Кориця для схуднення

З корицею знайома кожна господиня, а от про її здатності допомогти в боротьбі із зайвою вагою знають небагато. Ця пряність по праву вважається королевою спецій для тих, хто має надлишкові кілограми і вперто хоче їх втратити. Дослідниками вже документально доведений факт позитивного впливу кориці на процес схуднення. Це відбувається завдяки стабілізації рівня глюкози в крові.

Як це працює

Кориця – одна з найвідоміших ароматичних добавок. Навіть її незначна кількість прискорює метаболізм, що активізує втрату ваги. Цю спецію вживають в їжу як окремо, так і додаючи в різні блюда і випічку, вона входить в меню при різних дієтах.

Кориця регулює кількість інсуліну і глюкози в крові, стимулюючи вироблення першого і знижуючи рівень цукру. Вона - потужний антиоксидант.

Вживаючи продукти з додаванням спеції, цукор можна не приймати їжу зовсім, і схуднення за допомогою кориці вам забезпечено. Результат, якого ви досягнете, не зникне після припинення додавання ароматною приправки.

Як пити корицю для схуднення

Щоб витягти з прийому в їжу кориці якомога більше користі, необхідно поєднувати її з правильними продуктами. Торти і булочні вироби, щедро присмачені цієї спецією, для дієтичного харчування не підходять.

Краще віддати перевагу сполученням з напоями: чаєм, настоями трав, натуральними компотами. Вони не повинні містити цукру, інакше користі кориці для схуднення не бачити.

Придбати її можна у магазині або на ринку, мелену або у вигляді палички з насінням. Крім того, можна придбати чай з корицею для схуднення або спеціальні капсули. Додавання цієї спеції в напої робить їх смак насиченим і незвичайним.

Корисні властивості кориці для схуднення

Кориця володіє рядом позитивних властивостей, завдяки яким можна не тільки втратити зайву вагу, але і в цілому привести організм в порядок.

Вона надає наступне дію:

  • знижує апетит, усуває відчуття помилкового голоду;
  • покращує роботу головного мозку, особливо відділу, що відповідає за пам'ять;
  • піднімає настрій;
  • реабілітує процес кровотворення;
  • знижує холестерин;
  • стабілізує рівень глюкози та інсуліну.

Кориця перешкоджає розвитку різного роду мікозів, здатних викликати інфекції сечостатевої системи. Її аромат знімає нервову напругу і розслабляє.

Мелена кориця для схуднення рекомендована до вживання ще й тому, що має здатність очищати організм від токсинів і шлаків - вічних супутників надмірної ваги.

Кориця підтримує правильну роботу нирок, не дає рідини накопичуватися в тілі. Сприятливий вплив на шлунково-кишковий тракт виражається в нормалізації процесу травлення, сприяє кращому засвоєнню їжі і висновку перетравлених відходів.

Приготування напоїв з корицею для схуднення

Додавання східної спеції в напої повинно бути дозованим, а їх вживання – без надлишку. Пити їх можна не більше 1-2 разів на добу.

  1. Кефір з корицею

Дієвий рецепт, прискорює обмін речовин.

Знадобиться:

  • склянка кефіру жирністю не більше 1,5%;
  • 0,5 ч. л. кориці;
  • щіпка сушеного меленого імбиру;
  • 0,5 ч. л. свіжого імбиру.

Всі спеції перемішати в ємності з кефіром і випити перед сном.

Гострі приправи прискорять обмін речовин, а кисломолочний продукт захищає стінки шлунка від роздратування і заглушить вогненний смак суміші.

  1. Чай з корицею

Додавання спецій в чай сприяє зниженню потреби в цукрі.

Потрібно:

  • чай – на ваш смак;
  • 0,5 ч. л. кориці.

Заваріть свій улюблений чай, додайте мелену приправу і дайте настоятися протягом 15 хвилин. Такий напій збільшує вироблення інсуліну, запобігаючи поява надлишку цукру, який осідає або в судинах, приводячи до їх закупорки, або на проблемних місцях тіла у вигляді жирових відкладень. У магазині можна купити пакетований або розсипний чай з додаванням східної спеції.

  1. Напій медовий з корицею

Оптимальна комбінація меду і кориці - справжні ласощі для ласунів, яке не повисне зайвим вантажем на боках і стегнах.

Інгредієнти:

  • стакан води;
  • 1 ст. л. меду;
  • 0,5 ч. л. кориці.

З'єднайте кориці з медом у співвідношенні 1:2. Залийте 250 мл теплої питної води і випийте незадовго до сну.

Такий союз можна і не розбавляти водою – вживайте суміш кориці і меду в якості десерту, замість цукерок і шоколаду.

Будь-який напій з корицею для схуднення пийте в міру, щоб не викликати негативних наслідків.

Обгортання з корицею для схуднення

Кориця для схуднення (відгуками лікарів це підтверджується) має увійти в життя худнуть не тільки як харчова добавка. Багато жінок вважають обгортання з корицевий маслом дуже ефективними. Пряний аромат і м'який вплив роблять процедуру приємною, а ефект позбавлення від целюліту і зайвих сантиметрів на талії - корисною.

Обгортання з східної спецією проти целюліту можуть проводитися з додаванням різних компонентів. Основна їх дію:

  • виведення рідини і токсичних речовин з тканин;
  • відновлення обмінних процесів;
  • зняття подразнення і запалення шкіри.

Для приготування складу, який наносять на тіло до обгортання, необхідно:

  • масло оливи;
  • масло або порошок кориці.

Масляну суміш нанести на проблемні зони, обернути плівкою і утеплити. Можна скористатися спеціальними термошортами, призначеними для таких випадків.

Для поліпшення жиросжигающих характеристик таку суміш можна додати і інші компоненти: червоний перець, коньяк, мелені кавові зерна.

Тримають складу 30 хвилин, після чого змивають теплою водою.

Повний курс для досягнення максимального ефекту – 15 обгортань. Проводити їх потрібно 2-3 рази в тиждень.

Такі процедури непросто приємні, вони є дієвими у боротьбі з проблемами шкіри і зайвої жировим прошарком. Після них ваша шкіра придбає м'якість, пружність і пряний аромат.

Кориця для схуднення – протипоказання

Маючи масу позитивних властивостей, кориця для схуднення шкода теж може завдати. Перш ніж вибрати для схуднення корицю, переконайтеся, чи не маєте ви протипоказань до її вживання. Вона не однаково корисна для всіх.

Коли слід утриматися від прийому кориці в їжу:

  • підвищена температура тіла може спровокувати її стрибок;
  • підвищений артеріальний тиск – гіпертонікам не рекомендується приймати корицю;
  • період годування груддю;
  • страждаєте алергічними реакціями на прянощі;
  • до першого прийому їжі – може спровокувати блювання або напад нудоти;
  • критичні дні – може посилити кровотечу.

Не вживайте занадто багато кориці, пам'ятайте, що якщо не дотримуватися елементарних правил, шкоди від неї може бути більше, ніж користі.

Буде корисно додавання в раціон кориці для схуднення? Відгуки про її вплив різноманітні, але позитивних все ж більше. Тому, якщо ви не страждаєте алергією на цю спецію, сміливо пробуйте додати її в дієтичне меню. Це дасть можливість оздоровити весь організм, очистити його, зменшити жировий прошарок.

Читай також: