Кріосауна для схуднення

Кріосауна — модна тенденція чи корисна процедура для зниження ваги? У статті буде розказано, ніж корисна кріосауна, як проходить процедура, як впливає холод на організм і допомагає кріосауна схуднути і перетворитися?

Що таке кріосауна

Однією з найпопулярніших процедур в області краси в даний час є кріосауна. Багато хто досі не знайомий з даним видом вдосконалення свого тіла.

Кріосауна — розробка Японії. Температура при процедурі може доходити до ста вісімдесяти градусів. По своїй суті кріосауна — це холодильник, лише розрахований на низькі температури. Тривалість процедури становить всього кілька хвилин. Дуже важливо, що сам процес досить комфортний. Навіть ті, хто не люблять загартовування і ніколи не обливалися крижаною водою, із задоволенням проводять час в кріо-кабінці.

Чим корисна кріосауна: ефективність процедури

В індустрії краси пропагується думка про те, що кріосауна — кращий засіб для зниження ваги. Однак дана процедура застосовується не тільки з метою схуднення.

Користь кріосауни:

  • Зміцнення імунної системи організму людини. Відбувається включення імунітету у відповідь на стресову ситуацію у вигляді впливу низьких температур.
  • Поліпшення обмінних процесів у всьому тілі.
  • Сприяє прискоренню кровообігу і струму лімфи.
  • Значно зменшує прояви в'ялості шкіри: целюліт, розтяжки, мікро тріщинки, обвислость.
  • Сприяє підвищенню витривалості, приводить у тонус м'язову систему.
  • Підсилює вироблення гормонів щастя, тим самим покращуючи настрій.
  • Одна процедура дозволяє спалити близько ста п'ятдесяти калорій.

Виходить, що сама по собі процедура не є потужним засобом жіросжіганія, але, безсумнівно, є супутньою корисною процедурою.

Кріотерапія: протипоказання

Кому слід утриматися від відвідування кріосауни? Як і будь-яка інша процедура кріосауна має ряд протипоказань.

Через підвищеного вироблення гормонів щастя — ендорфінів, вчасно процедури зростає навантаження на наднирники. Саме ця система нашого тіла відповідає за наше відчуття щастя і радості. Так само кріосауна протипоказана у разі наявності будь-яких шкірних захворювань. Перш ніж відвідувати холодну кабінку слід упевнитися в нормальній реакції тіла на «заморожування». Оптимальним варіантом буде очна консультація у лікаря.

Якщо після кріосауни болить голова і ноги

Після проведення процедури іноді можуть виникнути різноманітні відчуття: поколювання в області пальців рук і ніг, оніміння деяких ділянок шкіри, почервоніння, свербіж, ломить біль. Ігнорувати різні фізичні прояви не варто. Якщо симптоми повторяться, слід звернутися за консультацією до фахівця. Можливо, необхідно зменшити інтенсивність або тривалість процедури.

Скільки хвилин можна перебувати в кріосауні

Звичайна криопроцедура займає близько 2,5-3 хвилин. В перші дві хвилини впливу холоду на організм відбувається поступове охолодження поверхні шкіри. Отже, тривалість процедури менше двох хвилин не дасть ніякого ефекту. Найбільш корисний час процедури з другої по третю хвилину. Найкращого результату можна домогтися, тільки виробивши індивідуальну програму візитів. Значно збільшити користь від процесу можна попередньо ізолювавши нижні кінцівки в області гомілки і колін. Тоді весь холод буде впливати переважно на тулубі. Максимальний час процедури не повинна перевищувати трьох хвилин.

Кріосауна своїми руками

Багатьох хвилює питання про те, чи можна самому зробити кріосауну і приймати процедуру в домашніх умовах. Щоб розібратися в даному питанні, слід зрозуміти, як це працює, які процеси відбуваються при виробленні холоду і які матеріали застосовуються при виготовленні криокабинки.

Якщо візуально представляти собі кабінку для кріосауни, можна порівняти її з кабінкою для солярію. Вплив відбувається шляхом випуску охолодженого газу. Як правило, це рідкий азот, температура якого досягає 140 градусів нижче нуля. Не може не вразити. Іноді використовують суміш азоту і кисню. Харчування кросауны походить від електрики. Розмір камери може бути мінімальним — розрахований на одну людину. Є апарати з трьома і більше камерами з різними температурами. Такі використовують для лікарень, санаторіїв, оздоровчих центрів. Ціни на кабінку починаються від трьохсот тисяч, і досягають декількох мільйонів.

Виходить, що, не маючи в арсеналі рідкого азоту, і охолоджуючих елементів в сукупності з кабінкою не можна самостійно виготовити кріосауну. Тим більше, що це досить ризиковано, оскільки небезпечно без участі фахівців проводити процедури впливу холодом.

Кріосауна — відгуки про процедуру

Вілена (38 років): «Ходжу на процедуру вже другий тиждень. Найбільше мені подобається виникають відчуття. Це супер. Плюс до цього стала значно краще спати. Покращився колір обличчя».

Рита (26 років): « Відвідую процедуру в комплексі з дієтою і масажами для зниження ваги. Ефект приголомшливий. Вже мінус 4 кг».

Кріосауна — принцип роботи (відео)

Читай також: