагою ніколи не страждала, але після застосування гормональних ліків, моя вага пішов вгору. Записалася в тренажерний зал, дівчата порадили для поліпшення результату пити протеїновий коктейль після тренування. Результатом я залишилася задоволена».

Надія (28 років): «Коктейлі класна штука, пила я і моя мама. Але не всі гарні коктейлі, до вибору потрібно підходити ретельно, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Гарненько читайте склад. Скинула я за місяць 5 кг при цьому кожен день бігала на біговій доріжці. Пити чи не пити справа кожного, але мені сподобалося. Крім корисних речовин, дає енергію, а це так необхідно коли займаєшся спортом».

Читай також: