Кросівки для схуднення. Як вибрати кросівки для бігу

Любительки активних методів корекції фігури знають, яку важливу роль в процесі скидання ваги грає взуття для схуднення. Правильно підібрані кросівки — один з ключових принципів тривалих, комфортних і безболісних занять спортом.

Як вибрати кросівки для бігу

Для тих, хто планує почати пробіжки на свіжому повітрі або доріжці в спортзалі, питання які кросівки для бігу краще підійдуть, стає вельми актуальним. При виборі спортивного взуття важливо враховувати такі важливі аспекти:

  1. Підошва повинна бути виконана з нестирающейся, але м'якою і гнучкою гуми.
  2. Устілка повинна вийматися, щоб її було легко просушувати після тренування.
  3. Носок повинен бути злегка піднятий вгору, так ви ніколи не спіткнетеся про камінь або будь-який інший предмет. Більш того, носок піднятий збільшує термін служби кросівок.
  4. П'ятка повинна бути жорсткою, але з м'якою гелевою/пінної вставкою по центру. Приміряючи взуття, встаньте на п'яти обох ніг, якщо відчуваєте пружні відчуття – носити таке взуття будете з комфортом.

Купуючи кросівки для бігу, пам'ятайте, що чим істотніше ваш вага, тим жорсткіше повинні бути ваші кросівки, інакше підошва швидко продавиться. І навпаки, якщо ви відрізняєтеся скромним вагою, вибирайте м'які кросівки, інакше ваші ноги почнуть хворіти.

Перед тим, як відправитися на касу з сподобалася парою взуття, необхідно приміряти кросівки на обидві ноги, щільно зашнурувати і протягом декількох хвилин походити по залу магазину. Не забувайте про бігові шкарпетки – вони повинні бути еластичними і компресійними, це забезпечить хорошу посадку ноги і комфортну пробіжку.

Кросівки для бігу жіночі

Вибираючи кросівки для бігу, дівчатам варто пам'ятати, що носити їх щодня не слід. Після пробіжки не забудьте ретельно просушити устілки. З найбільш популярних і якісних кросівок, гарну репутацію мають кросівки для бігу адідас – стильний та яскравий дизайн обов'язково припаде до смаку витонченим дівчатам з естетичними уподобаннями. Також, варто згадати асикс кросівки для бігу – їх гелевий наповнювач робить пробіжку комфортною і приємною.

Кросівки для бігу чоловічі

Серед «чоловічих» моделей можна виділити кросівки найк для бігу – завдяки посиленій амортизації та якісної вентиляції, вони користуються високим попитом серед спортсменів-чоловіків.

Кросівки для бігу взимку

У холодну пору вибрати правильні зимові кросівки для бігу важливо подвійно, тому що при ускладненому» бігу по сніговій поверхні зростає навантаження на міжхребцеві диски і суглоби. Ось чому якість взуття відіграє значиму роль. Метою кросівок в даних погодних умовах є хороша посадка ноги і її фіксація.

Вибираючи зимові утеплені кросівки для бігу, враховуйте наступне:

  • підошва повинна бути оснащена потужним протектором для зчеплення зі слизькою поверхнею;
  • кросівки вибирайте герметичні, без будь-яких отворів, щоб не допустити попадання снігу всередину;
  • кросівки повинні мати водонепроникність і стійкість до згинання на холоді.

Кросівки для бігу по асфальту

Якісне взуття для бігу по асфальту повинна володіти хорошими амортизуючими властивостями. Причому, амортизуюча вставка повинна бути не лише у п'яти, але і в носінні взуття. Також, вибираючи кросівки, необхідно враховувати пронацию, або постановку ступні при бігу. Вона може бути нейтральною, за типом «шкарпетки всередину» і «носки назовні». Продавець-консультант в спеціалізованому відділі допоможе визначити ваш тип і, відповідно, підібрати правильну взуття.

Кращі кросівки для бігу

Розглядаючи тематичні відгуки про кросівки для бігу, можна зробити висновок, що до найбільш затребуваним і якісним моделям споживачі відносять:

  • кросівки для бігу asics;
  • бігові кросівки nike;
  • кросівки для бігу adidas.

Вибираючи спортивне взуття, пам'ятайте найголовніше – якість виробу та облік індивідуальної будови вашої стопи збереже ваше здоров'я і зробить тренування приємними і ефективними.

Читай також: