Костюм «Сауна» для схуднення. Ефект. Відгуки

На протязі ось вже декількох років розгортаються дискусії навколо такого виду одягу для схуднення, як костюм-сауна. Реклама з екранів телевізора, різні чутки і припущення, висновки спортсменів і враження захоплених спортом людей породжують живу полеміку на форумах інтернет-просторів. Відгуки коливаються в широкому діапазоні: від захоплених до розчарованих і навіть різко негативних.

Варто розібратися, чи дійсно так ефективний костюм-сауна для схуднення і чи не шкодить його здоров'ю? Чи є сенс купувати? Постараємося висвітлити ці питання об'єктивно.

Що обіцяє реклама?

Одягнути костюм і схуднути...заманливо, чи не правда? Виробники диво-костюму застосовують хитрість, стверджуючи, що їх товар унікальний і неймовірно ефективний. Певний ефект від застосування даного виробу дійсно є. Тільки використовувати його потрібно під час фізичних навантажень.

Але кожному відомо, що займаючись спортом, схуднення станеться незалежно від наявності або відсутності у худне будь-якого костюма для схуднення. Давайте дізнаємося, як дана річ впливає на схуднення на думку виробників, продавців та реальних людей, опробовавших виріб?

Механізм дії костюма-сауни для схуднення: відгуки, міфи і реальність

Як це працює

Під час занять спортом організм виділяє багато тепла. Саме тому вас кидає в жар під час високої фізичної активності. Щоб уникнути перегріву зайве тепло повинно виходити назовні. Однак костюм-сауна, надітий на разгоряченное тіло, порушує цей механізм. Він перешкоджає природному тепловідводу, внаслідок чого виникає "парниковий ефект". Що робить організм, намагаючись захистити себе від перегріву? З метою терморегуляції він починає виділяти вологу, тобто піт.

До речі, те ж саме відбувається в простій російській лазні. Різниця лише в тому, що там тепло надходить від печі, тобто ззовні, а у випадку з костюмом-сауною теплота виділяється самим людиною. В результаті, ви посилено потієте, втрачаєте вологу, а значить і кілограми. Разом з потом виходять також всілякі шлаки і токсини. Потіти в цій сауні, звичайно, гігієнічніше: там тіло чисте і "дихає". Тому рекомендується після застосування костюма-сауни обов'язково приймати душ. Не носіть костюм занадто довго і поза спортзалу.

Купити костюм-сауну для схуднення особливо має сенс спортсменам, яким перед змаганнями необхідно відповідати певній ваговій категорії. За рахунок даного девайсу можна швидко "вигнати" зайву воду, а отже, і знизити вагу.

Крім виведення зайвої води і шлаків костюм сприяє спалюванню жиру. Яким чином? Відомо, що для схуднення необхідні кардионагрузки, а для нарощування мускулатури - силові вправи. До вашого відома, спалювання жиру відбувається тільки після 20 хв кардионагрузки при високому пульсі, при якому за відчуттями серце буквально "вискакує" назовні.

Якщо в звичайному стані пульс дорівнює близько 60-90 ударів в хвилину, то розрахувати вашу приблизну норму пульсу для жіросжіганія можна наступним чином. Відніміть з 220 свій вік, помножте на 0,6 для нижньої межі, і на 0,8 - для верхньої межі. Це і буде ваш необхідний діапазон пульсу, при якому жир топиться.

Так от, костюм-сауна дає додаткове навантаження на серце, внаслідок чого частішає пульс при меншому фізичному навантаженні. Головне, щоб кількість пульсацій серця на хвилину не перевищила допустимі межі. Під час заняття на професійних тренажерах (наприклад, орбітреку) можна дізнатися поточну інформацію про частоті свого серцебиття з метою контролю.

Психологічний фактор

Не отримуючи швидкого результату протягом одного-двох тижнів регулярних занять, багато тих, що худнуть втрачають інтерес до спорту і перестають відвідувати спортзал. Незважаючи на те, що костюм-сауна більшою мірою виганяє з організму воду, ніж жир, це може стати додатковою мотивацією для продовження занять спортом. Завдяки костюму ви побачите швидкі результати, які зафіксують ваги, і це послужить додатковим стимулом продовжувати вдосконалювати своє тіло.

Розчарування близько

Найчастіше костюм для схуднення відгуки отримує розчаровані. Справа в тому, що надіти його і чарівним чином схуднути ні в кого не виходить. Даний предмет спортивного гардероба може послужити лише каталізатором схуднення, допоміжним інструментом, але не основним чинником. Фігура придбає красиві обриси тільки якщо ви скорректируете свій раціон харчування і будете регулярно займатися спортом. З костюмом це може відбутися трохи швидше.

Що таке костюм-сауна і який краще вибрати

Костюм-сауна для схуднення - це відрядний роздільний комбінезон або костюм, що нагадує собою найчастіше безформний целофановий "скафандр". Втім, іноді такий комплект має досить стильним зовнішнім виглядом і щільно облягає фігуру. Купити костюм для схуднення можна з ПВХ, вінілу, неопрену або нейлону. Матеріал виготовлення, фасон, дизайн, запас міцності, зручність використання безпосередньо залежать від ціни виробу. Дешеві комплекти - одноразового застосування. Численні відгуки свідчать про те, що рвуться дешеві вінілові вироби вже після декількох інтенсивних занять спортом.

Безсумнівно, роздільний неопреновий костюм, що складається з куртки і штанів, краще відрядного вінілового комбінезона. Для максимально можливого схуднення одягайте повний комплект костюма сауни для схуднення. Відгуки худнуть підтверджують зручність використання куртки і штанів по-окремо або в парі, можна самостійно регулювати інтенсивність схуднення. Якщо у вас є необхідність скинути кілограми у верхній частині тулуба, то ви можете використовувати тільки куртку. І навпаки, якщо потрібно схуднути в нижній частині тіла, то в спортзал слід надіти лише штани (або шорти) для схуднення.

Не забудьте, що будь-який костюм для згону ваги передбачає носіння під собою бавовняної білизни. Це правило порушувати не можна. Бавовна вбереже шкіру від подразнення внаслідок контакту з потом.

Позитивні сторони одягу для схуднення з парниковим ефектом

  • у комплексі з фізичними вправами - скидання ваги в стислі терміни;
  • поліпшення циркуляції крові;
  • прискорення обміну речовин;
  • виведення назовні шлаків, токсинів;
  • простота і зручність застосування;
  • зносостійкий матеріал неопрен - дуже міцний (середня і висока цінова категорія вироби);
  • відсутність сорому рухів за рахунок стрейчевого матеріалу.

Ризики використання одягу для схуднення з ефектом сауни: відгуки, думки, твердження

При постійному використанні костюма з ефектом сауни відбувається зневоднення організму. Кров згущується, внаслідок чого серцю важче її переганяти по венах. (В цьому випадку авторитетні форумчани радять перед кожним тренуванням пити Аспірин-кардіо.) З-за густої крові підвищується навантаження на серце. Тому настійно не рекомендується використовувати такий метод схуднення людям зі слабким серцем, літнім людям.

Крім шкідливих речовин з потім йде багато солей, мікроелементів. В даному випадку слід заповнювати запаси - пити спортивні вітаміни, препарати, що відновлюють водно-сольовий баланс, типу Регідрону.

Можна просто отримати тепловий удар.

Крім того, судячи з відгуків, при регулярному застосуванні такої спортивного одягу падає імунітет, організм стає особливо схильним до простудних захворювань. Швидше за все це пов'язано з нестачею вітамінів, які йдуть разом з потом.

В результаті рясного потовиділення шкіра під костюмом починає пріти, дратуватися, може виникнути висип, алергічна реакція, ранки і пошкодження шкірного покриву. Волога тепла середовище - ідеальне місце для розвитку грибка, інших шкірних інфекцій. Тому дотримуйтесь правил гігієни по максимуму.

Існує ризик спровокувати запальні гінекологічні хвороби у жінок.

І останнє: враховуйте, що "згорає" не тільки зайвий жир, але, на жаль, і м'язова маса. Однак, незважаючи на всі перераховані вище недоліки, люди, активно застосовують костюм, стверджують, що ефект дуже помітний. Для прикладу, за 6 тижнів регулярних тренувань вдалося скинути 10 кг ваги.

Протипоказання до застосування костюма-сауни

  • слабке, хворе серце;
  • похилий вік;
  • жіночі гінекологічні захворювання;
  • чутлива, схильна до алергії, запалень, підвладна шкірних інфекцій, грибку шкіра;
  • вагітність, лактація.

Чи варто купувати?

Вирішувати тільки вам. Даний виріб складно назвати необхідним атрибутом для схуднення, однак воно не відноситься до категорії покупок, коли за ваші гроші вам продають "повітря". Користь і шкода костюма-сауни науково обґрунтовані, тут немає ніяких каверз, секретів і підводних каменів.

 

Цільова аудиторія одягу для схуднення - це активні, цілеспрямовані, витривалі, володіють великою силою волі люди, які прагнуть до активного та здорового способу життя. Вони розуміють, що правильне харчування і спорт - це єдино вірний шлях, "кінцева станція" якого - здоров'я і стрункість.

Читай також: