Кремлівська дієта відгуки

Програма харчування відома своєю ефективністю і здатна зберегти отриманий результат. До того ж вона відрізняється різноманітним і корисним раціоном, а також не дає скучити. Постійно доведеться віднімати і додавати.

Свою назву на честь Кремля дієта отримала не випадково. Її правил часто дотримувався Юрій Лужков, колишній глава Москви. І Кремлівська дієта результати йому подарувала відмінні – він схуд на 14 кг

При цьому не потрібно було мучити себе голодом або міняти свої уподобання в їжі. Адже запропонований раціон дуже схожий на звичний для слов'ян меню.

Серед дозволених страв є навіть борщ і різні види м'яса. Важливе правило – не забувати підраховувати бали за спожиті вуглеводи.

Вся правда про Кремлівській дієті: її суть

Дієтологи рекомендують дотримуватися цього плану харчування до 2 місяців. Далі – необхідно робити перерву. Щоб ефективність була відчутна, сидіти на дієті слід від 2 тижнів.

Що ж собою являє меню?

В основному, упор зроблений на білкових стравах, у яких міститься мінімум вуглеводів. Їх кількість ретельно підраховується і переводиться у бали. Згідно з цими підрахунками створюється певний раціон.

Незважаючи на зміни курсу долара і загальної вартості Кремлівської дієти, відгуки 2015 свідчать про те, що витрати на програму харчування будуть такими ж, як і на звичайне сімейне меню. Тому дієта доступна кожному.

В результаті за 2 місяці можна втратити від 8 кг. Однак проводити таку чистку організму слід не частіше одного разу на рік. Між обмеженнями в раціоні дотримуйтеся правильного харчування.

Перевага програми полягає ще й у тому, що вона підходить для занять спортом. В організм надходить достатня кількість білка, щоб м'язи продовжували зростати. При цьому тіло ефективно позбавляється від жирових відкладень.

Обмеження в Кремлівській дієті: відгуки, фото

Варто звернути увагу на особливості програми харчування, які не дозволяють дотримуватись її правил абсолютно всім.

Фахівці не радять спробувати дієту людям із захворюваннями вивідною і травної систем. Крім того, від неї слід відмовитися годуючим матерям і вагітним жінкам.

І, зрозуміло, перед початком програми варто отримати консультацію лікаря.

Успіх Кремлівської дієти: відгуки, результати, фото

Можливості цієї програми харчування на собі відчули багато чиновники. Тобто люди, які можуть дозволити собі дорогі варіанти схуднення. Тому сумніватися в ефективності «кремлівки» не варто.

До того ж, на багатьох форумах в інтернеті можна побачити реальні історії худнуть. Жінки з усього світу діляться своїми результатами, викладають фото свого успіху.

І похвалитися є чим! Знімки результатів Кремлівської дієти до і після свідчать про схуднення на 10 кг і більше!

Тіло швидко стрункість, при цьому організм залишається здоровим. Адже меню складено з овочів, фруктів і м'ясних страв. Повною мірою вистачає корисних мікроелементів та вітамінів.

Однак зустрічаються і відгуки, які ставлять успіх програми під сумнів. Але на практиці виявляється, що причина криється в неправильному дотриманні встановленого раціону

Помилки Кремлівської дієти: фото, результати

  1. Перебір в тривалості програми.

Ефект від дієти помітний вже після першого тижня. Окрилені такими результатами, багато жінки сидять на ній більше 2 місяців. Зрозуміло, обмежувати себе у вуглеводах настільки довго шкідливо для організму.

Тому у тих, що худнуть починаються проблеми з шлунково-кишковим трактом і нирками.

  1. Запах з рота.

Деякі дівчата помітили з'явився неприємний запах з рота. В такому випадку слід збільшити споживання овочів.

  1. Повільне схуднення з-за великої кількості фруктів.

Не потрібно забувати, що в цих солодких плодах міститься фруктоза, тобто цукор. І це – вуглевод.

Оскільки «кремлівка» побудована саме на низькому споживанні вуглеводів, зрозуміло, з перебором фруктів процес схуднення сповільнюється. Отримати належний ефект буде складно.

  1. Кілограми повертаються.

Якщо отриманий результат довго не затримується, шукайте причини в своєму харчуванні. Виходити з дієти слід акуратно. І, природно, не можна накидатися на пончики і жирну їжу.

Щоб зберегти гарне і струнке тіло, зверніть увагу на збалансоване харчування.

Важливо пам'ятати, що успіх програми залежить від того, наскільки точно ви будете дотримуватися її принципів. І, звичайно, варто обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Читай також: